Surya Namaskar On Day Of Makar Sankranti

The 7th Ayurveda Day was celebrated today on a magnificent scale in India and at international level. This year’s 7th Ayurveda Day was celebrated with the theme “Har Din Har Ghar Ayurveda” so as to propagate benefits of Ayurveda to larger and grass root community. The six-week long celebration saw huge participation from across the country, more than 5000 events were organized by Ministry of Ayush institutes/councils with support of more than 26 ministries of Government of India and Ministry of External Affairs India missions and embassies. The dignitaries present at the event included Shri Arjun Munda, Minister of Tribal Affairs; Shri Sarbananda Sonowal, Minister of Ayush; Smt. Meenakshi Lekhi, Minister of State of External Affairs & Culture; Shri Dr. Munjpara Mahendrabhai Kalubhai, MoS Ayush; Vaidya Rajesh Kotecha, Secretary MoA; Shri Anil Kumar Jha, Secretary, Ministry of Tribal Affairs, Shri Pramod Kumar Pathak, Special Secretary, MoA and Prof.  Tanuja Manoj Nesari, Director, AIIA along with representative of foreign embassies and WHO-SEARO.  Addressing the gathering, Shri Sarbananda Sonowal, said, that Ayurveda is a science of prevention of disease. It’s an ancient knowledge and our research councils are doing some impressive research work in Ayush sector.   The further said that the objective of har din har Ghar ayurvedic camping is to take Ayurveda and its potential to the masses. Ayurveda is now known globally and this is because of the continuous and untiring efforts of prime minister Shri Narendra Modi. On this occasion, Shri Arjun Munda said, “Ayurveda is India's ancient tradition and wealth. Ayurveda can be nurtured in association with the people living in the forests. Ayurveda is the only medical science that talks about prevention of disease, not treatment after getting sick.” Dr. Munjpara Mahendrabhai Kalubhai said that the Ministry of Ayush has accelerated the Ayush system of health in the country and Ayurveda is now recognized in 30 countries.  He further informed that the current turnover of Ayush is $18.1 billion. Smt. Meenakshi Lekhi said, “It’s time to appreciate the science of our ancestors. A science which is more than 5000 yrs old is celebrated on the occasion of Ayurveda day in the supervision of our Prime Minister Shri Narendra Modi. He always promoted the science of Ayurveda and in last few years it has reached to its peak.”   Prof. Tanuja Nesari, informed that ‘I support Ayurveda’ campaign got enormous support from all, as more than 1.7 Crore people participated and more than 56 Lakh people contributed in various activities organized by different institutions based on Ayurveda Day in last 6 week long program. A Memorandum of understanding was signed between Ministry of Ayush and Ministry of Tribal Affairs to explore the areas of collaboration, convergence and synergy between both the ministries for Tribal development while preserving the tribal culture heritage through evidence-based planning and capacity building. On this occasion a book on ‘The Ayurvedic Pharmacopia of India’, ‘The Ayurvedic formulary of India’ was released. To create awareness about the health benefits of medicinal plants, a species-specific national campaign on Ashwagandha - A health promoter was launched by the Ministry of Ayush. The first prize winners of five short video competitions were felicitated by the Union minister of Ayush and other dignitaries.

भारत और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर 7वां आयुर्वेद दिवस भव्य स्तर पर मनाया गया। इस वर्ष का 7वां आयुर्वेद दिवस "हर दिन हर घर आयुर्वेद" की थीम के साथ मनाया गया जिससे कि आयुर्वेद के लाभों को व्यापक और जमीनी स्तर तक समुदायों के बीच प्रचारित किया जा सके। छह सप्ताह तक चलने वाले इस समारोह में देश भर से व्यापक सहभागिता देखी गई, भारत सरकार के 26 से अधिक मंत्रालयों और भारत के विदेश मंत्रालय के मिशनों तथा दूतावासों के सहयोग से आयुष मंत्रालय के संस्थानों / परिषदों द्वारा 5000 से अधिक कार्यक्रम आयोजित किये गये। कार्यक्रम में उपस्थित गणमान्य व्यक्तियों में जनजातीय कार्य मंत्री श्री अर्जुन मुंडा; आयुष मंत्री श्री सर्बानंद सोनोवाल; विदेश और संस्कृति राज्य मंत्री श्रीमती मीनाक्षी लेखी; आयुष राज्य मंत्री श्री डॉ. मुंजपारा महेंद्रभाई कालूभाई; आयुष मंत्रालय के सचिव श्री वैद्य राजेश कोटेचा, जनजातीय कार्य मंत्रालय के सचिव श्री अनिल कुमार झा, आयुष मंत्रालय के विशेष सचिव श्री प्रमोद कुमार पाठक और एआईआईए की निदेशक प्रो. तनुजा मनोज नेसारी के साथ-साथ विदेशी दूतावासों और डब्ल्यूएचओ-एसईआरओ के प्रतिनिधि भी शामिल थे। उपस्थित जनसमूह को संबोधित करते हुए श्री सर्बानंद सोनोवाल ने कहा कि आयुर्वेद एक रोग निवारण विज्ञान है। यह एक प्राचीन ज्ञान है और हमारी शोध परिषदें आयुष क्षेत्र में कुछ प्रभावशाली शोध कार्य कर रही हैं। उन्होंने यह भी कहा कि हर दिन हर घर आयुर्वेदिक कैंपिंग का उद्देश्य आयुर्वेद और इसकी क्षमता को जन-जन तक पहुंचाना है। आयुर्वेद अब विश्व स्तर पर प्रसिद्ध हो चुका है और यह प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी के निरंतर एवं अथक प्रयासों के कारण हो पाया है। श्री अर्जुन मुंडा ने इस अवसर पर कहा, "आयुर्वेद भारत की प्राचीन परंपरा और संपदा है। वनों में रहने वाले लोगों के सहयोग से आयुर्वेद का पोषण किया जा सकता है। आयुर्वेद ही एक ऐसा चिकित्सा विज्ञान है जो बीमारी से रोकथाम की बात करता है, बीमार होने के बाद उपचार की नहीं।" डॉ. मुंजपारा महेंद्रभाई कालूभाई ने कहा कि आयुष मंत्रालय ने देश में स्वास्थ्य की आयुष प्रणाली को गति प्रदान की है और अब आयुर्वेद को 30 देशों में मान्यता प्राप्त हो चुकी है। उन्होंने यह भी बताया कि आयुष का वर्तमान टर्नओवर 18.1 अरब डॉलर है। श्रीमती मीनाक्षी लेखी ने कहा, “यह हमारे पूर्वजों के विज्ञान की सराहना करने का समय है। 5000 वर्ष से अधिक पुराने इस विज्ञान का समारोह, हमारे प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी के पर्यवेक्षण में आयुर्वेद दिवस के अवसर पर मनाया जाता है। उन्होंने हमेशा आयुर्वेद विज्ञान को बढ़ावा दिया और पिछले कुछ वर्षों में यह अपने शीर्ष पर पहुंच चुका है। प्रो. तनुजा नेसारी ने कहा कि ‘आई सपोर्ट आयुर्वेद' अभियान को सभी लोगों से असीम समर्थन प्राप्त हुआ है और पिछले 6 सप्ताह तक चलने वाले इस दीर्घावधि कार्यक्रम में आयुर्वेद दिवस पर आधारित विभिन्न संस्थाओं द्वारा आयोजित विविध गतिविधियों में 1.7 करोड़ से अधिक लोगों ने सहभागिता की और 56 लाख से अधिक लोगों ने योगदान दिया। साक्ष्य-आधारित विनियोजन और क्षमता निर्माण के माध्यम से जनजातीय संस्कृति विरासत को संरक्षित करते हुए जनजातीय विकास के लिए दोनों मंत्रालयों के बीच सहयोग, समन्वयन और संयोजन के क्षेत्रों की खोज करने के लिए आयुष मंत्रालय और जनजातीय कार्य मंत्रालय के बीच समझौता ज्ञापन पर हस्ताक्षर किये गये। इस अवसर पर 'द आयुर्वेदिक फार्माकोपिया ऑफ इंडिया', 'द आयुर्वेदिक फॉर्म्युलारी ऑफ इंडिया' पर एक पुस्तक का विमोचन किया गया। औषधीय पौधों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जागरूकता सृजित करने के लिए, आयुष मंत्रालय द्वारा अश्वगंधा - एक स्वास्थ्य प्रवर्तक पर एक प्रजाति-विशिष्ट राष्ट्रीय अभियान लॉन्च किया गया। पांच लघु वीडियो प्रतियोगिताओं के प्रथम पुरस्कार विजेताओं को केंद्रीय आयुष मंत्री और अन्य गणमान्य व्यक्तियों द्वारा सम्मानित किया गया।

In 2016, according to the WHO, India reported 63 per cent of total deaths due to non-communicable diseases, and 27 per cent were attributed to cardiovascular disease (CVD). Of those, heart attack and stroke are two of the most common causes of death in our country. Now those are pretty scary numbers, and they are only growing by the year. Blame it on our family's medical history or the fast-paced lifestyle that's leading to complaints of high cholesterol, but you and I, too, are at the risk of developing heart disease. Fortunately, several factors help us lower our risk of CVD and take the high road to a healthy heart. In anticipation of World Heart Day, let's deep dive into how you can lower the risks with Ryan Fernando, Celebrity Nutritionist and Founder of QUA Nutrition -- Signature Nutrition Clinic Q. How do walnuts help your heart health? Ans. According to research, an important move is to consume a handful of California walnuts as part of a healthy, nutritious diet and couple it with physical activity. This may help lower your risk of heart disease and hence, deserves a spot on your plate. The polyunsaturated fats, aka good fats, and ALA (alpha-linolenic acid) in these wonder nuts may improve cholesterol levels and lower blood pressure, which are two major contributors to heart disease risk. 1,2. In addition, these nutrient powerhouses are known to help reduce inflammation and improve blood vessel function. 3. A recent scientific review published in Advances of Nutrition also suggests that food sources high in plant-based omega-3 ALA, such as walnuts, should be part of a heart-healthy eating pattern. 4. Not convinced yet? The American Heart Association (AHA) has found that including four or more servings of nuts, including walnuts every week and other foods, may help lower one's risk of heart disease. And that's not it, AHA has also certified walnuts as a heart-healthy food through its 'Heart Check Mark' programme. Q. What is the ideal portion of walnuts one should consume? Ans. A handful of walnuts, which is nearly 28 g, is advisable for daily consumption. This amount contains 2.5g of essential plant-based omega-3, 4g protein, and 2g fibre, all essential for overall wellness. Q. What is the best time of the day to eat walnuts? Ans. While walnuts can be eaten throughout the year, at any time of the day, I believe the best time to eat them is in the evenings. These contain PICO melatonin, which goes into your brain and increases serotonin levels, eventually promoting sleep. Q. Five simple ways to include walnuts in your daily diet Ans. Make snack time healthy with a handful of plain California walnuts, or you can amp up the flavour by sprinkling your favourite spice mix over them Mix coarsely grounded walnuts with a portion of hung curd and turn it into a delicious creamy dip You can also grind walnuts and add them to your curries, which are a good source of plant-based omega-3 Poha, upma, or kachumbar, walnuts add a perfect crunch for any time snacks Walnuts are the perfect accompaniment for a low-calorie diet, and another great idea to consume is by blending them into your morning smoothie We all deserve to choose what's best for us. And for making such decisions, you need the right information. Now that you've read about the health benefits of walnuts, it's time to go nuts about these nuts! (N. Lothungbeni Humtsoe )  Read More► Fasting With Diabetes?

भारत सरकार का आयुष मंत्रालय MyGov.in के सहयोग से आयुर्वेद दिवस 2022 समारोह के एक हिस्से के रूप में एक लघु वीडियो बनाने की प्रतियोगिता का आयोजन कर रहा है। प्रतिभागी उन विषयों पर हिन्दी और अंग्रेजी भाषाओं में 03 मिनट से अधिक का वीडियो प्रस्तुत कर सकते हैं, जो इस वर्ष के आयुर्वेद दिवस के मुख्य विषय अर्थात "हर दिन हर घर आयुर्वेद" के अनुरूप हैं। थीम 1: मेरा दिन और आयुर्वेद थीम 2: मेरी रसोई में आयुर्वेद थीम 3: मेरे गार्डन में आयुर्वेद थीम 4: मेरे खेत में आयुर्वेद थीम 5: मेरे भोजन/आहार में आयुर्वेद प्रत्येक थीम से तीन शीर्ष विजेताओं का चयन किया जाएगा यानी कुल 15 विजेताओं को 75,000/- रुपये से लेकर 25,000/- रुपये के पुरस्कार प्रदान किए जाएंगे। प्रतियोगिता 18 वर्ष से अधिक आयु के सभी नागरिकों / भारत के लोगों के लिए खुली है और इसकी अंतिम तिथि 10 अक्टूबर, 2022 है। प्रतियोगिता और वीडियो जमा करने की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी https://innovateindia.mygov.in/ayurveda-video-contest/ से प्राप्त की जा सकती है। आयुर्वेद को चिकित्सा की सबसे प्राचीन और अच्छी तरह से प्रलेखित प्रणाली के रूप में माना जाता है, जो आधुनिक समय में समान रूप से प्रासंगिक है। आयुष मंत्रालय आयुर्वेद के लाभों को जमीनी स्तर तक ले जाने के लिए भारत सरकार के संस्कृति मंत्रालय और शिक्षा मंत्रालय, राज्य सरकारों और केंद्रशासित प्रदेशों के अन्य मंत्रालयों और विभागों के सहयोग से विभिन्न कार्यक्रमों का आयोजन कर रहा है। आयुष मंत्रालय ने अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान (एआईआईए), नई दिल्ली के साथ इन कार्यक्रमों को निष्पादित करने के लिए नोडल संस्थान के रूप में विभिन्न विषयों और प्रमुख घटनाओं पर प्रकाश डालने के उद्देश्य से छह सप्ताह के लंबे कार्यक्रम (12 सितंबर-23 अक्टूबर) का उद्घाटन किया था। इस कार्यक्रम में 3जे - जन संदेश, जन भागीदारी और जन आंदोलन के उद्देश्य से विभिन्न हितधारकों की भागीदारी हो रही है। आयुष मंत्रालय 2016 से हर साल धनवंतरी जयंती (धनतेरस) के अवसर पर आयुर्वेद दिवस मनाता है। इस वर्ष यह 23 अक्टूबर, 2022 को मनाया जाएगा। यह अंग्रेजी में भी पढ़े► Ministry of Ayush Announces A Short Video Making Competition as Part of The “Ayurveda Day 2022” Celebrations