Insomnia Diagnosis

London- Researchers have identified an anti-viral gene that impacts the risk of both Alzheimer's disease and severe Covid-19. A team from the University College London (UCL) estimated that one genetic variant of the OAS1 gene increases the risk of Alzheimer's disease by about 3-6 per cent in the population as a whole, while related variants on the same gene increase the likelihood of severe Covid-19 outcomes. "While Alzheimer's is primarily characterised by harmful build-up of amyloid protein and tangles in the brain, there is also extensive inflammation in the brain that highlights the importance of the immune system in Alzheimer's. We have found that some of the same immune system changes can occur in both Alzheimer's disease and Covid-19," said lead author Dr Dervis Salih, from UCL's Queen Square Institute of Neurology and UK Dementia Research Institute. "In patients with severe Covid-19 infection, there can also be inflammatory changes in the brain. Here we have identified a gene that can contribute to an exaggerated immune response to increase risks of both Alzheimer's and Covid-19," Salih added, in the paper published in the journal Brain. To understand the gene's link to Alzheimer's, the team sequenced genetic data from 2,547 people, half of whom had the brain disorder. They found that people with a particular variation, called rs1131454, of the OAS1 gene were more likely to have Alzheimer's disease, increasing carriers' baseline risk of Alzheimer's by an estimated 11-22 per cent. The new variant identified is common, and it has a bigger impact on Alzheimer's risk than several known risk genes, the researchers said. Further, the researchers investigated four variants on the OAS1 gene, all of which dampen its expression (activity). They found that the variants increasing the risk of Alzheimer's are linked (inherited together) with OAS1 variants recently found to increase the baseline risk of needing intensive care for Covid-19 by as much as 20 per cent. That is, the microglia cells where OAS1 gene was expressed more weakly had an exaggerated response to tissue damage, unleashing what they call a 'cytokine storm,' which leads to an autoimmune state where the body attacks itself, the team said. OAS1 activity changes with age, so further research into the genetic network could help to understand why older people are more vulnerable to Alzheimer's, Covid-19, and other related diseases, they added. Read More► Why Covid-19 is More Deadly for Some With Diabetes

Los Angeles, Aug 11 (IANS) American pop star Beyonce Knowles has described how touring has taken a toll on her body, leaving with muscle aches, pains, and a stressed hair and skin."I think like many women, I have felt the pressure of being the backbone of my family and my company and didn't realize how much that takes a toll on my mental and physical well-being. I have not always made myself a priority, Beyonce told Harper's Bazaar's Icons issue, reports femalefirst.co.uk.The 39-year-old added: "I've personally struggled with insomnia from touring for more than half of my life. Years of wear and tear on my muscles from dancing in heels. The stress on my hair and skin, from sprays and dyes to the heat of a curling iron and wearing heavy makeup while sweating on stage."The "Black Is King" hitmaker is aware she needs to "take care of (herself) and listen" to her body to be at her "best", she said that she used to struggle with body image and was fixated on her physique."In the past, I spent too much time on diets, with the misconception that self-care meant exercising and being overly conscious of my body," said Beyonce, who has four children Blue Ivy, Nine, and Rumi and Sir, with husband Jay-Z.The "Single Ladies" hitmaker is trying to change her habits and focus on her mental health and to register the "subtle signs" that her body needs a break."My health, the way I feel when I wake up in the morning, my peace of mind, the number of times I smile, what I'm feeding my mind and my body - those are the things that I've been focusing on. Mental health is self-care too."Beyonce revealed that she is "learning to break the cycle of poor health and neglect, focusing my energy on my body and taking note of the subtle signs that it gives me. Your body tells you everything you need to know, but I've had to learn to listen.She added: "It's a process to change habits and look past the bag of chips and the chaos everywhere!--IANSdc/in

Lucknow - Nearly 55 per cent students in Classes 4 to 12 have reported health issues, mainly due to prolonged online learning during the pandemic. The health issues mainly include stress, severe eyesight problems and insomnia. These are the findings of a study -- 'The Impact of Online Teaching during the Pandemic on Learning and Well-being' -- conducted by students of Lucknow-based Spring Dale College (SDC) chain of schools. The report is based on a survey, including group discussion, of 4,454 respondents -- 3,300 students, 1,000 parents and 154 teachers -- of various schools. The respondents were queried about the problems and benefits of online classes. In the study, 54-58 per cent students said that they experienced severe physical strain, eyesight troubles, backache and headache due to postural problems, apart from lethargy, fatigue, irritability and obesity. Nearly 50 per cent complained of stress and 22.7 per cent of insomnia while about 65 per cent of students cited technical glitches, network problem, difficulty concentrating while studying through mobile phones. About 45-47 per cent of students had problems in interacting with teachers and classmates and said not all people are seen on screen at a time. Students also complained of loss in confidence and low motivation. The positive result of online education, however, is that both students and teachers have become tech savvy. Over 60 per cent of the students said they got additional leisure time which they used in gardening, art and craft while 65 per cent said they spent free time at home which strengthened family bonding. However, both students and teachers yearned to get back to classrooms and felt that physical interaction helped in improving educational standards.

आयुर्वेद भारत में प्राचीन काल से चली आ रही चिकित्सा प्रणाली है जिसका उद्देश्य स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य को ठीक रखना और बीमार व्यक्ति की चिकित्सा करना है। यह एक अच्छी जीवनशैली के माध्यम से व्यक्ति के सम्पूर्ण स्वास्थ्य को ठीक करने की शिक्षा देता है। आज कल के समय में बहुत से रोग हमारी बिगडी जीवन शैली का ही परिणाम हैं जिनमे से एक ह्रदय रोग भी हैं। इन्ही ह्र्दय रोगो में एरिथमिया भी शामिल है। तो आइये समझते हैं क्या है एरिथमिया और इस पर किस तरह काबू पाया जा सकता है। विषय - सूची • एरिथमिया क्या है? - What is Arrhythmia in Hindi? • एरिथमिया के कारण - Causes of Arrhythmia in Hindi • एरिथमिया के लक्षण - Symptoms of Arrhythmia in Hindi • एरिथमिया का निदान - Diagnosis of Arrhythmia in Hindi • एरिथमिया के सामान्य उपाय - Common Remedies for Arrhythmia in Hindi • क्या खाएं और किससे बचें - What to Eat and What to Avoid in Hindi? • अकसर पूछे जाने वाले प्रश्न - Frequently Asked Question in Hindi क्या है एरिथमिया? - What is Arrhythmia in Hindi? एरिथमिया का सामान्य अर्थ है कि ह्रदय अपनी सामान्य गति से नहीं धडक रहा। दिल की धडकन का अनियमित हो जाना एरिथमिया कहलाता है। आयुर्वेद में इसे असामान्य ह्रदय गति बोला गया है। जब ह्रदय अपनी सामान्य गति या ताल से कार्य नहीं करता तो यह समस्या आती है। हमारी सामान्य ह्रदय गति 50 से 100 बीट प्रति मिनट है। एरिथमिया की समस्या में यह घट या बढ जाती है। आम तौर पर यह किसी ह्रदय रोग की तरफ इशारा करती है। एरिथमिया के कारण - Causes of Arrhythmia in Hindi आयुर्वेद में एरिथमिया को दोषों के अनुसार विभाजित किया गया है। वात दोश असंतुलित होने पर अनियमित हो सकता है, अतः इसके बढने पर हमारी ह्रदय गति भी अनियमित हो जाती है। पित्त दोष की गति तेज़ होती है, इसीलिये इसके बढने पर ह्रदय गति अधिक हो जाती है। कफ दोष स्वभाव से ही मंद होने के कारण धीमी ह्रदय गति के लिये उत्तरदायी है। हमारी खराब जीवन शैली और गलत खान-पान के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। आम उत्पन्न हो कर ह्रदय को दूशित करता है तथा दोषों के अंसतुलन से ह्रदय गति भी असन्तुलित हो जाती है। इसके अलावा निम्न कारणो से भी यह रोग हो सकता है: • मोटापा • सिगरेट पीना • उच्च रक्तचाप • फेफडो से सम्बंधित रोग • कोरोनरी हार्ट डिसीज़ • डायबिटीज़ • इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलन • इंफेक्शन या बुखार • शारीरिक या मानसिक तनाव • अन्य रोह जैसे थायरॉयड या एनीमिया • कुछ दवाएँ जैसे एम्फीटामाइंस और बीटा ब्लॉकर्स आदि का सेवन एरिथमिया के लक्षण - Symptoms of Arrhythmia in Hindi एरिथमिया का मुख्य लक्षण है ह्रदय की ताल गति का असामान्य होना। यह तेज़ या धीमी हो सकती है. यदि यह तेज़ होती है तो इसे टैकीकार्डिया और धीमी हो तो ब्रैडीकार्डिया कहलाता है। व्यान वायु(वात दोश का एक प्रकार) ह्रदय की सभी गतिविधियो का नियंत्रण करती है, व्यान वायु के सामान्य कार्य में बाधा आने से ह्रदय गति असामान्य हो जाती है। यह पित्त के साथ मिल कर टैकीकार्डिया और कफ के साथ मिल कर ब्रैडीकार्डिया को उत्पन्न करती है। इसके अलावा इसमे निम्न लक्षण मिलते हैं: • सांस फूलना • सीने में दर्द • असामान्य नाडी चाप • घबराहट होना • त्वचा का पीला पड जाना • अत्यधिक पसीना आना • चक्कर आना एरिथमिया का निदान - Diagnosis of Arrhythmia in Hindi आमतौर पर व्यायाम करने या दौड-भाग करने के बाद ह्रदय गति असामान्य हो जाती है जो कि कुछ ही देर में अपनी सामान्य लय में आ जाती है। लेकिन यदि आपकी ह्रदय गति कुछ सेकेंडो से ज़्यादा समय तक असामान्य रहती है तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है। इसका निदान लक्षण देख कर, इतिहास इतिवृत्त तथा कुछ जांचो जैसे ईसीजी, ईकोकार्डियोग्राम, स्ट्रेस टेस्ट आदि के आधार पर किया जाता है।  एरिथमिया के सामान्य उपाय - Common Remedies for Arrhythmia in Hindi आयुर्वेद में ह्रदय को एक महत्वपूर्ण अंग माना गया है। यह त्रिमर्मो में से एक मर्म है, अतः ह्रदय को आघात लगने पर यह बहुत सी जटिलताएँ पैदा कर सकता है बल्कि व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। इसलिये ह्रदय के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है। एरिथमिया से बचाव के लिये निम्न उपाय अपनाये जा सकते हैं: • वात दोष को संतुलित करने के लिये तैल में बने हल्के भारी भोजन को वरीयता देँ। लहसुन, मछली, तैल आदि को नियमित रूप से डाइट में ले। मेडिटेशन और बैठ कर किये जाने वाले योग आसन करेँ। अश्वगंधा को दूध के साथ ले सकते हैं। यह हृदय को बल देता है। वात दोष को ठीक करने के लिये अर्जुन, अश्वगंधा, गुग्गुल, लहसुन, मुलेठी आदि का प्रयोग किया जा सकता है। • पित्त दोष को संतुलित करने के लिये अधिक गर्म खाने, तेज़ मिर्च-मसाले, मांस, अत्यधिक नमक आदि का सेवन न करेँ। खाने में घी का सेवन करेँ। अधिक धूप, अधिक व्यायाम, बहुत अधिक शारीरिक कार्य करने से भी परहेज़ करेँ। केसर, अर्जुन, शतावरी, एलोवेरा आदि जडी-बूटियाँ लाभकारी हैं। मुलेठी, ब्राह्मी या अर्जुन की बनी दवाओ का सेवन कर सकते हैं।  • कफ दोष को संतुलित करने के लिये तैलीय, भारी भोजन, अधिक नमक, अत्यधिक मीठा त्याग देँ। हल्का सुपाच्य भोजन लेँ। अर्जुन, इलायची, दालचीनी, गुग्गुल, त्रिकटु का सेवन लाभदायक है।  • अर्जुन: आयुर्वेद में अर्जुन को कार्डियो-टॉनिक बताया गया है। एक चम्मच अर्जुन को एक गिलास दूश में पका कर आधा रह जाने पर छान कर सेवन कर सकते हैं। • इसके अलावा तनाव के लिये योगा आसन तथा मेडिटेशन का बहुत महत्व है। हल्का-फुल्का व्यायाम भी नियमित रूप से करेँ। क्या खाएं और किससे बचें - What to Eat and What to Avoid in Hindi? आपने भी यह कहावत सुनी होगी कि जैसा खाये अन्न, वैसा बने मन। आपको जान कर हैरानी होगी कि आयुर्वेद में मन का स्थान हृदय बताया गया है। वैसे भी हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पडता है। तो आज से ही अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिये अपने भोजन में निम्न कुछ बातो का ध्यान रखेँ: • पचने में हल्का, घर के बने ताज़ा भोजन का सेवन करेँ। • भोजन में हाई-फाइबर चीजे लेँ जैसे जौ, साबुत अनाज तथा दलिया आदि। • खट्टे फल ह्रदय के लिये अच्छे होते हैं जैसे बेर, नीम्बू, अनार, मौसमी आदि। इन्हे नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करेँ। • खाने में फल-सब्ज़ियो की मात्रा अधिक रखेँ क्योंकि यह पचने में आसान होती हैं। • अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन करने से परहेज़ करेँ। • सिगरेट, शराब, चाय-कॉफी आदि से दूर रहेँ। • अधिक नमक न खायेँ। • अधिक मीठा, प्रोसेस्ड फूड, प्रोसेस्ड मीट और रिफांइड चीज़े न खाये। अकसर पूछे जाने वाले प्रश्न - Frequently Asked Question in Hindi प्र. एरिथमिया के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है? उ. एरिथमिया के इलाज के लिये दवाओ के अलावा पेसमेकर, कार्डियोवर्ज़न, कैथेटर अब्लेशन आदि तकनीके अपनायी जाती हैं। हालांकि इसके साथ ही जीवनशैली में परिवर्तन ज़रूरी है जिससे आपका रक्तचाप, कॉलेस्ट्रॉल, वज़न आदि संतुलित रहेँ। एरिथमिया के लिए प्राकृतिक उपचार प्राकृतिक रूप से इस समस्या को दूर करने के लिये आप आयुर्वेद में बताये गये योग, सद्वृत्त और आचार रसायन का पालन कर सकते हैं। अर्थात अपनी क्षमता के अनुसार व्यायाम, योग, चिंता से दूर रहना, अच्छे आचरण तथा सामान्य जीवनशैली को अपनाना आदि आपके ह्रदय के स्वास्थ्य को बनाये रखने में मदद करेंगे। ऐसे  कारणो से दूर रहेँ जो आपकी इस समस्या को बढा देते हो जैसे- चाय. सिगरेट, शराब का सेवन। पर्याप्त मात्रा में पानी पियेँ। अपने इलेक्ट्रोलाइट बैलेन्स का ध्यान रखे। एरिथमिया के लिए जड़ी बूटी आयुर्वेद में एरिथमिया के लिये विभिन्न जडी-बूटियो का वर्णन है जैसे अर्जुन, अश्वगंधा, पुनर्नवा, शंखपुष्पी, ब्राह्मी, पीपल त्वक इत्यादि। यह ह्रदय को प्राकृतिक रूप से बल देती हैं तथा मज़बूत बनाती हैं।  एरिथमिया के लिए विटामिन एरिथमिया में ऑक्सिडेटिव स्ट्रैस बहुत बड़ा रोल निभाता है। इसको कम करने के लिये एंटी-ऑक्सीडेंट देना फायदेमंद रहता है। विभिन्न शोधो के अनुसार विटामिन सी और विटामिन ई इसके रिस्क को कम कर सकते हैं। अतः आप भी विभिन्न खाद्य पदार्थो के द्वारा इनका सेवन करेँ और अपने ह्रदय को स्वस्थ बनाऐ रखेँ।