Vaccinated People Not Suffer Serious Health Complications

एक प्रमुख पर्यावरणीय जोखिम कारक के रूप में, वायु प्रदूषण हाल के दशकों में एक गंभीर समस्या के रूप में विकसित हुआ है, जिसका मानव स्वास्थ्य पर फेफड़ों से लेकर अन्य अंगों तक उच्च विषाक्त प्रभाव पड़ता है और इससे दुनिया भर में सालाना 70 लाख लोगों की अकाल मृत्यु हो जाती है। वायु प्रदूषण न केवल शरीर के श्वसन क्षेत्र को प्रभावित करता है, बल्कि इसके दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं जिनमें हृदय रोग, फेफड़े का कैंसर, ब्रेन स्ट्रोक, ऑटोइम्यून रोग और समय से पहले जन्म, भ्रूण वृद्धि प्रतिबंध शामिल हैं। फेफड़ों की बीमारी में वायु प्रदूषण का प्रमुख योगदान है, लेकिन एक अध्ययन से पता चलता है कि यह शरीर के अधिकांश अन्य अंग प्रणालियों को नुकसान पहुंचा सकता है। पर्यावरणीय कारकों को भी ऑटोइम्यून बीमारियों के रोगजनन से जोड़ा गया है और अब यह स्थापित किया गया है कि ट्राइक्लोरोएथेन (टीसीई), सिलिका, पारा, प्रिस्टेन आदि जैसे कणों के पर्यावरणीय जोखिम ऑटोइम्यून बीमारियों के उच्च जोखिम से जुड़े हैं। डॉ. उमा कुमार- प्रोफेसर और प्रमुख, रुमेटोलॉजी विभाग, अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान ने कहा कि, ऑटोइम्यून बीमारियां जैसे ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस, रुमेटीइड आर्थराइटिस और सिस्टमिक स्क्लेरोसिस (एसएससी), पुरानी और संभावित रूप से जानलेवा सूजन संबंधी विकार हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि ऐसी बीमारियां आनुवंशिक, हार्मोनल और पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होती हैं। कुमार ने कहा, अध्ययन ने साफ किया है कि पर्यावरणीय कारकों और ऑटोम्यून्यून बीमारियों के बीच एक संबंध है। अध्ययन में, हमने देखा था कि पीएम 2.5 के संपर्क में आने पर रूमेटोइड गठिया वाले मरीजों की सूजन का स्तर बढ़ गया। कुछ साल पहले दिल्ली एनसीआर में किए गए एक अध्ययन में, यह देखा गया था कि दो तिहाई से अधिक आबादी में इंफ्लेमेट्री मार्कर और व्यावसायिक तनाव मार्कर सकारात्मक थे और, कुल में से 18 प्रतिशत में एक ऑटोइम्यून एंटीबॉडी पॉजिटिव है जो बताता है कि उनमें सबक्लिनिकल ऑटोइम्यूनिटी विकसित की जा रही थी। शहरों में फैले स्मॉग से लेकर घर के अंदर धुएं तक, वायु प्रदूषण एक बड़ा खतरा बना हुआ है। शहरों और ग्रामीण दोनों क्षेत्रों में बाहरी वायु प्रदूषण सूक्ष्म कणों का कारण बन रहा है जिसके चलते स्ट्रोक, हृदय रोग, फेफड़ों का कैंसर और श्वसन संबंधी बीमारियां होती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मिट्टी के तेल, बायोमास (लकड़ी, जानवरों के गोबर और फसल के कचरे) और कोयले से ईंधन भरने के लिए खुली आग या साधारण स्टोव का उपयोग करते हुए, लगभग 2.4 बिलियन लोग घरेलू वायु प्रदूषण के खतरनाक स्तर के संपर्क में हैं। परिवेशी वायु प्रदूषण और घरेलू वायु प्रदूषण का संयुक्त प्रभाव सालाना 7 मिलियन समय से पहले होने वाली मौतों से जुड़ा है। हवा में कणों में वृद्धि एलर्जी त्वचा की स्थिति जैसे एटोपिक डर्माटाइटिस और एक्जिमा में फंस गई है। आरएमएल दिल्ली के त्वचा विशेषज्ञ डॉ मनीष जांगड़ा ने कहा कि पराबैंगनी विकिरण, कार्बनिक यौगिक, ऑक्साइड, पार्टिकुलेट मैटर जैसे प्रदूषक त्वचा को प्रभावित करते हैं। वायु प्रदूषकों के लिए त्वचा का संपर्क त्वचा की उम्र बढ़ने और सूजन या एलर्जी त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा, सोरायसिस या मुंहासे और एटोपिक से जुड़ा हुआ है। वायु प्रदूषक ऑक्सीडेटिव तनाव को प्रेरित करके त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। गर्भावस्था के दौरान वायु प्रदूषण के जोखिम के बारे में बात करते हुए, प्रजनन विशेषज्ञ डॉ अर्चना धवन बजाज ने कहा कि प्रदूषक समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन और यहां तक कि मृत जन्म के जोखिम को बढ़ा सकता है। गर्भावस्था के 37 सप्ताह से पहले समय से पहले जन्म होता है, जबकि जन्म के समय कम वजन तब होता है जब बच्चे का वजन 5 पाउंड, 8 औंस से कम होता है। स्टिलबर्थ तब होता है जब गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद गर्भ में बच्चे की मृत्यु हो जाती है। प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ रिंकू सेनगुप्ता धर ने कहा- श्वसन रोगों पर हानिकारक प्रभाव पैदा करने के साथ-साथ, वायु प्रदूषण से गर्भावस्था में भ्रूण की वृद्धि प्रतिबंध जैसी बिगड़ती जटिलताओं के साथ गर्भावस्था में कम प्रतिरक्षा हो सकती है। शिशुओं, बच्चों, किशोरों, गर्भवती महिलाओं जैसे कमजोर आयु वर्ग वायु प्रदूषण के लिए सबसे अधिक आते हैं। वाहन उत्सर्जन और बाहरी प्रदूषण के साथ-साथ धूल, वायरस, बैक्टीरिया जैसे इनडोर प्रदूषण प्रतिकूल परिणामों में योगदान करते हैं। छोटे कण पदार्थ मातृ फेफड़ों में संचरित होते हैं और प्लेसेंटल परिसंचरण के माध्यम से भ्रूण तक पहुंच जाते हैं। इससे समय से पहले प्रसव, गर्भपात और जन्म के समय कम वजन होता है। यह भी पढ़े► भारत में सर्वाइकल कैंसर को लेकर बीएचयू की महत्वपूर्ण खोज

There are never any simple solutions or answers to mental health challenges, this is especially true for suicide. Those who contemplate ending their lives are usually at an emotionally draining and isolating precipice of a mental health crisis, they see no way out of. This is why, one of the most important aspects of our lives is to develop positive relationships; having fulfilling and meaningful relationships with our friends and family, people who we love and respect, can help create meaning in our lives and make for an important support system. If you know someone who is struggling with their mental health, here are some ways to help them deal with their crisis and be that one person in their lives who can truly help make a difference shared by Dilshad Khurana, Psychologist, Head Mpower, Helpline. Be Empathetic: Empathy is the basis of most human relationships, and it is an even more crucial component when dealing with someone who is going through a mental health crisis. The key to developing meaningful relationships is to really listen to what someone has to say rather than just hearing what they have to say. For instance, while speaking with someone who is going through a tough time with regard to their mental health, it is important that you make eye contact with them during the conversation and be fully present in the moment. Avoid interrupting them or deviating from conversation to a frivolous topic. Try to build a deeper conversation with them and listen to them intently. This can help the opposite person feel more seen and heard, and will eventually help them to open up to you about their mental health struggles. Be aware of the other person's perspective: Always keep the other person's perspective in mind - this is a seemingly simple yet difficult piece of advice to follow. When we take the time to see things from the other person's point of view, it helps us to understand them better and make for a more meaningful relationship. After all, everyone wants to feel like their experiences and opinions are valued and respected, and for those struggling with their mental health, this is even more important. Hence, try to look at things from the other person's perspective the next time you are in a conversation, you may be surprised by what you discover and even help them see beyond their current situation. Open Communication: Communication is one of the first things we learn in life - whether it is learning how to speak or using actions and gestures to convey our feelings, it is one of the most primal aspects of human life. However, as we grow older, communicating meaningfully gets harder, and having tough conversations about how we truly feel gets rarer. But these conversations are vital for those who are coping with issues such as depression or anxiety. And at times, having open and honest conversations can mean the difference between life and death. Thus, communicating openly and honestly with those dealing with mental health struggles is a crucial aspect of developing healthy and positive relationships. Relationship with Oneself: While external relationships play an important role in our lives, the most significant relationship we have is the one with ourselves. Building our self-esteem and self-worth is one of the most important things we can do for ourselves and it is a crucial aspect of mental health. If we want to cultivate a positive relationship with ourselves, we need to be kind and forgiving, accept our flaws, and work on accepting our bodies and minds the way they are - this is probably the most important thing we can do for our mental health. Seek Help: Life is not easy when we are under a lot of pressure. Sometimes, we may feel like we aren't good enough and that everything is going wrong. Such feelings can easily precipitate into thoughts of self-harm. However, it is important to know that there is a way out of such a vicious cycle, and trained professionals such as therapists, counselors, and psychiatrists can help immensely. Through their years of experience and study, therapists are trained to help people who are dealing with mental health crises. For instance, someone who is going through a breakup after a long-term relationship or a student who has failed their exam - for them, these failures might seem monumental and something that they cannot get past. However, a trained psychologist can help them to realize that failures in exams, careers, or relationships aren't permanent. Thus, seeking help is perhaps the most important tool in the fight against suicide and mental health problems. Additionally, society plays a significant role in promoting mental health awareness. Through public awareness initiatives such as street plays like the one recently conducted by Whistling Woods International at Churchgate station on World Suicide Prevention Day, or street art, people can help reduce the stigma associated with discussing mental health openly. Thus, having positive personal relationships and being part of a society that is non-judgemental about mental health issues are some of the most important factors that can help to prevent suicide. If you think somebody you know might be struggling, don't hesitate to seek help. Together, we can help prevent suicides by building more positive relationships in our communities and talking about mental health more openly. For professional support, you can reach out to the Suicide prevention helpline. Read More► 6 Mental Health Tips For Indian Millennials That Actually Work

Among the many benefits of maintaining heart health include the ability to live a long life, relieve symptoms of depression, and reduce the chance of dementia. According to a proverb, "With a healthy heart, the beat carries on." The path to a healthy heart is broken down by Luke Coutinho, Holistic Nutrition and Lifestyle - Integrative and Lifestyle Medicine, Founder of You Care. Tips to Keep Your Heart Healthy Emotional Health: Today emotional health is a no.1 priority for better heart health. Negative emotions and thoughts stimulate the flight and fight response which results in the production of cortisol. Elevated levels of cortisol are known to also elevate blood pressure, heart rate, and inflammation, all of which can harm heart health. Invest more time in healing yourself emotionally through yoga, pranayama, meditation, visualization, laughter, positive affirmations, etc. Vitamin Breathing: One deep inhale and exhale is all it takes to calm your mind and heart. Deep breathing is known to shift our body from a state of fight and flight to a state of rest and digestion almost instantly. This makes a regular practice of deep breathing an extremely heart-healthy habit. Anti-Inflammatory and Antioxidant-Rich Foods: The main reasons behind heart attacks are not cholesterol but inflammation and oxidative damage in the heart, blood vessels, endothelial lining, arteries, etc. Inflammation and oxidative damage are caused by the free radicals from the food that we eat, the air that we breathe, and several lifestyle choices that we make. Foods like turmeric, ginger, garlic, and black pepper - are potent foods to curb inflammation. Additionally, eat an array of differently colored fruits and berries when they are in season. Prioritize Sleep: Poor sleep or lack of sleep can be destructive to our heart health. This is because when we sleep, the heart gets a break and works lesser. The heart is a muscle and it requires recovery. Lack of sleep also increases insulin resistance, blood pressure, and inflammation. Stay Active: Sitting excessively is like smoking. Make sure you are physically active throughout the day. The risks of heart attacks are more in people who live inactive lifestyles. Walking, yoga, Zumba, and trekking are extremely beneficial exercises for the heart. Cut Out Smoking: Both active and passive smoking is toxic to the heart. Smoking contributes to both oxidative damage and inflammation in the body. The chemicals emitted from cigarette cause plaque build-up in the arteries. It also depletes several vitamins and minerals and hardens the arteries. Get more raw food in your diet for its fiber and antioxidant intake. 10 foods that will help your heart stay young and healthy Good Quality Oils: like coconut oil, pure A2 Gir cow ghee, and mustard oil help boost good cholesterol and fight inflammation. Omega 3-Rich Foods: Omega 3 fatty acid is an important and extremely healthy fatty acid for the heart. It helps in curbing inflammation, heals arterial walls, and boosts HDL while lowering LDL. E.g.: fatty fish, flax seeds, walnuts, and chia seeds to name a few. Beetroot: for its ability to act as a vasodilator and high antioxidant content. Garlic: for its inflammatory and bad cholesterol-lowering properties. It also acts as a natural blood thinner. Organic Tea (black, white, oolong, matcha): for its high antioxidant content, especially EGCG. Also, research now finds that it holds potent cholesterol-lowering properties and can prevent plaque build-up in the arteries. Fruits Like Grapes, Pomegranate, and Berries: for their high antioxidant content. Vitamin E-Rich Foods: for their ability to curb inflammation, fight free radicals, cell repair, and heal arteries. It's a must-have for people who are exposed to cigarette and industrial pollution. E.g.: sunflower seeds, unsalted peanuts, avocados, almonds, and sesame. Magnesium-Rich Foods: for their ability to boost cardiac muscle health, and blood pressure. E.g.: all nuts and seeds, green leafy vegetables, cacao. Potassium-Rich Foods: plays a role in every heartbeat. It manages blood pressure, and cardiac muscle contractions and keeps the heart rhythm steady. E.g.: banana, avocados, pumpkin. Vitamin K-Rich Foods: for high antioxidant properties and preventing calcification of arteries. E.g.: green leafy vegetables, broccoli, prunes, avocado. Foods to Avoid Refined Sugar and Refined Carbohydrate Intake: Both of them can contribute to inflammation, spike blood sugar levels and thus increase the risk of a heart attack. Also, excess of both could lead to elevated triglyceride levels. On the other hand, complex carbs like dosas, idlis, rotis, hand-pounded rice, etc are all healthy carbs and can be included in your diet for good health and preventing the risk of a heart attack. People who give up on such complex carbs end up being deficient in Vitamin K2 - which can result in the calcification of arteries. Refined Salt: Refined salt and MSG can create inflammation in the body, elevate blood pressure and cause water retention thereby burdening the kidneys. One can opt for Himalayan pink or rock salt after they keep their health professional in the loop. Refined Oils: Refined vegetable oils are rich in omega-6 fatty acids. Omega 6 is harmful to health as it leads to inflammation and oxidative stress in the body. Processed and Packaged Foods: Processed and packaged foods too are causative to increased rates of heart attacks and stroke. This is again because this packaged and processed food is prepared with low-grade refined oil which increases oxidative damage and inflammation in the body. Excessive Tea and Coffee, Alcohol: Overconsumption of tea, and coffee can aggravate or cause acidity and inflammation, more so if the beverage contains sugar, cream, and other additives. Alcohol too can raise bad cholesterol, cause inflammation and elevate blood pressure. Read More► Walnuts For A Healthy Heart

भारत में बनी खांसी की दवाओं पर डब्ल्यूएचओ के अलर्ट पर भारत का स्वास्थ्य मंत्रालय 'एक्शन' में आ गया है। केंद्र सरकार ने हरियाणा स्थित फार्मास्युटिकल फर्म द्वारा निर्मित कफ सिरप की जांच शुरू कर दी है। केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (सीडीएससीओ) ने चार मेडेन फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड द्वारा निर्मित दवाओं के एक ही बैच के नमूने भेजे हैं, जिन पर डब्ल्यूएचओ ने अलर्ट जारी किया है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने जांच के बाद आगे की कार्रवाई की बात कही है। स्वास्थ्य मंत्रालय के एक बयान में कहा गया है कि नमूने (सभी चार दवाओं के लिए मेसर्स मेडेन फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड द्वारा निर्मित एक ही बैच के नियंत्रित नमूने) को सीडीएससीओ द्वारा क्षेत्रीय ड्रग टेस्टिंग लैब, चंडीगढ़ में परीक्षण के लिए भेजा गया है, जिसके परिणाम आगे की कार्रवाई का मार्गदर्शन करेंगे और साथ ही डब्ल्यूएचओ से प्राप्त होने वाले इनपुट पर स्पष्टता लाएंगे। मंत्रालय ने कहा कि डब्ल्यूएचओ ने भारत के राष्ट्रीय दवा नियामक डीसीजीआई को सूचित किया कि वह इस समय गाम्बिया को सहायता और सलाह प्रदान कर रहा है, जहां बच्चों की मौत हो गई है और डायथाइलीन ग्लाइकॉल या एथिलीन ग्लाइकॉल से दूषित दवाओं के उपयोग का संदेह है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने बुधवार को चेतावनी दी थी कि हरियाणा के सोनीपत स्थित मैडेन फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड द्वारा उत्पादित चार कफ सिरप पश्चिम अफ्रीकी राष्ट्र गाम्बिया में मौतों का कारण हो सकते हैं। मंत्रालय ने कहा, सीडीएससीओ ने तुरंत हरियाणा राज्य नियामक प्राधिकरण के साथ मामला उठाया, जिसके अधिकार क्षेत्र में मेडेन फार्मास्युटिकल लिमिटेड, सोनीपत की दवा निर्माण इकाई आती है। इसके अलावा, राज्य औषधि नियंत्रक, हरियाणा के सहयोग से मामले में तथ्यों/विवरणों का पता लगाने के लिए एक विस्तृत जांच शुरू की गई। आगे कहा गया, सीडीएससीओ की प्रारंभिक जांच से यह पता चला है कि मेडेन फार्मास्युटिकल्स प्रोमेथाजि़न ओरल सॉल्यूशन बीपी, कोफेक्सनालिन बेबी कफ सिरप, माकॉफ बेबी कफ सिरप और मैग्रिप एन कोल्ड सिरप उत्पादों के लिए स्टेट ड्रग कंट्रोलर द्वारा लाइसेंस प्राप्त एक निर्माता है। कंपनी ने इन उत्पादों का निर्माण और निर्यात केवल गाम्बिया को किया है। मंत्रालय ने कहा, यह एक सामान्य प्रथा है कि आयात करने वाला देश इन आयातित उत्पादों का गुणवत्ता मानकों पर परीक्षण करता है, और आयात करने वाले देश द्वारा देश में उपयोग के लिए ऐसे उत्पादों को जारी करने का निर्णय लेने से पहले उत्पादों की गुणवत्ता के रूप में खुद को संतुष्ट करता है। डब्ल्यूएचओ द्वारा प्राप्त किए गए अस्थायी परिणामों के अनुसार, जिन 23 नमूनों का परीक्षण किया गया था, उनमें से 4 नमूनों में डायथाइलीन ग्लाइकॉल/एथिलीन ग्लाइकॉल पाया गया है। डब्ल्यूएचओ की ओर से यह भी बताया गया है कि जांच का प्रमाणपत्र उपलब्ध कराया जाएगा और वह इसे भारत के साथ साझा करेगा। मंत्रालय ने कहा कि डब्ल्यूएचओ ने अभी तक मौत से जुड़े मामलों की विस्तृत जानकारी मुहैया नहीं करवाई है। उन्होंने कहा कि डब्ल्यूएचओ ने अभी तक प्रोडेक्ट्स के निर्माता की पुष्टि करने वाले लेबल के जानकारी और फोटो शेयर नहीं की हैं। अभी तक डब्ल्यूएचओ ने यह जानकारी भी नहीं दी है कि ये मौतें कब हुईं। मंत्रालय ने कहा, स्टेट ड्रग कंट्रोलर ने उस कंपनी को केवल इन चार दवाओं प्रोमेथाजि़न ओरल सॉल्यूशन बीपी, कोफेक्सनालिन बेबी कफ सिरप, मैकॉफ बेबी कफ सिरप और मैग्रिप एन कोल्ड सिरप के निर्यात के लिए लाइसेंस दिया था। इसके अलावा इन सभी चार दवाओं का निर्माण केवल निर्यात के लिए किया गया था। मेसर्स द्वारा मेडेन फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड को भारत में निर्माण और बिक्री के लिए लाइसेंस नहीं दिया गया है। वास्तव में, मेसर्स मेडेन फार्मास्युटिकल्स की इन चार दवाओं में से कोई भी भारत में घरेलू स्तर पर नहीं बेची जाती। यह भी पढ़े► मॉस्को में कार्यरत आयुर्वेद चिकित्सक मंदिर के मुख्य पुजारी बने