आयुर्वेद भारत में प्राचीन काल से चली आ रही चिकित्सा प्रणाली है जिसका उद्देश्य स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य को ठीक रखना और बीमार व्यक्ति की चिकित्सा करना है। यह एक अच्छी जीवनशैली के माध्यम से व्यक्ति के सम्पूर्ण स्वास्थ्य को ठीक करने की शिक्षा देता है। आज कल के समय में बहुत से रोग हमारी बिगडी जीवन शैली का ही परिणाम हैं जिनमे से एक ह्रदय रोग भी हैं। इन्ही ह्र्दय रोगो में एरिथमिया भी शामिल है। तो आइये समझते हैं क्या है एरिथमिया और इस पर किस तरह काबू पाया जा सकता है।
विषय - सूची
• एरिथमिया क्या है? - What is Arrhythmia in Hindi?
• एरिथमिया के कारण - Causes of Arrhythmia in Hindi
• एरिथमिया के लक्षण - Symptoms of Arrhythmia in Hindi
• एरिथमिया का निदान - Diagnosis of Arrhythmia in Hindi
• एरिथमिया के सामान्य उपाय - Common Remedies for Arrhythmia in Hindi
• क्या खाएं और किससे बचें - What to Eat and What to Avoid in Hindi?
• अकसर पूछे जाने वाले प्रश्न - Frequently Asked Question in Hindi
क्या है एरिथमिया? - What is Arrhythmia in Hindi?
एरिथमिया का सामान्य अर्थ है कि ह्रदय अपनी सामान्य गति से नहीं धडक रहा। दिल की धडकन का अनियमित हो जाना एरिथमिया कहलाता है। आयुर्वेद में इसे असामान्य ह्रदय गति बोला गया है। जब ह्रदय अपनी सामान्य गति या ताल से कार्य नहीं करता तो यह समस्या आती है। हमारी सामान्य ह्रदय गति 50 से 100 बीट प्रति मिनट है। एरिथमिया की समस्या में यह घट या बढ जाती है। आम तौर पर यह किसी ह्रदय रोग की तरफ इशारा करती है।
एरिथमिया के कारण - Causes of Arrhythmia in Hindi
आयुर्वेद में एरिथमिया को दोषों के अनुसार विभाजित किया गया है। वात दोश असंतुलित होने पर अनियमित हो सकता है, अतः इसके बढने पर हमारी ह्रदय गति भी अनियमित हो जाती है। पित्त दोष की गति तेज़ होती है, इसीलिये इसके बढने पर ह्रदय गति अधिक हो जाती है। कफ दोष स्वभाव से ही मंद होने के कारण धीमी ह्रदय गति के लिये उत्तरदायी है।
हमारी खराब जीवन शैली और गलत खान-पान के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। आम उत्पन्न हो कर ह्रदय को दूशित करता है तथा दोषों के अंसतुलन से ह्रदय गति भी असन्तुलित हो जाती है। इसके अलावा निम्न कारणो से भी यह रोग हो सकता है:
• मोटापा
• सिगरेट पीना
• उच्च रक्तचाप
• फेफडो से सम्बंधित रोग
• कोरोनरी हार्ट डिसीज़
• डायबिटीज़
• इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलन
• इंफेक्शन या बुखार
• शारीरिक या मानसिक तनाव
• अन्य रोह जैसे थायरॉयड या एनीमिया
• कुछ दवाएँ जैसे एम्फीटामाइंस और बीटा ब्लॉकर्स आदि का सेवन
एरिथमिया के लक्षण - Symptoms of Arrhythmia in Hindi
एरिथमिया का मुख्य लक्षण है ह्रदय की ताल गति का असामान्य होना। यह तेज़ या धीमी हो सकती है. यदि यह तेज़ होती है तो इसे टैकीकार्डिया और धीमी हो तो ब्रैडीकार्डिया कहलाता है। व्यान वायु(वात दोश का एक प्रकार) ह्रदय की सभी गतिविधियो का नियंत्रण करती है, व्यान वायु के सामान्य कार्य में बाधा आने से ह्रदय गति असामान्य हो जाती है। यह पित्त के साथ मिल कर टैकीकार्डिया और कफ के साथ मिल कर ब्रैडीकार्डिया को उत्पन्न करती है। इसके अलावा इसमे निम्न लक्षण मिलते हैं:
• सांस फूलना
• सीने में दर्द
• असामान्य नाडी चाप
• घबराहट होना
• त्वचा का पीला पड जाना
• अत्यधिक पसीना आना
• चक्कर आना
एरिथमिया का निदान - Diagnosis of Arrhythmia in Hindi
आमतौर पर व्यायाम करने या दौड-भाग करने के बाद ह्रदय गति असामान्य हो जाती है जो कि कुछ ही देर में अपनी सामान्य लय में आ जाती है। लेकिन यदि आपकी ह्रदय गति कुछ सेकेंडो से ज़्यादा समय तक असामान्य रहती है तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है। इसका निदान लक्षण देख कर, इतिहास इतिवृत्त तथा कुछ जांचो जैसे ईसीजी, ईकोकार्डियोग्राम, स्ट्रेस टेस्ट आदि के आधार पर किया जाता है।
एरिथमिया के सामान्य उपाय - Common Remedies for Arrhythmia in Hindi
आयुर्वेद में ह्रदय को एक महत्वपूर्ण अंग माना गया है। यह त्रिमर्मो में से एक मर्म है, अतः ह्रदय को आघात लगने पर यह बहुत सी जटिलताएँ पैदा कर सकता है बल्कि व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। इसलिये ह्रदय के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है। एरिथमिया से बचाव के लिये निम्न उपाय अपनाये जा सकते हैं:
• वात दोष को संतुलित करने के लिये तैल में बने हल्के भारी भोजन को वरीयता देँ। लहसुन, मछली, तैल आदि को नियमित रूप से डाइट में ले। मेडिटेशन और बैठ कर किये जाने वाले योग आसन करेँ। अश्वगंधा को दूध के साथ ले सकते हैं। यह हृदय को बल देता है। वात दोष को ठीक करने के लिये अर्जुन, अश्वगंधा, गुग्गुल, लहसुन, मुलेठी आदि का प्रयोग किया जा सकता है।
• पित्त दोष को संतुलित करने के लिये अधिक गर्म खाने, तेज़ मिर्च-मसाले, मांस, अत्यधिक नमक आदि का सेवन न करेँ। खाने में घी का सेवन करेँ। अधिक धूप, अधिक व्यायाम, बहुत अधिक शारीरिक कार्य करने से भी परहेज़ करेँ। केसर, अर्जुन, शतावरी, एलोवेरा आदि जडी-बूटियाँ लाभकारी हैं। मुलेठी, ब्राह्मी या अर्जुन की बनी दवाओ का सेवन कर सकते हैं।
• कफ दोष को संतुलित करने के लिये तैलीय, भारी भोजन, अधिक नमक, अत्यधिक मीठा त्याग देँ। हल्का सुपाच्य भोजन लेँ। अर्जुन, इलायची, दालचीनी, गुग्गुल, त्रिकटु का सेवन लाभदायक है।
• अर्जुन: आयुर्वेद में अर्जुन को कार्डियो-टॉनिक बताया गया है। एक चम्मच अर्जुन को एक गिलास दूश में पका कर आधा रह जाने पर छान कर सेवन कर सकते हैं।
• इसके अलावा तनाव के लिये योगा आसन तथा मेडिटेशन का बहुत महत्व है। हल्का-फुल्का व्यायाम भी नियमित रूप से करेँ।
क्या खाएं और किससे बचें - What to Eat and What to Avoid in Hindi?
आपने भी यह कहावत सुनी होगी कि जैसा खाये अन्न, वैसा बने मन। आपको जान कर हैरानी होगी कि आयुर्वेद में मन का स्थान हृदय बताया गया है। वैसे भी हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पडता है। तो आज से ही अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिये अपने भोजन में निम्न कुछ बातो का ध्यान रखेँ:
• पचने में हल्का, घर के बने ताज़ा भोजन का सेवन करेँ।
• भोजन में हाई-फाइबर चीजे लेँ जैसे जौ, साबुत अनाज तथा दलिया आदि।
• खट्टे फल ह्रदय के लिये अच्छे होते हैं जैसे बेर, नीम्बू, अनार, मौसमी आदि। इन्हे नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करेँ।
• खाने में फल-सब्ज़ियो की मात्रा अधिक रखेँ क्योंकि यह पचने में आसान होती हैं।
• अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन करने से परहेज़ करेँ।
• सिगरेट, शराब, चाय-कॉफी आदि से दूर रहेँ।
• अधिक नमक न खायेँ।
• अधिक मीठा, प्रोसेस्ड फूड, प्रोसेस्ड मीट और रिफांइड चीज़े न खाये।
अकसर पूछे जाने वाले प्रश्न - Frequently Asked Question in Hindi
प्र. एरिथमिया के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
उ. एरिथमिया के इलाज के लिये दवाओ के अलावा पेसमेकर, कार्डियोवर्ज़न, कैथेटर अब्लेशन आदि तकनीके अपनायी जाती हैं। हालांकि इसके साथ ही जीवनशैली में परिवर्तन ज़रूरी है जिससे आपका रक्तचाप, कॉलेस्ट्रॉल, वज़न आदि संतुलित रहेँ।
एरिथमिया के लिए प्राकृतिक उपचार
प्राकृतिक रूप से इस समस्या को दूर करने के लिये आप आयुर्वेद में बताये गये योग, सद्वृत्त और आचार रसायन का पालन कर सकते हैं। अर्थात अपनी क्षमता के अनुसार व्यायाम, योग, चिंता से दूर रहना, अच्छे आचरण तथा सामान्य जीवनशैली को अपनाना आदि आपके ह्रदय के स्वास्थ्य को बनाये रखने में मदद करेंगे। ऐसे कारणो से दूर रहेँ जो आपकी इस समस्या को बढा देते हो जैसे- चाय. सिगरेट, शराब का सेवन। पर्याप्त मात्रा में पानी पियेँ। अपने इलेक्ट्रोलाइट बैलेन्स का ध्यान रखे।
एरिथमिया के लिए जड़ी बूटी
आयुर्वेद में एरिथमिया के लिये विभिन्न जडी-बूटियो का वर्णन है जैसे अर्जुन, अश्वगंधा, पुनर्नवा, शंखपुष्पी, ब्राह्मी, पीपल त्वक इत्यादि। यह ह्रदय को प्राकृतिक रूप से बल देती हैं तथा मज़बूत बनाती हैं।
एरिथमिया के लिए विटामिन
एरिथमिया में ऑक्सिडेटिव स्ट्रैस बहुत बड़ा रोल निभाता है। इसको कम करने के लिये एंटी-ऑक्सीडेंट देना फायदेमंद रहता है। विभिन्न शोधो के अनुसार विटामिन सी और विटामिन ई इसके रिस्क को कम कर सकते हैं। अतः आप भी विभिन्न खाद्य पदार्थो के द्वारा इनका सेवन करेँ और अपने ह्रदय को स्वस्थ बनाऐ रखेँ।
टाइफाइड, एक प्रकार की संक्रामक बीमारी है जो साल्मोनेला टाइफी नामक बैक्टीरिया की वजह से होती है। यह बीमारी मुख्य रूप से बरसात के दिनों में ज़्यादा देखने को मिलती है। भूख न लगना और तेज बुखार आना इस बीमारी के मुख्य लक्षण है। यह एक ऐसे बीमारी है जिससे विकासशील देशो जैसे भारत आदि में लगभग १० लाख लोग , उनमे भी बच्चे ज़्यादा पीड़ित होते है जबकि विकसित देशों में यह कम देखने को मिलता है।
आयुर्वेद में टाइफाइड - Typhoid in Ayurveda in Hindi
वैसे तो आयुर्वेद की अपनी व्याधियाँ है जो वातादि दोषों में असंतुलन की वजह से होती है। फिर भी यदि मोटे मोटे तौर पर देखा जाये तो टाइफॉइड के लक्षण आयुर्वेद में वर्णित कफ प्रधान सन्निपातज संतत ज्वर के लक्षणों से समानता रखते है। यह संतत ज्वर दोषो के बल अबल के आधार पर सात , दस तथा बारह दिनों में या तो सही हो जाता है या फिर कभी कभी दोषो के अत्यधिक कुपित हो जाने रोगी की मृत्यु तक का कारण बन जाता है। इस ज्वर का मुख्य लक्षण यह होता है की यह दिन रात में दो बार आता है।
टाइफाइड के लक्षण - Symptoms of Typhoid in Hindi
बुखार
सर दर्द
भूख न लगना
शरीर में लाल रंग के चक्कत्ते हो जाना
उल्टी तथा दस्त होना
पेट में दर्द होना
शरीर में कमजोरी और दर्द होना
टाइफाइड के कारण - Cause of Typhoid in Hindi
साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया का संक्रमण
टाइफॉइड संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आना
टाइफाइड से बचाव - Prevention of Typhoid in Hindi
वैसे तो टाइफॉइड के लिए वैक्सीन उपलब्ध है लेकिन कभी कभी वैक्सीन के बाद भी टाइफॉइड हो जाता है इसलिए साफ सफाई का ध्यान रख कर और कुछ छोटी छोटी बातो ध्यान रख कर टाइफॉइड से बचा जा सकते है। टाइफॉइड से बचाव हेतु निम्न बातो का ध्यान रखना चाहिए -
नियमित रूप अर्थात खाना खाने से पहले , टॉयलेट का प्रयोग करने के बाद हाथो को पानी तथा साबुन से धोये ; पानी या साबुन उपलब्ध न होने पर एल्कोहल युक्त सैनिटाइज़र का प्रयोग करे।
पानी को उबालकर पिए।
कच्चे फल तथा सब्जियों का सेवन न करे।
टाइफाइड फीवर डायग्नोसिस - Typhoid Fever Diagnosis in Hindi
सी.बी. सी ( कम्पलीट ब्लड सेल काउंट )
विडाल टेस्ट
स्टूल कल्चर
टाइफी डॉट आई जी एम
टाइफाइड से बचाव के लिए घरेलु उपचार - Home Remedies to Prevent Typhoid in Hindi
बुखार को कम करने के लिए सर पर ठन्डे पानी की पट्टियों का प्रयोग करे।
पानी की कमी को दूर करने के लिए एक लीटर पानी को उबालकर उसमे नमक और चीनी मिलाकर पीते रहे।
तुलसी (जिसमे की एंटीबायोटिक गुण पाए जाते है ) को पानी में उबालकर उसका काढ़ा प्रयोग करे।
षडङ्गपानी अर्थात मोथा , पित्तपापड़ा , खस , रक्त चन्दन , सुगंदबाला और सौंठ से सिद्ध किया हुआ पानी पिए।
क्या करे? - What to Do in Hindi
पानी को उबालकर प्रयोग करे।
ताज़ा तथा गर्म भोजन का सेवन करे।
पचने में हलके भोजन का सेवन करे जैसे पतली दाल , पतली सब्जी , खिचड़ी आदि।
क्या न करे? - What Not to Do in Hindi
पचने में भारी चीजों जैसे दूध , पनीर आदि का सेवन न करे।
अल्कोहल का सेवन न करे।
दही का सेवन न करे।
खुले में मिलने वाले भोज्य पदार्थो जैसे खुले में मिलने वाले समोसे , कचौड़ी , चाट आदि का सेवन न करे।
प्रश्न उत्तर - Question & Answer in Hindi
प्रश्न- टाइफॉइड होने पर तुरंत हो लैब इन्वेस्टीगेशन करा लेनी चाहिए ?
उत्तर- वैसे तो चिकित्सक लक्षण देख कर ही लैब इन्वेस्टीगेशन कराता है फिर भी यदि आप खुद से बिना चिकित्सक को दिखाए टाइफॉइड का अंदेशा होने पर खुद से लैब इन्वेस्टीगेशन कराना चाहे तो तुरंत न करा कर के कुछ दिन व्यतीत हो जाने पर करानी चाहिए क्योकि इसका इन्क्यूबेशन पीरियड् तीन दिन से लेकर १०- १४ दिन का होता है यदि तुरंत ही लैब इन्वेस्टीगेशन करा ली जाये तो रिपोर्ट सटीक नहीं आ पाती है।
प्रश्न- टाइफॉइड मुख्य रूप से किन लोगो को होने की सम्भावना होती है ?
उत्तर- टाइफॉइड वैसे तो किसी को भी सकता है लेकिन बच्चों और ऐसे लोग जिनका पाचन तंत्र कमजोर होता है उनको टाइफॉइड होने की ज्यादा सम्भावना होती है।
प्रश्न- टाइफॉइड या अन्य कोई व्याधि होने पर खुद से ही आयुर्वेदिक दवा ले लेना कितना सही है?
उत्तर- आधुनिक डायग्नोसिस के आधार पर तथा बिना ये जाने की रोगी व्यक्ति के शरीर में कौन से दोष का असंतुलन हुआ है , चिकित्सा करने पर या रोगी द्वारा खुद ही सोशल मीडिया में देख कर किसी भी आयुर्वेदिक दवा का सेवन करना बिल्कुल भी सही नहीं है खुद से दवा लेने के कई दुष्परिणाम हो सकते है इसलिए टाइफॉइड हो या अन्य कोई व्याधि शरीर में व्याधि के लक्षण दिखाई देने पर किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह पर ही आयुर्वेदिक दवाई का सेवन करे।
प्रश्न- यदि टाइफॉइड के लिए उपचार न लिया जाये तो क्या क्या कॉम्प्लीकेशन्स हो सकते है ?
उत्तर- टाइफॉइड होने पर इलाज न करने या देरी से इलाज करने पर मुख्य रूप से जो कॉम्प्लीकेशन्स हो सकते है वो है -
पाचन तंत्र के किसी भाग से आंतरिक रक्तस्राव होना।
पाचन तंत्र के किसी हिस्से में परफोरेशन हो जाना तथा परफोरेशन की वजह से इन्फेक्शन का आस पास के हिस्सों में भी फ़ैल जाना।
प्रश्न- आयुर्वेद में टाइफॉइड के लिए क्या उपचार उपलब्ध है ?
उत्तर- टाइफॉइड के लक्षण आयुर्वेद में वर्णित सन्निपातज प्रधान कफज संतत ज्वर से मिलते है तथा इसकी चिकित्सा में दोष , दुष्य , काल , प्रकृति आदि को देखते हुए अपतर्पण अर्थात लंघन चिकित्सा कराने का वर्णन मिलता है।
What is Diarrhea?
Diarrhoea is the passage of three/ more loose/ liquid stools per day/more frequently than normal for an individual. From the clinical point of view, diarrhea means increased stool water, and this increases stool frequency and the passage of liquid stool.
Diarrhea in Ayurveda
According to Ayurveda, Diarrhoea is commonly known as Atisara. It occurs due to intake of causing factors which results in agnimandya mainly jathragni due to which ama dosha (Kapha) increases and vata prakopa occurs due to which strotodushti in poorishvaha and udakavaha occurs and increase of more loose or liquid stools comes out.
Types of Atisara - According to Acharya Charak
Vataja
Pittaja
Kaphaja
Sannipataja
Aagantuka
Diarrhea Symptoms
Loose/watery stool
Abdominal cramps
Fever
Abdominal pain
Blood/ mucus in the stool
Abdominal bloating
Nausea
Frequent bowel movements
Diarrhea Causes
Food intolerance/lactose intolerance
Food allergy
Contaminated water
Adverse reaction to a medication
Viral/ bacterial infection
Intestinal disease
Parasitic infection
Gallbladder/stomach surgery
Childhood cause - Rotavirus
Bacterial infection - salmonella/E.coli
Food poisoning
Stress/indigestion due to mal-absorption
Acc. To Ayurveda- ajirnashana, adhyashana, ati-drava, ati ruksha ahara, dushita anna, etc.
Prevention of Diarrhoea
Safe drinking water
Improved sanitation
Hand washes with antiseptic soap/solutions
Good personal hygiene/food hygiene
Health education about the spread of infections
Vaccinations
Use of ORS (Oral Rehydration Solution)
Nutrient-rich foods in case of malnutrition
Consult a doctor in case of persistent diarrhea
When to See Your Doctor for Diarrhoea Disease?
When diarrhea persists beyond a few days and the body starts dehydrating with severe abdominal/ rectal pain/bloody/black stools/weight loss/fever above 102 degrees F, then you should consult the doctor immediately.
Diagnosis of Diarrhoea
Physical examination of the abdomen
Some general questions for the diagnosis will ask by the doctor like current medications/past medical history/family history/travel history/any other medical conditions
Signs of dehydration
Tests for diarrhoea include-CBC/liver function test/tests for malabsorption/ ESR/C-reactive protein/antibodies test/stool tests
Colonoscopy
X-Ray/CT- scan- to rule out structural abnormalities associated
Diarrhoea Prevention Tips
Drink clear liquids - water/broth/fruit juice
Stay hydrated
Replenishing water loss is important
Avoid milk, it can make diarrhea worsen
Intake of ORS ( Oral Rehydration Solution)/Electrolytes fluid
Consume (Sugar+salt+water )
BRAT diet -( banana/ rice/applesauce/toast) can be taken
Avoid junk foods/alcoholic beverages
Chamomile tea
Avoid strenuous exercises
What to avoid in Diarrhea?
Heavy/hard/cold/hot/spicy and oily foods
Avoid milk
Fatty/fried foods
Raw fruits and vegetables
Spicy foods
Beans/cabbage
Caffeinated drinks
Alcoholic beverages
Avoid junk foods
Avoid strenuous exercises
Excessive workouts
High-fat foods
Greasy foods/spicy foods
Artificial sweeteners/high levels of fructose foods
What to eat in Diarrhea?
Vilepi ( rice gruel), laaja manda, rice washed water ( avoid contamination with pesticides)
Rice+curd/rice + buttermilk
Masoor/ aadhaki yoosha
Coconut water frequent drinking
Deepana and laghu guna diets
Pectin rich foods such as fruit
Electrolytes food- miso-soup, sports drinks
Cooked/ soft vegetables
Taking probiotics
Chamomile tea
BRAT( banana/rice/applesauce/toast) diet
Drink plenty of fluids to avoid dehydration
Question & Answer
Q.1 How much serious is Diarrhoea disease in children?
Ans. Diarrhoeal disease is the second leading cause of death in children under 5 years, also kills around 525000 children under five. Globally, there are nearly 1.7 billion cases of childhood diarrhoeal disease every year according to data collected.
Q.2 What are the different types of Diarrhoea?
Ans. Different types of Diarrhoea include -
1) On the basis of duration:- Acute Diarrhoea, Chronic Diarrhoea.
2) On the basis of clinical presentation:- Acute watery diarrhea, Acute Bloody Diarrhoea.
3) On the basis of Physiology:- secretory diarrhea, osmotic diarrhea, exudative diarrhea, motility related, inflammatory diarrhea.
Q.3 How does Diarrhea cause dehydration?
Ans. Body intakes water and salt through drinks/food/fluid. Normally, it loses water and salt through stools/urine/sweat/breathing. When the bowel is healthy, water and salt pass from the bowel into the blood and when diarrhea occurs, the bowel doesn’t work normally. As a result of this, less water and salt pass into the blood, and more pass from the blood into the bowel. Thus, the amount of water and salt passed in the stools is greater than the normal.
Larger than normal loss of water and salt from the body results in dehydration. It usually occurs when the output of water and salt is greater than the input. Repeated vomiting, which often accompanies diarrhea can also contribute to dehydration.
Q.4 Why is Diarrhea dangerous?
Ans. Mainly due to diarrhea two main dangers, death and malnutrition occur. Death from acute diarrhea is most often caused by loss of a large amount of water and salt from the body, loss is called dehydration. Severe diarrhea with complications is most common in people with malnutrition and can also cause malnutrition and can make existing malnutrition worse because nutrients are continuously lost from the body and nutrients repair damaged tissue rather than for growth.
Q.5 Why Diarrhoea has become a major cause of death in many countries?
Ans. Diarrhea is a leading cause of death during complex emergencies and natural disasters. Displacement of populations into temporary, overcrowded shelters is often associated with polluted water sources, inadequate sanitation, poor hygiene practices, contaminated food, and malnutrition - all of which affect the spread and severity of diarrhea. At the same time, the lack of adequate health services and transport reduces the appropriate treatment of diarrhea cases which also considered a major issue in public health.
Q.6 What is the importance of Oral Rehydration Solution (ORS) in children?
Ans. A solution of oral rehydration solution salts (ORS) is a simple, inexpensive, and life-saving remedy that prevents dehydration among children with diarrhea. In a healthy child, the small intestines absorb water and electrolytes from the digestive tract so that these nutrient-rich fluids may be transported to other parts of the body through the bloodstream.
In a sick child, diarrhea-causing pathogens damage the intestines- causing an excessive amount of water and electrolytes to be secreted rather than being absorbed. When the ORS solution reaches the small intestines, then the sodium (Na) and glucose in the mixture are transported together across the lining of the intestines, sodium, which is now in higher concentrations in the intestines, promotes water absorption back into the body from the gut.
Q.7 What are the causing factors for Diarrhoea ( Atisara ) according to Ayurveda in general?
Ans. By intake of too cold/unctuous/rough/heavy/coarse/hard things, irregular meals/intake of incompatible and unsuitable things/fasting/delayed meals/drinking defective wine and water/overdrinking/avoiding evacuation/irregular application/mismanagement of remedial measure/excessive exposure to fire, sun, wind & water, sleep/oversleep/suppression of urges/seasonal perversions, excessive fear/grief/mental agitation/, intestinal worms, phthisis, fever, piles, in a person having deranged agni all the three doshas get vitiated and damaged the agni and further reach the colon and cause atisara (=diarrhoea) with symptoms of all the doshas.
Q.8 How Diarrhoea occurs according to Ayurveda?
Ans. According to Ayurveda, Diarrhoea is commonly known as Atisara. It occurs due to intake of causing factors which results in agnimandya mainly jathragni due to which ama dosha (kapha) increases and vata prakopa occurs due to which strotodushti in poorishvaha and udakavaha occurs and increase of more loose or liquid stools comes out.
Q.9 What is Traveler’s Diarrhoea?
Ans. It is a digestive tract disorder that commonly causes loose stools and abdominal cramps. Mainly caused by eating contaminated food and water while travelling to different places. Common signs and symptoms include abrupt onset of passage of three/more stools in a day, urgency for defecation, cramps, nausea/vomiting/ fever can occur.
Q.10 How Ayurveda treatment helps in managing Diarrhoea?
Ans. Mainly Ayurveda principle works on the principle of Chikitsa sutra which includes proper treatment of ama dosha/ langhana/uses of stambhak aushadh/ (deepana-pachana dravya) use &treatment according to bhedanusara lakshana, & use of various ayurvedic formulations in shamana chikitsa helps in managing Diarrhoea acc. To Ayurveda.
References
1. Longmore, Wilkinson, Davidson, Foulkes, Mafi, Oxford Handbook of Clinical Medicine 8th Edition
2. Kayachikitsa Volume-2 by Prof. Ajay Kumar Sharma (2017)
3. Charak Samhita, Chikitsa Sthana-ch-19
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5. Sushruta Samhita Uttaratantra, Ch-3
6. Ashtanga Hridaya, Nidana Sthana, Ch-8
7. Ashtanga Hridyaya, Chikitsa Sthana, Ch-9
8. J.Alastair Innes, Davidson’s Essential of Medicine 2nd edition
9. K Sembulingam, P Sembulingam, Essentials of Medical Physiology 6th Edition
जॉन्डिस , सामान्य बोल चाल की भाषा में इसे पीलिया कहा जाता है। इस रोग में रक्त में बिलीरुबिन की मात्रा सामान्य से ज्यादा बढ़ जाने पर त्वचा तथा आंख के सफ़ेद भाग का रंग पीला हो जाता है। यह बीमारी नवजात शिशु तथा वयस्क दोनों में ही देखने को मिलती है। नवजात शिशुओं में इसे निओनेटल जॉन्डिस के नाम से जाना जाता है। यह निओनेटल जॉन्डिस दो प्रकार का होता है - फिजियोलॉजिकल जॉन्डिस और पैथोलॉजिकल जॉन्डिस।
आयुर्वेद में जॉन्डिस - Jaundice in Ayurveda in Hindi
आयुर्वेद में जॉन्डिस के लक्षण कामला रोग से मिलते जुलते है। आयुर्वेद के कुछ लोगो ने कामला को स्वतंत्र रोग माना है तो कुछ ने पाण्डु रोग की प्रवर्धमानावस्था को कामला माना है तथा कुछ लोगो का मानना है की कामला रोग पाण्डु तथा अन्य किसी व्याधि के बाद होने वाला उपद्रव है।
जॉन्डिस के लक्षण - Symptoms of Jaundice in Hindi
नेत्र , त्वचा , मुख एवं नाखून का वर्ण हल्दी के समान पीला हो जाना।
अपच होना अर्थात भोजन का ठीक प्रकार से न पचना।
मल तथा मूत्र का रक्त मिश्रित पीले रंग का हो जाना।
पूरे शरीर में कमजोरी होना।
अरुचि ( खाना खाने की अथवा किसी कार्य को करने की इच्छा न होना।
दाह
नासिका तथा मसूड़ो से रक्तस्राव होना।
जॉन्डिस के कारण - Causes of Jaundice in Hindi
अत्यधिक मात्रा में पित्त्तवर्धक आहार ( खट्टे , तीखे , मिर्च मसालों युक्त ) का सेवन करना।
किन्ही कारणों के चलते या मलेरिआ , ब्लैक वाटर फीवर जैसे रोगो से ग्रसित होने के कारण अधिक मात्रा में रक्त कणों का नष्ट हो जाना।
यकृत सम्बंधित बिमारियों जैसे अल्कोहलिक हेपेटाइटिस , अल्कोहलिक सिरोसिस से ग्रसित होना।
पित्त ( बाइल जूस ) का वहन करने वाली नली का पित्ताश्मरी ( गॉल ब्लैडर स्टोन ) के कारण ब्लॉक हो जाना।
लिवर पर बुरा प्रभाव डालने वाली दवाइयों जैसे पेनिसिलिन , बर्थ कण्ट्रोल पिल्स और स्टेरॉइड्स का अधिक मात्रा में प्रयोग करना।
जॉन्डिस डायग्नोसिस - Jaundice Diagnosis
सी बी सी (कम्पलीट ब्लड सेल काउंट )
एल अफ टी( लिवर फंक्शनल टेस्ट )
क्या करे?
पचने में आसान चीजों का सेवन करे।
तक्र का सेवन करे।
उबली हुए सब्जी का सेवन करे।
दलिया , पोहा , उपमा , बेसन का चीला , हरी पत्तेदार सब्जी , मूली , नारियल पानी आदि चीजों को अपने आहार में शामिल करे।
खाने में कम मात्रा में सैन्धा नमक का प्रयोग करे।
क्या न करे?
अल्कोहल का सेवन न करे।
दूध या दूध से बने खाद्य पर्दाथ का सेवन न करे।
अधिक मात्रा में फिजिकल वर्क न करे।
कच्ची सब्जी का प्रयोग न करे।
जॉन्डिस के घरेलू उपाय - Home Remedies for Jaundice in Hindi
प्रातः काल आंवले या आंवले के जूस का सेवन करे।
करेले का जूस तिक्त रस होने से पित्त दोष का शमन करने से कामला में उपयोगी होता है अतः इसका सेवन करे।
ऐसे फलों का सेवन करे जो अग्नि ( डाइजेस्टिव पावर ) को बढ़ाये जैसे पपीता , अन्नानास आदि।
गन्ने के जूस का सेवन करे यह यकृत को बल देता है।
एक चम्मच भूने हुए जौ का चूर्ण और एक चम्मच शहद को आपस में मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से यह योग शरीर में संचित आम को कम करने में मदद करता है।
प्रश्न उत्तर - FAQ's
प्रश्न- निओनेटल जॉन्डिस के क्या क्या कॉम्प्लीकेशन्स हो सकते है?
उत्तर- निओनेटल जॉन्डिस को सामान्य समझ के अगर उपचार न किया जाये तो नवजात शिशु का ब्रेन डैमेज होने के साथ साथ वह सेरिब्रल पाल्सी , बहरापन से भी ग्रसित हो सकता है।
प्रश्न- जॉन्डिस होने पर अल्कोहल और मांसाहार का सेवन करना चाहिए ?
उत्तर- जॉन्डिस होने पर अल्कोहल और मांसाहार में साथ साथ ऐसे किसी भी खाद्य पदार्थ का प्रयोग नहीं करना चाहिए जो पचने में भारी हो या जिसके सेवन से यकृत पे बुरा प्रभाव पढ़े।
प्रश्न- क्या जॉन्डिस होने से किसी की मृत्यु भी हो सकती है?
उत्तर- हाँ , जॉन्डिस होने पर यदि व्यक्ति समय रहते उचित उपचार न कराये तो मृत्यु भी हो सकती है।
प्रश्न- उपचार के पश्चात् जॉन्डिस सही हो जाने पर पुनः जॉन्डिस हो सकता है ?
उत्तर- उपचार के पश्चात् यदि जॉन्डिस करने वाले कारणों का त्याग नहीं किया जाये या उपचार करते समय सिर्फ लक्षणों की चिकित्सा कर, जॉन्डिस होने के मूल कारण की चिकित्सा न की गयी हो तो एक बार ठीक होने पर भी पुनः जॉन्डिस होने की सम्भावना रहती है।
प्रश्न- जॉन्डिस सही हो जाने के पश्चात कितने समय तक पथ्य पालन करना होता है?
उत्तर- जॉन्डिस सही हो जाने पर पथ्य पालन कितने समय तक करना होगा ये रोगी व्यक्ति के शारीरिक बल और अग्नि बल पर निर्भर करता है। सामान्यतया रोग सही हो जाने पर दो से तीन महीने तक पथ्य पालन करते हुए धीरे धीरे सामान्य आहार लेना चाहिए।
प्रश्न- जॉन्डिस के केस में आयुर्वेदिक उपचार कितना कारगर है ?
उत्तर- जॉन्डिस हो या अन्य कोई व्याधि सभी में आयुर्वेदिक उपचार काफी कारगर है क्योकि आयुर्वेद रोग के लक्षण की चिकित्सा करने के साथ साथ रोग के मूल कारण की भी चिकित्सा करता है। जॉन्डिस को आयुर्वेद में कामला नाम से बोला गया है तथा जॉन्डिस होने पर मृदु विरेचन देने और पथ्य अपथ्य के द्वारा चिकित्सा करने का वर्णन मिलता है।
Stomach ache or abdominal pain can be cramped, achy, dull, sharp, or intermittent. The common causes of stomach ache include constipation, diarrhea, acid reflux, lactose intolerance, stress, gas, and bloating.
Nutritionist and Lifestyle Educator, Karishma Chawla shares tips on how to deal with different stomach aches and home remedies for it:
Constipation
Constipation is caused by lack of dietary fiber, indulging in too many processed foods, dehydration, too much dairy, medications, lack of exercise or movement, lack of routine or a hurried morning, ignoring the urge to defecate, and stress plays a big role. Chronic constipation can lead to gas production, stomach bloating, and ache. Dietary interventions include consuming whole grains such as dalia, red rice poha, rajgira, and legumes fruits and veggies rich in fiber like dark green leafy veggies, pear, and papaya, drinking plenty of water and other fluids like starting the day with lemon water and consuming vegetable smoothies.
Lifestyle measures include slowing down the morning ritual, having a routine, set wake up and sleep time along with some yoga and stretches. Avoid refined foods, deep-fried foods, and high sugar foods. Can experiment with black salt, this may help to relieve gas and bloating and aid digestion. And garlic helps to relieve gas, constipation and treat the infection.
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Diarrhea
This can be caused by a viral infection, drugs, food allergies, and food sensitivities to name a few. Management of diarrhea includes fluid balance with coconut water, buttermilk, salted rice kanji, lemon sugar salt beverage, or weak tea.
Lactose Intolerance
Individuals with lactose intolerance usually lack the enzyme lactase to digest the lactose in milk leading to stomach cramps and diarrhea. Avoiding milk is beneficial and can substitute milk with almond and coconut milk.
Gas and Bloating
This can be a result of food sensitivities, constipation or indigestion leading to abdominal pain. Manage this by dropping food irritants that cause gas, eating a diet high in fiber, adequate water, chewing food properly. One can also experiment with adding herbs such as turmeric that help to break down food and absorb nutrients and garlic that helps to relieve gas.
Acid Reflux
It is caused by low stomach acid, magnesium deficiency, certain foods, hiatus hernia, and eating food too quickly. Relief is found by avoiding foods such as citrus foods, alcohol, spicy foods, peppermint. Practice mindful eating, chew every mouthful 20-30 times, and can experiment with aloe juice in the morning and sauf and kala jeera water before meals to secrete stomach acid.
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Stress
Stress can cause low stomach acid. People with low stomach acid typically experience frequent heartburn, acid reflux, burping, bloating, gas, and even nausea after eating. Home remedies include a glass of warm water and fresh lemon or lime. Squeeze a tablespoon of lemon juice into the water and drink before consuming anything else. You can also try adding 1 tablespoon of raw apple cider vinegar to an 8-ounce glass of warm water and drink it about 15-30 minutes before a meal. Drink this after meals if you experience heartburn.
(Puja Gupta)
वर्तमान समय में बढ़ते प्रदूषण की वजह से बालों से संबंधित समस्या जैसे बालों का झड़ना, असमय सफ़ेद होना, डैंड्रफ (Dandruff) आदि काफी आम हो गया है। जब सर की त्वचा को उचित रूप से पोषण नहीं मिल पाता या धूल - मिटटी के कारण सर की त्वचा के छिद्र बंद हो जाते है तो सर की त्वचा मृत हो जाती है और उसमें सफ़ेद रंग की पपड़ी सी जम जाती है इसे ही डैंड्रफ कहते है। डैंड्रफ को आम भाषा में रुसी नाम से भी जाना जाता है और इसका मुख्य कारण विभिन्न प्रकार के केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करना और बालो की सफाई न करना है।
आयुर्वेद में डैंड्रफ - Dandruff in Ayurveda
आयुर्वेद में डैंड्रफ का वर्णन दारुणक नाम से आया है और इसमें मुख्य रूप से वात तथा कफ दोष की दुष्टि देखने को मिलती है। वैसे तो इसमें मुख्य रूप से खुजली ही लक्षण स्वरुप देखने को मिलता है लेकिन कभी कभी खुजली के साथ साथ इन्फ़्लेमेशन भी देखने को मिलता है तो इसे सेबोरिक डर्मेटाइटिस कहते है। छोटे बच्चों में सेबोरिक डर्मेटाइटिस को क्रैडल कैप के नाम से जाना जाता है।
डैंड्रफ के लक्षण - Dandruff Symptoms in Hindi
सिर में खुजली होना
बालों का झड़ना
सिर की त्वचा में रूक्षता होना सिर की त्वचा का फट जाना
सिर की त्वचा और बालों पर सफ़ेद रंग की पपड़ी नजर आना
सिर की त्वचा पर संक्रमण होना , घाव सा महसूस होना
सिर की त्वचा पर लाली नजर आना और जलन होना
चिकत्सीय परामर्श कब ले? When to See Your Doctor for Dandruff in Hindi
नियमित रूप से बालो की सफाई करने और बालो में तेल लगाने के बाद भी डैंड्रफ की समस्या कम न हो और सिर में खुजली और जलन बने रहे तो चिकित्सक से सलाह ले लेनी चाहिए।
डैंड्रफ के कारण - Dandruff Causes in Hindi
नियमित रूप से बालो की सफाई न करना।
बालो में तेल न लगाना।
विज्ञापनों में दिखाए जाने वाले तरह तरह के शैम्पू तेल का अधिक मात्रा में प्रयोग करना।
हार्मोनल असंतुलन।
तनाव।
गलत आहार विहार।
बचाव
नियमित रूप से बालो की सफाई करे।
नित्य प्रति बालो में तेल लगाकर मसाज करें।
खुजली होने पर सिर की त्वचा को हाथ से या अन्य किसी चीज से खुरचे न।
बालो को ठन्डे या हल्के गुनगुने पानी से धोये।
डायग्नोसिस
सामान्यतया इसके निदान के लिए कोई टेस्ट नहीं होता है लेकिन सेबोरिक डर्मेटाइटिस पुष्टि करने के लिए चिकित्सक सिर की लालिमा और पपड़ी को देखते है तथा फंगल इन्फेक्शन की पुष्टि के लिए त्वचा का सैंपल लिया
डैंड्रफ के घरेलू उपाय - Dandruff Home Remedies in Hindi
1-बालो को धोने के लिए मुल्तानी मिट्टी या त्रिफला क्वाथ का प्रयोग करे।
2-बालो को धोने से पहले बालो में दही लगाए।
3-महीने में एक बार मेंहदी शिकाकाई आंवला को मिलाकर बनाये गए हेयर पैक का प्रयोग करे।
4-एक चम्मच जैतून के तेल में एक चम्मच नारियल तेल एक चम्मच तिल का तेल और दो से तीन बूद सीडर वुड तेल की मिलाकर हेयर पैक बना ले और बालो को धोने से आधा घंटा पहले लगा कर फिर बालो में शैम्पू कर ले।
क्या करें और क्या न करे
क्या करे
साधारण नमक के स्थान में सैंधा नमक का प्रयोग करे।
बालो को धोने के लिए हर्बल शैम्पू का प्रयोग करे।
तनाव कम करने के लिए नियमित रूप से योग करे।
नित्य बालो में तेल लगाए।
विटामिन बी युक्त आहार का सेवन करे।
क्या न करे?
बालो को धोने के लिए केमिकल युक्त शैम्पू का प्रयोग न करे।
खुजली होने पर सिर की त्वचा को हाथ से या अन्य किसी चीज से खुरचे न।
डैंड्रफ से संबंधित प्रश्न और उत्तर - FAQs
प्रश्न -डैंड्रफ क्यों होता है?
उत्तर- डैंड्रफ होने का मुख्य कारण है बालो की सफाई न रखना , बालो में तेल न लगाना , केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स का अधिक मात्रा में प्रयोग करना आदि।
प्रश्न - सामान्य डैंड्रफ और सेबोरिक डर्मेटाइटिस की वजह से होने वाले डैंड्रफ में क्या अंतर है ?
उत्तर- सामान्य डैंड्रफ होने पर सिर में सफ़ेद पपड़ी सी होती है , खुजली होती है जबकि सेबोरिक डर्मेटाइटिस में पपड़ी कुछ लालिमा लिए हुए होती है तथा खुजली के साथ साथ जलन भी होती है।
प्रश्न - क्या डैंड्रफ के कारण बाल झड़ते है?
उत्तर - हां , डैंड्रफ के कारण बाल झड़ते है।
प्रश्न - डैंड्रफ के लिए उपलब्ध सबसे अच्छा उपचार क्या है?
उत्तर - डैंड्रफ के लिए उपलब्ध सबसे अच्छा उपचार है डैंड्रफ करने वाले कारणों का त्याग करना तथा जरूरत पड़ने पर तुरंत चिकित्सक से संपर्क करना।
प्रश्न - डैंड्रफ न हो इसके लिए क्या करना चाहिए?
उत्तर - डैंड्रफ न हो इसके लिए बालो को धोने के लिए केमिकल फ्री शैम्पू तथा तेल का प्रयोग करने के साथ साथ अपने खान - पान , तनाव आदि को भी नियंत्रित रखना चाहिए।
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