Exposure To Ozone Pollution

If you live in Delhi, you are probably aware of the rising pollution levels in the city. Exposure to high levels of air pollutants for an extended period or repeatedly may cause serious harm to your skin. As Delhi continues to get engulfed in smog with the air quality approaching a hazardous level, the harmful pollutants in the air may hamper your skin if appropriate care is not taken. To rescue your skin from harsh pollutants, a team of sensitive skin experts from Cetaphil shares a few tips to ensure our skin doesn't lose its nourishment. Air Purifier Invest in a good air purifier for yourself. Since most allergies stem from dust, a good quality air purifier is ideal to help clean the home environment and remove dust and other harmful particles. Practice Good Hygiene Always wash your hands thoroughly after every task and before touching your skin. Change your clothes at least twice a day and ensure that you take a bath regularly to remove all the pollutants from your skin. Keep The Skin Nourished Your skin may suffer because of increased pollution and seasonal changes, making it more sensitive and prone to irritation and allergies. People with sensitive skin may have a thinner or weakened skin moisture barrier, which allows irritants to penetrate and hydration to escape. Make sure your skin is well-nourished and moisturized to improve the resilience of sensitive skin. While stepping outdoors, always carry a moisturizer like Cetaphil Moisturizing Cream which can soothe irritated skin and provide intense moisture. Limit Outdoor Time Tracking air quality ensures that you can better manage your outdoor time. Go for a walk in the morning when the air is fresh and plan your day and tasks to avoid making multiple trips outside. In addition, don't forget to apply sunscreen as the harsh rays of the sun paired with the hazardous air quality can make your skin more irritated. This could also lead to stinging and itching. Look for Hypoallergenic Products It is essential to use hypoallergenic products especially if you have sensitive skin in this harsh climate. Using strong products on the skin when it is already irritated may cause more harm than you can imagine. Look for ingredients like Niacinamide, which helps in tackling inflammation and helps in the oil regulation in your skin. Read More► Chronic back pain?

Having a portable air cleaner in the home can reduce the negative impacts of air pollution on brain development in children, says a new study. The study, published in the journal Environmental Health Perspectives, found that the children born to mothers who had used the air cleaners had an average full-scale intelligence quotient (FSIQ) that was 2.8-points higher than the group that did not use an air cleaner during pregnancy. "These results, combined with evidence from previous studies, strongly implicate air pollution as a threat to brain development," said researcher Ryan Allen from Simon Fraser University, in Canada. The team recruited 540 pregnant women in Ulaanbaatar, Mongolia to participate in the study. Ulaanbaatar has some of the worst air quality in the world, well-exceeding guidelines set by the World Health Organisation (WHO). The women were less than 18 weeks into their pregnancies and non-smokers who had not previously used air filtering devices in their homes. They were randomly assigned to either the control or intervention group. The intervention group was provided with one or two HEPA filter air cleaners and encouraged to run the air cleaners continuously for the duration of their pregnancies. The air cleaners were removed from the home once the child was born. The researchers later measured the children's FSIQ at four years of age. Children in the intervention group also had significantly greater average verbal comprehension index scores, which is consistent with results from previous observational studies. The research suggests that a child's verbal skills may be particularly sensitive to air pollution exposure. (Agency) Read More► Diabetes, Heart Disease Increase Dementia Risk: Study

"One of my most important rules in life is to take time to soak in the morning sun. I have been talking about the incredible benefits of being in the sun for more than 15 years now, and I encourage people, especially those burdened with excessive thoughts and laziness, to wake up, go out and stay under the sun, with no distractions. Not only does the sun create life, but it also nourishes life. It helps us thrive. We were born under the sun, we grew up with food made by the sun and we ourselves cannot survive without sunlight. So why do we give it such less importance in our lives?", says Radhika Iyer, founder of Anahata Organics and Raa Foundation. Surya Namaskar is the first thing done in the morning in yoga as a salutation to the sun, showing respect to "the giver of life." The sun is revered in Indian culture for its ability to provide energy and lift our spirits. Consider this: you've been in a dark room for two days, and on the third day, you open the window to let in some sunlight. What happens to your disposition? You most likely feel more awake, conscious, and energetic. Sun exposure is crucial for our body to have a good regulatory system. "Our circadian rhythm, or the biological clock, determines our mental and physical health. Your body's clock responds to light as a signal to be awake and dark as a signal to fall asleep. When you go under the sun, your body starts working to provide your conscious mind with more energy to go through your day. This has an effect, as mentioned before, on your health as a whole", adds Radhika, "Another crucial thing the sun provides us with is Vitamin D. Our body produces it naturally when exposed to the sun. Vitamin D is what enables the body to build and maintain healthy bones. Your body can only absorb calcium when Vitamin D is present. It also facilitates your normal immune system and is linked to improved resistance to certain illnesses such as hypertension, heart stroke and IBS. It is also linked to lowering the effects of depression and helps regulate our mood." You can take control of your health by doing something as simple as getting 5 minutes of sunlight right after you wake up. The sun is a life-giver, and once you realise how interconnected we are with the universe and with nature, you can open your eyes to a new, more vibrant life. (N. Lothungbeni Humtsoe) Read More► Type 2 Diabetes Accelerates Brain Ageing, Cognitive Decline

वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से समय से पहले मरने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि दक्षिण एशिया के शहरों में सबसे ज्यादा है। एक शोध के अनुसार, भारत में वायु प्रदूषण ने मुंबई, बैंगलोर, कोलकाता, हैदराबाद, चेन्नई, सूरत, पुणे और अहमदाबाद में अनुमानित 1,00,000 लोगों की अकाल मृत्यु का कारण बना। बर्मिघम विश्वविद्यालय और यूसीएल के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि तेजी से बढ़ते उष्णकटिबंधीय शहरों में 14 वर्षो में लगभग 1,80,000 परिहार्य मौतें वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ने के कारण हुई। वैज्ञानिकों की अंतर्राष्ट्रीय टीम ने 2005 से 2018 के लिए नासा और यूरोपीय अंतरिक्ष एजेंसी (ईएसए) के उपग्रहों से अंतरिक्ष-आधारित अवलोकनों का उपयोग करके अफ्रीका, एशिया और मध्य पूर्व में 46 भविष्य के मेगासिटीज के लिए वायु गुणवत्ता में डेटा अंतराल को कम करने का लक्ष्य रखा है। शोध में जिन शहरों का विश्लेषण किया गया, वे हैं : अफ्रीका : आबिदजान, अबुजा, अदीस अबाबा, एंटानानारिवो, बमाको, ब्लैंटायर, कोनाक्री, डकार, दार एस सलाम, इबादान, कडुना, कंपाला, कानो, खार्तूम, किगाली, किंशासा, लागोस, लिलोंग्वे, लुआंडा, लुबुम्बाशी, लुसाका, मोम्बासा, एन'जामेना, नैरोबी, नियामी और औगाडौगौ। दक्षिण एशिया : अहमदाबाद, बेंगलुरु, चेन्नई, चटगांव, ढाका, हैदराबाद, कराची, कोलकाता, मुंबई, पुणे और सूरत। दक्षिण पूर्व एशिया : बैंकॉक, हनोई, हो ची मिन्ह सिटी, जकार्ता, मनीला, नोम पेन्ह और यांगून। मध्य-पूर्व : रियाद और सना साइंस एडवांस में 8 अप्रैल को प्रकाशित, अध्ययन से वायु गुणवत्ता में तेजी से गिरावट और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक वायु प्रदूषकों के शहरी जोखिम में वृद्धि का पता चलता है। सभी शहरों में लेखकों ने पाया कि प्रदूषकों में नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (एनओ2) के लिए 14 प्रतिशत तक और सूक्ष्म कणों (पीएम2.5) के लिए आठ प्रतिशत तक, साथ ही पूर्ववर्ती में वृद्धि के लिए सीधे खतरनाक प्रदूषकों में महत्वपूर्ण वार्षिक वृद्धि हुई है। पीएम2.5 अमोनिया के लिए 12 प्रतिशत तक और प्रतिक्रियाशील वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों के लिए 11 प्रतिशत तक। शोधकर्ताओं ने हवा की गुणवत्ता में इस तेजी से गिरावट के लिए उभरते उद्योगों और आवासीय स्रोतों- जैसे सड़क यातायात, कचरा जलाने और लकड़ी का कोयला और ईंधन लकड़ी के व्यापक उपयोग को जिम्मेदार ठहराया। प्रमुख लेखक कर्ण वोहरा (यूसीएल भूगोल), जिन्होंने बर्मिघम विश्वविद्यालय में पीएचडी छात्र के रूप में अध्ययन पूरा किया, ने कहा, "भूमि निकासी और कृषि अपशिष्ट निपटान के लिए बायोमास के खुले जलने से पहले उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में वायु प्रदूषण का अत्यधिक प्रभुत्व रहा है।" "हमारे विश्लेषण से पता चलता है कि हम इन शहरों में वायु प्रदूषण के एक नए युग में प्रवेश कर रहे हैं, एक वर्ष में गिरावट की कुछ अनुभव दरों के साथ अन्य शहरों में एक दशक में अनुभव होता है।" वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि जनसंख्या वृद्धि और तेजी से गिरावट के संयोजन के कारण पीएम2 के लिए 46 शहरों में से 40 और पीएम2.5 के लिए 46 शहरों में से 33 शहरों में वायु प्रदूषण के लिए शहरी आबादी के जोखिम में 1.5 से चार गुना वृद्धि हुई है। शोध के अनुसार, वायु प्रदूषण के संपर्क में आने पर समय से पहले मरने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि दक्षिण एशिया के शहरों में सबसे अधिक है, विशेष रूप से बांग्लादेश में ढाका (कुल 24,000 लोग) और मुंबई, बैंगलोर, कोलकाता, हैदराबाद, चेन्नई, सूरत, पुणे और अहमदाबाद जैसे भारतीय शहरों में (कुल 1,00,000 लोग)। शोधकर्ताओं का कहना है कि अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय शहरों में हुई मौतों की संख्या इस समय कम है, महाद्वीप भर में स्वास्थ्य देखभाल में हालिया सुधार के परिणामस्वरूप समग्र समयपूर्व मृत्युदर में गिरावट आई है, स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण का सबसे खराब प्रभाव आने वाले दशकों में होने की संभावना है। (एजेंसी) यह भी पढ़े► आयुर्वेदिक व यूनानी तिब्बिया कॉलेज में पोर्टेबल इंटीग्रेटेड केयर सेंटर की शुरूआत