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Headache शिरददद
Overview
व्यस्त जीवन शैली मेंसिरदददएक आम िमस्या बन कर रह गया है। बच्चेिेलेकर बडी उम्र के व्यक्तत सिरदददिेलड रहेहै। िमान्य रूप मेंसिरदददका एक मुख्य कारण तनाव नज़र आता हैपर तनाव िेहट के अन्य कारण भी हैजैिेगलत आहार और ववहार करना,जजिकी वजह िेव्यक्तत सिरदददकी िमस्या िेजूझ रहा है
सिरदददका एक िबिेमुख्य कारण माइग्रेन हैजो वक एक बीमारी हैइिमेंमुख्य लक्षण सिरददद, उल्टी, जजममचलाना आदद होतेहै
आयुवेद मे11 प्रकार के सशरोरोग बताए गए हैउनमेंिेएक अर्दवभेदक जजिको आम बोलचाल मेंमाइग्रेन कहतेहै। इि रोग मेंसिर के अंर्ेभाग मेंफटने (भेदन ) जैिा दददहोता है। इिका दददअचानक होता हैकभी 3 ,5, 10 , 15 ददन या एक महीनेमेंएक बार होता हैपर बहुत कष्टदायक होता है
आयुवेद मेंिूयदवतादया frontal sinusitis नाम िेएक रोग बताया गया हैजजिका मुख्य लक्षण सिरदददहैजो की िूयदके गवत केिाथ ही सिर का दददभी बढ़ता जाता है।
इिमेंिूयोदय केिाथ मंद मंद दददसशर मेंआरम्भ होकर ववशेष रूप िेनेत्र एवं भ्रूप्रदेश मेंहोनेलगता हैऔर जब िूयदका तेज कम होनेलगता हैवैिेवह सशर का दददभी कम हो जाता है
सिरदददके कारण Cause of headache
- तनाव, उपवाि,
- शोक , क्रोर् करना ,
- अमर्क िवारी करना
- अमर्क र्ूप मेंरहनेिे,
- अमर्क आग्नन केिंपकद मेंआनेिे।
- शरीर मेंउत्पन स्वाभाववक वक्रयाओं को बल पूवदक रोकना जैिेमल मूत्र आदद वेग
- ददन मेंिोना
- रात मेंअमर्क देर तक जागना
- अमर्क िमय तक मोबाइल फोन या कं प्यूटर स्क्रीन का प्रयोग करना।
- अमर्क ठंडी वस्तुओ का प्रयोग करना
- अमर्क मैथुन करना
- सिर पर वकिी अघात के कारण
- अमर्क मददरा िेवन करना
- गुरू ( पचनेमेंभरी ) तथा अमर्क ममचदमिालेिेयुतत भोजन करना
- अमर्क शारीररक कमदकरनेिे
- शरीर मेंअपच होनेवक वजह िे( जजिेआयुवेद मेंआम कहा जाता है toxins or undigested metabolic waste )
सिरदददअनेक बीमाररयों का लक्षण भी है। जैिेनाक, कान, दांत, नेत्र , मुख, गददन आदद बीमाररयों की वजह िेसशर ददद होता है।
कु छ मुख्य बीमारी के नाम जैिे फीवर fever या बुखार, माइग्रेन migraine, मेवननजाइदटि Meningitis, राइनाइदटि Rhinitis, सिन्युिाइदटि sinusitis डेंटल कै रीज dental caries , डेंटल रूट एब्िेि dental root abcess , गुलकॉमा glucoma ,कं जक्तटवाइदटि conjuctivities , िेरेब्रल ट्यूमर cerebral tumor, आदद का यह लक्षण है
सिरदददमेंहोनेवालेिामान्य लक्षण
common symptoms in Headache
- सिर मेंअमर्क पीडा होना
- दृमष्ट का नाश होना
- उल्टी होना , भ्रम होना, स्मृवत नाश
- सिर मेंअकस्मात दददहोना
- आखों मेंभारीपन या आंखेलाल होना आदद लक्षण ददखाई देतेहैं।
- सिर मेंमंद मंद पीडा होना
- सिर का भरी होना
- सिर का िुन्न हो जाना
- सिर मेंिुई चुभनेजैिी पीडा होना
- अरुसच ( खाना खानेकी इच्छा न होना )
माइग्रेन क्या है: what is migraine ?
माइग्रेन के रोगी मेंएक काल अंतराल के अंदर बार बार अिहनीय िर दददहोता हैजो वक एक तरफ होता हैतथा उिकेिाथ जी ममचलना , उल्टी, कमजोरी, रोशनी को िहन न करनेजैिेकु छ लक्षण ममलतेहै।
माइग्रेन के अन्य लक्षण: other symptoms in migraine
- सिरदददजो की अतिर एक तरफ होता है
- वडप्रेशन
- जी ममचलाना
- प्रकाश, शोर और गंर् के प्रवत िंवेदनशीलता
- स्पंदन और आवतदक ददद
- र्ुंर्ली दृमष्ट
- चतकर
- थकान
येिभी लक्षण माइग्रेन के रोग मेंददख िकतेहैं।
माइग्रेन को ट्रिगर या बढावा देनेवालेकु छ करण
शराब
चॉकलेट
माइग्रेन क्या है: what is migraine ?
माइग्रेन के रोगी मेंएक काल अंतराल के अंदर बार बार अिहनीय िर दददहोता हैजो वक एक तरफ होता हैतथा उिकेिाथ जी ममचलना , उल्टी, कमजोरी, रोशनी को िहन न करनेजैिेकु छ लक्षण ममलतेहै।
माइग्रेन के अन्य लक्षण: other symptoms in migraine
- सिरदददजो की अतिर एक तरफ होता है
- वडप्रेशन
- जी ममचलाना
- प्रकाश, शोर और गंर् के प्रवत िंवेदनशीलता
- स्पंदन और आवतदक ददद
- र्ुंर्ली दृमष्ट
- चतकर
- थकान
येिभी लक्षण माइग्रेन के रोग मेंददख िकतेहैं।
माइग्रेन को ट्रिगर या बढावा देनेवालेकु छ करण
शराब
चॉकलेट
हामोनल बदलाव
मवहलाओ मेंमासिक र्मदके दौरान बदलतेहामोन माइग्रेन केलक्षण ददख िकतेहै
सिरदददमेंकु छ उपाय एवंिुझाव ways and diet to deal with Headache
सिरदददमेंकु छ उपाय एवंिुझाव ways and diet to deal with Headache
सिरदददमेंकु छ उपाय एवंिुझाव ways and diet to deal with Headache
- बिेपहलेहमेवनदान पररवजदन करना होगा अथादत जजि वजह िेसशर दददहोता हैउिको खत्म, कम या नही करना।
- स्वस्थ जीवन शैली का पालन करकेिभी प्रकार सशर दददिेआराम पाया जा िकता हैवनयममत रूप िेददनचयाद का पालन करना चावहए।
- ददनचयादका अथदहैवक िुबह िेशाम तक जो भी वक्रया हम करतेहैंजैिेिुबह उठनेके बाद मल मूत्र आदद वेग का त्याग करना, मुख, दात वक िफाई करना , दातुन या मंजन करना, योग, व्यायाम करना उिके बाद, शरीर पर तेल की मासलश, स्नान , भोजन करना आदद आतेहै
- वनयममत रूप िेनीद लेना ,
- ददन मेंनही िोना है,
- मोबाइल कं प्यूटर स्क्रीन का प्रयोग कम करना।
- क्रोर् शोक चचिंता भय आदद को कम करना चाइए,
- स्रेि / तनाव – तनाव को कम करनेके सलए योग कर िकतेहै, जैिेॐ का उच्चारण, प्राणायाम ,कपालभती, भ्रमी, उदागीत आदद योगा करनेचावहए।
- वनयममत व्यायाम करना
- सिरदददका ववशेष उपचार के अलावा खान पान पर ध्यान देना भी आवश्यक हैरोगी को घर का बना ताजा भोजन करना चावहए।
बिी भोजन नहीं करना चावहए- कम तेल या घी मेंपकाया हुआ भोजन करना चावहए।
- भोजन अमर्क मिालों िेयुतत न हो।
- वनयममत रूप िेस्वच्छ जल का िेवन करे।
रात मेंिोनेिेकु छ िमय पहलेएक नलाि दुर् मेंएक चमच घी डालकर लेिकतेहै।- रात मेंिोनेिेपहलेदेिी गाय का घी दो दो बूंद दोनों नाक मेंडालनेिेसिर दददमेंलाभ ममलता है
अद्रख के काढ़ेका प्रयोग करे - ताजेफल का िेवन करना जैिेिेब, पपीता, गंगूर आदद
- खानेमेंहरी िक्ब्जयों का प्रयोग करेंजैिेपालक, गाजर, गोभी, शकरकं द, मूंग दाल, चावल, आदद
ररिर्दआर्टिकल Research article
सिरदददको लेकर िमन्या पूछेजानेवालेकु छ िवाल (FAQ)
सिरदददकेसलए सर्ककत्िक को कब ट्रदखान र्ाकहए।
जब सिरददद10 या 15 ददन िेअमर्क हो जाए या दददहर िमय बना रहता या तेज होता हैया दैवनक कायदमेंददतक करने लगेतो डॉतटर िेिलाह लेना चावहए।
क्या सिरदददककिी बडी कबमारी का करण भी हो िकता है?
- वबल्कु ल सिरदददकभी भी वकिी बडी वबमारी का िंके त कर िकता हैजैिे
- फीवर (बुखार)
- वजन काम होना
- बेहोश होना
- चतकर आना
- उल्टी होना ।
माइग्रेन एवंसिरदददमेंकी अंतर है?
माइग्रेन एक िमय अन्तराल मेंहोनेवाला सिरदददहै।जो की मुख्य रुप िेसिर मेंएक तरफ होता हैइिमेंमुख्य लक्षण उल्टी vomiting , जी ममचलना nausea होतेहैऔर सिरदददमेंसिफद िर मेंदददहोता हैइिके ऊपर बताए गए कई कारण हो िकते।