Shoulder Pain Treatment

  Healthy lungs bring vitality (Prana), that’s why Ayurveda refers respiratory system as Prana vaha strotas. Lungs are constantly working to provide healthy oxygen to the body for its proper functioning. Just like other systems of the body, even the respiratory system is prone to wear and tear due to the increasing pollutants, toxins, and respiratory infections like COVID 19. Role of Ayurveda to maintain healthy lungs: Nasya This therapy includes the installation of herbal medication through the nostrils. You can do Nasya therapy on an empty stomach an hour before or after a shower or exercise. One should lie down with the head tilted back and put 5 drops of Nasya oil in each nostril. Nasya prevents nasal respiratory allergies, improves eye health, relieves fatigue, and alleviates Vata Dosha. Gandusha/ Oil pulling Humans may breathe through their nose and mouth as well. The nose has a filtering mechanism in preventing pollutants that entering the respiratory system. But in case of mouth breathing, Gandusha or oil pulling helps to maintain a healthy oral cavity and acts as a barrier to prevent the entry of pollutants and toxins through the mouth. Gandusha involves holding medicated oil in the mouth for 10-15 minutes and then spitting it out. It cleans the harmful toxins and bacteria and strengthens the mucous lining of the mouth and oral cavity. Ura Abhyanga/ Massage Ura abhyanga includes the application of medicated oils or sesame oil on the chest and back followed by hot fomentation or hot water bath. It helps to loosen the toxins and sticky adherent Kapha dosha in the lungs and expel them out thus maintain healthy lungs. Swedana Facial steam with medicinal herbs helps to liquefy and melt adherent doshas and pollutants and expel them out an inefficient manner thus removing pollutants and toxins from the respiratory system. Facial steam can be taken by adding eucalyptus oil, camphor, and tulsi drops to cleanse and strengthen the nasal and oral cavity. Diet Follow Kapha reducing diet- avoid oily fatty foods, heavy to digest, dense foods, and fried foods. Consume warm water throughout the day. Avoid curd, cold drinks, ice-creams. Do not overeat or drink in excess, have light to digest and freshly prepared food and regular meals in time. Include herbs like cardamon, holy basil, pippali, liquorice, turmeric, etc in the diet to strengthen the respiratory and immune system. Immunity Boosters Chyavanprash, Ayush Kwatha, and various other Ayurvedic medicines if taken as per the Ayurveda Physician’s advice can help to strengthen the respiratory and immune system and maintain healthy lungs and avoid respiratory infections and diseases. These Ayurveda tips will not only help prevent illness but also help nurture and maintain healthy lungs so that they can perform to their utmost capacity each and every day. Also, Read► Lung Cancer - Causes, Symptoms & Ayurvedic Treatment  

New York: People who are more physically fit are less likely to develop Alzheimer's disease than people who are less fit, suggests a study. The study showed that increased fitness levels improved people's symptoms of the progressive brain disorder. "One exciting finding of this study is that as people's fitness improved, their risk of Alzheimer's disease decreased - it was not an all-or-nothing proposition," said study author Edward Zamrini, from the Washington VA Medical Center. "So people can work toward making incremental changes and improvements in their physical fitness and hopefully that will be associated with a related decrease in their risk of Alzheimer's years later," he added. The study involved 649,605 military veterans in the Veterans Health Administration database with an average age of 61 who were followed for an average of nine years. They did not have Alzheimer's disease at the start of the study. Researchers determined participants' cardiorespiratory fitness. Cardiorespiratory fitness is a measure of how well your body transports oxygen to your muscles, and how well your muscles are able to absorb oxygen during exercise. The group with the lowest level of fitness developed Alzheimer's at a rate of 9.5 cases per 1,000 person-years, compared to 6.4 cases per 1,000 person-years for the most fit group. When researchers adjusted for other factors that could affect risk of Alzheimer's disease, they found that the people in the most fit group were 33 per cent less likely to develop Alzheimer's disease than those in the least fit group. The second most fit group was 26 per cent less likely to develop the disease, while the middle group was 20 per cent less likely and those in the second least fit group were 13 per cent less likely to develop the disease than those in the least fit group. "The idea that you can reduce your risk for Alzheimer's disease by simply increasing your activity is very promising, especially since there are no adequate treatments to prevent or stop the progression of the disease," Zamrini said.A "We hope to develop a simple scale that can be individualised so people can see the benefits that even incremental improvements in fitness can deliver." The study will be presented at the American Academy of Neurology's 74th Annual Meeting being held in April. (Agency) Read More► Women accumulate Alzheimer's-related protein faster: Study

भारतीय वैज्ञानिकों ने एक ऐसे पौधे की नई किस्म विकसित की है जिसकी मदद से कैंसर का उपचार संभव है। खासतौर पर सर्वाइकल कैंसर में यह औषधीय पौधा विशेष रूप से लाभकारी है। 8 वर्ष लंबी रिसर्च के उपरांत बनारस हिंदू विश्वविद्यालय (बीएचयू) की लैब में नैनो-बायोटेक्नोलॉजी द्वारा 'ऋष्यगंधा' की यह नई किस्म तैयार की गई है। भारतीय आयुर्वेद के आधार पर की गई इस रिसर्च को दुनिया भर के वैज्ञानिकों द्वारा स्वीकृति दी जा रही है। कैंसर जैसे गंभीर रोग के निदान में सहायक यह पौधा सामान्य रूप से अफगानिस्तान, पाकिस्तान और भारत के शुष्क एवं गर्म स्थानों पर पाया जाता है। वैज्ञानिकों के मुताबिक आयुर्वेदिक पद्धति में उल्लिखित ऋष्यगंधा एक ऐसा औषधीय पौधा है, जिसे सामान्य भाषा में पनीर का फूल या पनीर बंध एवं वैज्ञानिक भाषा मे विधानिया कोअगुलंस के नाम से जाना जाता है। ऋष्यगंधा को पनीर का फूल कहे जाने का कारण उसके बीजों में उपस्थित प्रोटीएज द्वारा दूध से पनीर बनाने की क्षमता होती है। बीएचयू ने आईएएनएस को बताया कि अब तक के अध्ययन से प्राप्त नतीजे प्रतिष्ठित शोध पत्रिकाओं मटेरियल साइंस एंड इंजिन्यरिंग सी, प्लांट सेल रिपोर्ट्स एवं फिजियोलॉजी एंड मॉलिक्यूलर बायोलॉजी ऑफ प्लांट्स में प्रकाशित किये जा चुके है। विश्वविद्यालय ने बताया कि कैंसर के उपचार को लेकर बनारस हिन्दू विश्वविद्यालय में यह पूरी रिसर्च हुई है। यहां वैज्ञानिकों ने पहले से मौजूद इस दुर्लभ वनस्पति की विशिष्ट किस्म तैयार की है। इसके नैनोकणों में उच्च रूप से सरवाईकल कैंसर के प्रति निदान की क्षमता है। पिछले कई दशको से यह पौधा आयुर्वेद में जटिल स्वस्थ्य समस्याओं जैसे मधुमेह एवं कैंसर आदि मे प्रयोग के लिए जाना जाता रहा है। मुख्यत: यह औषधीय गुण इसमें उपस्थित जैवसक्रिय रसायनिक टर्पेनॉयड्स यौगिकों जैसे विथानोलॉयड्स एवं कोअगुलिनोलॉयड्स के कारण होते हैं। परन्तु इसके लापरवाहीपूर्ण रख-रखाव एवं अनियमित प्रयोग के कारण आज यह संकटाग्रस्त पौधों की श्रेणी में सम्मलित हो चुका है। इसी परिपेक्ष्य में विज्ञानं संस्थान, काशी हिंदी विश्वविद्यालय, के वनस्पति विज्ञानं विभाग की प्रो. शशि पाण्डेय के नेतृत्व में पिछले कई वषों से शोध कार्य किये जा रहे हैं। प्रो. पाण्डेय ने बताया की उनके शोधार्थियों ने उनके मार्गदर्शन एवं दिशानिर्दशो के साथ शोध कार्य करते हुए नैनो-जैवप्रोद्योगिकी द्वारा ऋष्यगंधा की उपज में उसके उच्च गुणवता युक्त जैवसक्रिय यौगिकों (विथानोलॉयड्स) के साथ बढाया है। इस पौधे पर प्रो. पाण्डेय ने अपने प्रयोगात्मक अध्ययन को आठ वर्ष पूर्व अपनी शोधार्थी दीपिका त्रिपाठी के साथ प्रयोग शुरू किया था। उन्होंने बताया कि सर्वप्रथम प्रयोगशाला में ही कृत्रिम ऊतक संवर्धन विधि द्वारा संकटाग्रस्त पौधे ऋष्यगंधा के उत्पादन को बढाया गया साथ ही उन पौधों से सूक्ष्म नैनोकणों का निर्माण किया गया। प्रो. पाण्डेय ने अंतरविषयी शोध को प्राथमिकता देते हुए मॉलिक्यूलर एंड ह्यूमन जेनेटिक्स विभाग के प्रो. जी. नरायण के साथ शोध को आगे बढ़ाते हुए यह भी पाया कि संश्लेषित नैनोकणों में उच्च रूप से सरवाईकल कैंसर के प्रति निदान की क्षमता है। इसी शोध को एक अलग दिशा में आगे बढ़ाते हुए ये भी पाया गया की प्रयोगशाला के कृत्रिम परिवेश में संश्लेषित नैनोकणों तथा पराबैगनी किरणों की सूक्ष्म मात्रा उपचार के साथ ऋष्यगंधा की प्रेरित उपज एवं उसके औषधीय उपयोगी योगिको विथानोलॉयड्स में लगभग 50 फीसदी मात्रात्मक वृद्धि प्राप्त की जा सकती है। प्रोफेसर पाण्डेय के अनुसार निकटतम भविष्य में इस विधि (नैनो-जैवप्रोध्योगिकी) द्वारा न केवल ऋष्यगंधा की संकटग्रस्त स्थिति मे सुधार किया जाना संभव हो सकेगा, बल्कि उसके औषधीय गुणों के उत्पादन मे भी बढ़ावा मिलेगा जिसका उपयोग मानव जीवन मे विभिन्न प्रकार के रोगों को ठीक करने में संभव हो सकता है। अब तक के अध्ययन से प्राप्त नतीजे प्रतिष्ठित शोध पत्रिकाओं मटेरियल साइंस एंड इंजिन्यरिंग सी, प्लांट सेल रिपोर्ट्स एवं फिजियोलॉजी एंड मॉलिक्यूलर बायोलॉजी ऑफ प्लांट्स में प्रकाशित किये जा चुके है। साथ ही डॉ पांडे की नए शोध छात्रों की टीम (विपिन मौर्या, लकी शर्मा, स्नेहा सिंह आदि) इन यौगिकों के संस्लेशषण से जुड़े जींस तथा उनको प्रभावित करने वाले विभिन्न वायुमंडलीय कारको के अध्ययन में जुटी हुई है। डॉ पांडे के कार्यो को देखते हुए उन्हे हाल ही में जीनोम इंडिया इंटरनेशनल संस्था में सदस्य चुना गया है। प्रोफेसर पाण्डेय के मुताबिक काशी हिन्दू विश्वविद्यालय प्राचीन भारतीय ज्ञान पद्धति एवं आधुनिक विज्ञान में शिक्षा एवं शोध का एक ही स्थान पर अवसर प्रदान करता है। यही कारण है कि विद्या की इस स्थली को भारत में ही नहीं, विश्व भर में सर्वविद्या की राजधानी कहा जाता है। इसी को चरितार्थ करते हुए काशी हिन्दू विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक नित नई खोजों व शोधों से समाज व आम जीवन में सकारात्मक बदलाव के कार्य करते रहते हैं। इसी क्रम में विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने नैनौप्रौद्योगिकी का इस्तेमाल करते हुए प्रयोगशाला में आयुर्वेद में औषधीय पौधे ऋष्यगन्धा की उच्च गुणवत्ता वाली किस्म उपजाई है। (एजेंसी) यह भी पढ़े ► आयुष मंत्री ने थाईलैंड की राजदूत को आयुष-64 भेंट किया

भारत में लोगों में धूम्रपान, गुटखे, पान मसाला का सेवन अनेक स्वास्थ्य संबंधी दिककतें पैदा कर रहा है और सिगरेट तथा तंबाकू के पैकेटों पर प्रकाशित किए जा रहे चेतावनी संदेशों को लोग गंभीरता से नहीं ले रहे हैं। देश में हर घंटे प्रत्येक पांच में एक व्यक्ति की मौत मुंह के कैंसर से हो रही है और इसके मामलों में लगातार बढ़ोत्तरी दर्ज की जा रही है। यह विश्व में लोगों की मौत का एक बड़ा कारण बना हुआ है। मुंह के कैंसर के व्यक्तिगत स्तर पर कई जोखिम कारक हो सकते हैं, जिनमें से कुछ पारिवारिक इतिहास हैं। कैंसर के कुछ पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को कैंसर का उच्च जोखिम माना जाता है। शोध से यह भी पता चलता है कि विश्व स्तर पर मुंह के कैंसर से पीड़ित पांच में से चार लोगों ने तंबाकू का उपयोग किया था और लगभग 70 प्रतिशत अधिक शराब पीते थे। भारत में 27.49 करोड़ लोग तंबाकू का उपयोग करते हैं जो काफी चौंकाने वाले आंकडें हैं। राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण -5 के अनुसार 15 वर्ष और उससे अधिक आयु के सभी भारतीय पुरुषों में से 18.8 प्रतिशत शराब का सेवन करते हैं,जबकि 15 वर्ष और उससे अधिक आयु की 1.3 प्रतिशत महिलाएं शराब का सेवन करती हैं। यह एक चिंताजनक तस्वीर पेश करता है। मुंह का कैंसर मुख्य तौर पर होठों की भीतरी सीमा और जीभ के आगे के दो-तिहाई हिस्से सहित मौखिक गुहा की सभी सतहों में कोशिकाओं का बेहद अनियंत्रित प्रसार है। ये कैंसर मुख्य रूप से स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा के रूप में होते हैं, और अत्यधिक घातक तथा विकृत करने वाले प्रकृति के होते हैं। मुख कैंसर का पता काफी देर से लगता है और इसके उपचार में देरी की वजह से मृत्यु दर विशेष रूप से अधिक पाई जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, कुछ सबसे सामान्य प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर, मुंह का कैंसर और कोलोरेक्टल कैंसर का पता अगर समय पर लग जाए और सर्वोत्तम विधियों के अनुसार इलाज हो जाए जो मरीज के बचने की संभावना बढ़ जाती है। अगर किसी के परिवार में पहले किसी को मुंह का कैंसर रहा है तो उसे काफी सावधानी बरतने की आवश्यकता है। तंबाकू और सुपारी या पान सुपारी का सेवन, सिगरेट, बीड़ी, पाइप, सिगार, और चबाने वाले तंबाकू सहित तंबाकू के सभी रूपों के सेवन से मुंह के कैंसर की संभावना बढ़ सकती है। इसके जोखिम का आकलन करने के लिए समय-समय पर मुंह की जांच, डॉक्टर द्वारा नियमित जांच और अन्य नियमित स्वास्थ्य परीक्षण कैंसर का जल्द पता लगाने में मदद कर सकते हैं। इससे इलाज आसान हो जाता है। इसलिए अपने दंत चिकित्सक के पास नियमित तौर पर जाते रहें और इन दिनों इसकी जांच किट से कोई भी लक्षण पहचाना जा सकता है जो घर में कम, मध्यम या उच्च स्तर के जोखिम का आकलन करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा चबाते या निगलते समय मुख गुहा, होंठ, जीभ, या गले में किसी भी छोटे संकेत, लक्षण या परेशानी को कभी भी अनदेखा न करें। इस समय अधिकांश रोगियों की मुंह की जांच के माध्यम से इसके लक्षणों का पता लगाया जा सकता है। लेकिन कई बार ये लक्षण काफी देर से सामने आते हैं और उस समय यह कैंसर दूसरी अवस्था मेटास्टासिस में चला जाता है जहां कैंसर ग्रस्त कोशिकाएं मूल स्थान से शरीर के अन्य हिस्सों में जाकर अन्य अंगों को निशाना बनाना शुरू कर देती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार हमेशा स्वस्थ आहार और दंत स्वच्छता का पालन करना चाहिए और संतुलित पोषण शरीर को सुचारू रूप से और बेहतर तरीके से चलाने में मदद करता है। भोजन में सभी जरूरी सूक्ष्म पोषक तत्वों ,पर्याप्त फल और सब्जियां का शामिल होना जरूरी है। अतिरिक्त कैलोरी, चीनी और रेड मीट का अधिक मात्रा में सेवन मुंह के कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं और इनसे बचना चाहिए। रेड मीट, जैसे बीफ, लैंब और पोर्क को कैंसरकारक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह संभवत: कैंसर का कारण बनता है। रेड मीट खाने से भी कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। तंबाकू उत्पादों और शराब से दूरी बनाए रखना या कम मात्रा में रखना इससे बचने में काफी हद तक मददगार हो सकता है। यदि आप तंबाकू या शराब का सेवन नहीं करते हैं, तो इसे शुरू न करना एक अच्छा विचार है, और यदि आप करते हैं, तो इसे छोड़ने की दिशा में प्रयास करें। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, धूम्रपान न करने वालों को भी फेंफड़ों के कैंसर का जोखिम होता है लेकिन धूम्रपान करने वालों को अपने जीवनकाल में यह कैंसर होने की आशंका 22 गुना अधिक होती है। ( शुभेन्द्र सिंह ठाकुर) यह भी पढ़े► क्षतिग्रस्त नर्वस सिस्टम के लिए शोधकर्ताओं ने बनाया कृत्रिम कनेक्शन