London- Researchers have identified an anti-viral gene that impacts the risk of both Alzheimer's disease and severe Covid-19.
A team from the University College London (UCL) estimated that one genetic variant of the OAS1 gene increases the risk of Alzheimer's disease by about 3-6 per cent in the population as a whole, while related variants on the same gene increase the likelihood of severe Covid-19 outcomes.
"While Alzheimer's is primarily characterised by harmful build-up of amyloid protein and tangles in the brain, there is also extensive inflammation in the brain that highlights the importance of the immune system in Alzheimer's. We have found that some of the same immune system changes can occur in both Alzheimer's disease and Covid-19," said lead author Dr Dervis Salih, from UCL's Queen Square Institute of Neurology and UK Dementia Research Institute.
"In patients with severe Covid-19 infection, there can also be inflammatory changes in the brain. Here we have identified a gene that can contribute to an exaggerated immune response to increase risks of both Alzheimer's and Covid-19," Salih added, in the paper published in the journal Brain.
To understand the gene's link to Alzheimer's, the team sequenced genetic data from 2,547 people, half of whom had the brain disorder.
They found that people with a particular variation, called rs1131454, of the OAS1 gene were more likely to have Alzheimer's disease, increasing carriers' baseline risk of Alzheimer's by an estimated 11-22 per cent.
The new variant identified is common, and it has a bigger impact on Alzheimer's risk than several known risk genes, the researchers said.
Further, the researchers investigated four variants on the OAS1 gene, all of which dampen its expression (activity).
They found that the variants increasing the risk of Alzheimer's are linked (inherited together) with OAS1 variants recently found to increase the baseline risk of needing intensive care for Covid-19 by as much as 20 per cent.
That is, the microglia cells where OAS1 gene was expressed more weakly had an exaggerated response to tissue damage, unleashing what they call a 'cytokine storm,' which leads to an autoimmune state where the body attacks itself, the team said.
OAS1 activity changes with age, so further research into the genetic network could help to understand why older people are more vulnerable to Alzheimer's, Covid-19, and other related diseases, they added.
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आयुर्वेद भारत में प्राचीन काल से चली आ रही चिकित्सा प्रणाली है जिसका उद्देश्य स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य को ठीक रखना और बीमार व्यक्ति की चिकित्सा करना है। यह एक अच्छी जीवनशैली के माध्यम से व्यक्ति के सम्पूर्ण स्वास्थ्य को ठीक करने की शिक्षा देता है। आज कल के समय में बहुत से रोग हमारी बिगडी जीवन शैली का ही परिणाम हैं जिनमे से एक ह्रदय रोग भी हैं। इन्ही ह्र्दय रोगो में एरिथमिया भी शामिल है। तो आइये समझते हैं क्या है एरिथमिया और इस पर किस तरह काबू पाया जा सकता है।
विषय - सूची
• एरिथमिया क्या है? - What is Arrhythmia in Hindi?
• एरिथमिया के कारण - Causes of Arrhythmia in Hindi
• एरिथमिया के लक्षण - Symptoms of Arrhythmia in Hindi
• एरिथमिया का निदान - Diagnosis of Arrhythmia in Hindi
• एरिथमिया के सामान्य उपाय - Common Remedies for Arrhythmia in Hindi
• क्या खाएं और किससे बचें - What to Eat and What to Avoid in Hindi?
• अकसर पूछे जाने वाले प्रश्न - Frequently Asked Question in Hindi
क्या है एरिथमिया? - What is Arrhythmia in Hindi?
एरिथमिया का सामान्य अर्थ है कि ह्रदय अपनी सामान्य गति से नहीं धडक रहा। दिल की धडकन का अनियमित हो जाना एरिथमिया कहलाता है। आयुर्वेद में इसे असामान्य ह्रदय गति बोला गया है। जब ह्रदय अपनी सामान्य गति या ताल से कार्य नहीं करता तो यह समस्या आती है। हमारी सामान्य ह्रदय गति 50 से 100 बीट प्रति मिनट है। एरिथमिया की समस्या में यह घट या बढ जाती है। आम तौर पर यह किसी ह्रदय रोग की तरफ इशारा करती है।
एरिथमिया के कारण - Causes of Arrhythmia in Hindi
आयुर्वेद में एरिथमिया को दोषों के अनुसार विभाजित किया गया है। वात दोश असंतुलित होने पर अनियमित हो सकता है, अतः इसके बढने पर हमारी ह्रदय गति भी अनियमित हो जाती है। पित्त दोष की गति तेज़ होती है, इसीलिये इसके बढने पर ह्रदय गति अधिक हो जाती है। कफ दोष स्वभाव से ही मंद होने के कारण धीमी ह्रदय गति के लिये उत्तरदायी है।
हमारी खराब जीवन शैली और गलत खान-पान के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। आम उत्पन्न हो कर ह्रदय को दूशित करता है तथा दोषों के अंसतुलन से ह्रदय गति भी असन्तुलित हो जाती है। इसके अलावा निम्न कारणो से भी यह रोग हो सकता है:
• मोटापा
• सिगरेट पीना
• उच्च रक्तचाप
• फेफडो से सम्बंधित रोग
• कोरोनरी हार्ट डिसीज़
• डायबिटीज़
• इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलन
• इंफेक्शन या बुखार
• शारीरिक या मानसिक तनाव
• अन्य रोह जैसे थायरॉयड या एनीमिया
• कुछ दवाएँ जैसे एम्फीटामाइंस और बीटा ब्लॉकर्स आदि का सेवन
एरिथमिया के लक्षण - Symptoms of Arrhythmia in Hindi
एरिथमिया का मुख्य लक्षण है ह्रदय की ताल गति का असामान्य होना। यह तेज़ या धीमी हो सकती है. यदि यह तेज़ होती है तो इसे टैकीकार्डिया और धीमी हो तो ब्रैडीकार्डिया कहलाता है। व्यान वायु(वात दोश का एक प्रकार) ह्रदय की सभी गतिविधियो का नियंत्रण करती है, व्यान वायु के सामान्य कार्य में बाधा आने से ह्रदय गति असामान्य हो जाती है। यह पित्त के साथ मिल कर टैकीकार्डिया और कफ के साथ मिल कर ब्रैडीकार्डिया को उत्पन्न करती है। इसके अलावा इसमे निम्न लक्षण मिलते हैं:
• सांस फूलना
• सीने में दर्द
• असामान्य नाडी चाप
• घबराहट होना
• त्वचा का पीला पड जाना
• अत्यधिक पसीना आना
• चक्कर आना
एरिथमिया का निदान - Diagnosis of Arrhythmia in Hindi
आमतौर पर व्यायाम करने या दौड-भाग करने के बाद ह्रदय गति असामान्य हो जाती है जो कि कुछ ही देर में अपनी सामान्य लय में आ जाती है। लेकिन यदि आपकी ह्रदय गति कुछ सेकेंडो से ज़्यादा समय तक असामान्य रहती है तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है। इसका निदान लक्षण देख कर, इतिहास इतिवृत्त तथा कुछ जांचो जैसे ईसीजी, ईकोकार्डियोग्राम, स्ट्रेस टेस्ट आदि के आधार पर किया जाता है।
एरिथमिया के सामान्य उपाय - Common Remedies for Arrhythmia in Hindi
आयुर्वेद में ह्रदय को एक महत्वपूर्ण अंग माना गया है। यह त्रिमर्मो में से एक मर्म है, अतः ह्रदय को आघात लगने पर यह बहुत सी जटिलताएँ पैदा कर सकता है बल्कि व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। इसलिये ह्रदय के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है। एरिथमिया से बचाव के लिये निम्न उपाय अपनाये जा सकते हैं:
• वात दोष को संतुलित करने के लिये तैल में बने हल्के भारी भोजन को वरीयता देँ। लहसुन, मछली, तैल आदि को नियमित रूप से डाइट में ले। मेडिटेशन और बैठ कर किये जाने वाले योग आसन करेँ। अश्वगंधा को दूध के साथ ले सकते हैं। यह हृदय को बल देता है। वात दोष को ठीक करने के लिये अर्जुन, अश्वगंधा, गुग्गुल, लहसुन, मुलेठी आदि का प्रयोग किया जा सकता है।
• पित्त दोष को संतुलित करने के लिये अधिक गर्म खाने, तेज़ मिर्च-मसाले, मांस, अत्यधिक नमक आदि का सेवन न करेँ। खाने में घी का सेवन करेँ। अधिक धूप, अधिक व्यायाम, बहुत अधिक शारीरिक कार्य करने से भी परहेज़ करेँ। केसर, अर्जुन, शतावरी, एलोवेरा आदि जडी-बूटियाँ लाभकारी हैं। मुलेठी, ब्राह्मी या अर्जुन की बनी दवाओ का सेवन कर सकते हैं।
• कफ दोष को संतुलित करने के लिये तैलीय, भारी भोजन, अधिक नमक, अत्यधिक मीठा त्याग देँ। हल्का सुपाच्य भोजन लेँ। अर्जुन, इलायची, दालचीनी, गुग्गुल, त्रिकटु का सेवन लाभदायक है।
• अर्जुन: आयुर्वेद में अर्जुन को कार्डियो-टॉनिक बताया गया है। एक चम्मच अर्जुन को एक गिलास दूश में पका कर आधा रह जाने पर छान कर सेवन कर सकते हैं।
• इसके अलावा तनाव के लिये योगा आसन तथा मेडिटेशन का बहुत महत्व है। हल्का-फुल्का व्यायाम भी नियमित रूप से करेँ।
क्या खाएं और किससे बचें - What to Eat and What to Avoid in Hindi?
आपने भी यह कहावत सुनी होगी कि जैसा खाये अन्न, वैसा बने मन। आपको जान कर हैरानी होगी कि आयुर्वेद में मन का स्थान हृदय बताया गया है। वैसे भी हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पडता है। तो आज से ही अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिये अपने भोजन में निम्न कुछ बातो का ध्यान रखेँ:
• पचने में हल्का, घर के बने ताज़ा भोजन का सेवन करेँ।
• भोजन में हाई-फाइबर चीजे लेँ जैसे जौ, साबुत अनाज तथा दलिया आदि।
• खट्टे फल ह्रदय के लिये अच्छे होते हैं जैसे बेर, नीम्बू, अनार, मौसमी आदि। इन्हे नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करेँ।
• खाने में फल-सब्ज़ियो की मात्रा अधिक रखेँ क्योंकि यह पचने में आसान होती हैं।
• अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन करने से परहेज़ करेँ।
• सिगरेट, शराब, चाय-कॉफी आदि से दूर रहेँ।
• अधिक नमक न खायेँ।
• अधिक मीठा, प्रोसेस्ड फूड, प्रोसेस्ड मीट और रिफांइड चीज़े न खाये।
अकसर पूछे जाने वाले प्रश्न - Frequently Asked Question in Hindi
प्र. एरिथमिया के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
उ. एरिथमिया के इलाज के लिये दवाओ के अलावा पेसमेकर, कार्डियोवर्ज़न, कैथेटर अब्लेशन आदि तकनीके अपनायी जाती हैं। हालांकि इसके साथ ही जीवनशैली में परिवर्तन ज़रूरी है जिससे आपका रक्तचाप, कॉलेस्ट्रॉल, वज़न आदि संतुलित रहेँ।
एरिथमिया के लिए प्राकृतिक उपचार
प्राकृतिक रूप से इस समस्या को दूर करने के लिये आप आयुर्वेद में बताये गये योग, सद्वृत्त और आचार रसायन का पालन कर सकते हैं। अर्थात अपनी क्षमता के अनुसार व्यायाम, योग, चिंता से दूर रहना, अच्छे आचरण तथा सामान्य जीवनशैली को अपनाना आदि आपके ह्रदय के स्वास्थ्य को बनाये रखने में मदद करेंगे। ऐसे कारणो से दूर रहेँ जो आपकी इस समस्या को बढा देते हो जैसे- चाय. सिगरेट, शराब का सेवन। पर्याप्त मात्रा में पानी पियेँ। अपने इलेक्ट्रोलाइट बैलेन्स का ध्यान रखे।
एरिथमिया के लिए जड़ी बूटी
आयुर्वेद में एरिथमिया के लिये विभिन्न जडी-बूटियो का वर्णन है जैसे अर्जुन, अश्वगंधा, पुनर्नवा, शंखपुष्पी, ब्राह्मी, पीपल त्वक इत्यादि। यह ह्रदय को प्राकृतिक रूप से बल देती हैं तथा मज़बूत बनाती हैं।
एरिथमिया के लिए विटामिन
एरिथमिया में ऑक्सिडेटिव स्ट्रैस बहुत बड़ा रोल निभाता है। इसको कम करने के लिये एंटी-ऑक्सीडेंट देना फायदेमंद रहता है। विभिन्न शोधो के अनुसार विटामिन सी और विटामिन ई इसके रिस्क को कम कर सकते हैं। अतः आप भी विभिन्न खाद्य पदार्थो के द्वारा इनका सेवन करेँ और अपने ह्रदय को स्वस्थ बनाऐ रखेँ।
What is Diarrhea?
Diarrhoea is the passage of three/ more loose/ liquid stools per day/more frequently than normal for an individual. From the clinical point of view, diarrhea means increased stool water, and this increases stool frequency and the passage of liquid stool.
Diarrhea in Ayurveda
According to Ayurveda, Diarrhoea is commonly known as Atisara. It occurs due to intake of causing factors which results in agnimandya mainly jathragni due to which ama dosha (Kapha) increases and vata prakopa occurs due to which strotodushti in poorishvaha and udakavaha occurs and increase of more loose or liquid stools comes out.
Types of Atisara - According to Acharya Charak
Vataja
Pittaja
Kaphaja
Sannipataja
Aagantuka
Diarrhea Symptoms
Loose/watery stool
Abdominal cramps
Fever
Abdominal pain
Blood/ mucus in the stool
Abdominal bloating
Nausea
Frequent bowel movements
Diarrhea Causes
Food intolerance/lactose intolerance
Food allergy
Contaminated water
Adverse reaction to a medication
Viral/ bacterial infection
Intestinal disease
Parasitic infection
Gallbladder/stomach surgery
Childhood cause - Rotavirus
Bacterial infection - salmonella/E.coli
Food poisoning
Stress/indigestion due to mal-absorption
Acc. To Ayurveda- ajirnashana, adhyashana, ati-drava, ati ruksha ahara, dushita anna, etc.
Prevention of Diarrhoea
Safe drinking water
Improved sanitation
Hand washes with antiseptic soap/solutions
Good personal hygiene/food hygiene
Health education about the spread of infections
Vaccinations
Use of ORS (Oral Rehydration Solution)
Nutrient-rich foods in case of malnutrition
Consult a doctor in case of persistent diarrhea
When to See Your Doctor for Diarrhoea Disease?
When diarrhea persists beyond a few days and the body starts dehydrating with severe abdominal/ rectal pain/bloody/black stools/weight loss/fever above 102 degrees F, then you should consult the doctor immediately.
Diagnosis of Diarrhoea
Physical examination of the abdomen
Some general questions for the diagnosis will ask by the doctor like current medications/past medical history/family history/travel history/any other medical conditions
Signs of dehydration
Tests for diarrhoea include-CBC/liver function test/tests for malabsorption/ ESR/C-reactive protein/antibodies test/stool tests
Colonoscopy
X-Ray/CT- scan- to rule out structural abnormalities associated
Diarrhoea Prevention Tips
Drink clear liquids - water/broth/fruit juice
Stay hydrated
Replenishing water loss is important
Avoid milk, it can make diarrhea worsen
Intake of ORS ( Oral Rehydration Solution)/Electrolytes fluid
Consume (Sugar+salt+water )
BRAT diet -( banana/ rice/applesauce/toast) can be taken
Avoid junk foods/alcoholic beverages
Chamomile tea
Avoid strenuous exercises
What to avoid in Diarrhea?
Heavy/hard/cold/hot/spicy and oily foods
Avoid milk
Fatty/fried foods
Raw fruits and vegetables
Spicy foods
Beans/cabbage
Caffeinated drinks
Alcoholic beverages
Avoid junk foods
Avoid strenuous exercises
Excessive workouts
High-fat foods
Greasy foods/spicy foods
Artificial sweeteners/high levels of fructose foods
What to eat in Diarrhea?
Vilepi ( rice gruel), laaja manda, rice washed water ( avoid contamination with pesticides)
Rice+curd/rice + buttermilk
Masoor/ aadhaki yoosha
Coconut water frequent drinking
Deepana and laghu guna diets
Pectin rich foods such as fruit
Electrolytes food- miso-soup, sports drinks
Cooked/ soft vegetables
Taking probiotics
Chamomile tea
BRAT( banana/rice/applesauce/toast) diet
Drink plenty of fluids to avoid dehydration
Question & Answer
Q.1 How much serious is Diarrhoea disease in children?
Ans. Diarrhoeal disease is the second leading cause of death in children under 5 years, also kills around 525000 children under five. Globally, there are nearly 1.7 billion cases of childhood diarrhoeal disease every year according to data collected.
Q.2 What are the different types of Diarrhoea?
Ans. Different types of Diarrhoea include -
1) On the basis of duration:- Acute Diarrhoea, Chronic Diarrhoea.
2) On the basis of clinical presentation:- Acute watery diarrhea, Acute Bloody Diarrhoea.
3) On the basis of Physiology:- secretory diarrhea, osmotic diarrhea, exudative diarrhea, motility related, inflammatory diarrhea.
Q.3 How does Diarrhea cause dehydration?
Ans. Body intakes water and salt through drinks/food/fluid. Normally, it loses water and salt through stools/urine/sweat/breathing. When the bowel is healthy, water and salt pass from the bowel into the blood and when diarrhea occurs, the bowel doesn’t work normally. As a result of this, less water and salt pass into the blood, and more pass from the blood into the bowel. Thus, the amount of water and salt passed in the stools is greater than the normal.
Larger than normal loss of water and salt from the body results in dehydration. It usually occurs when the output of water and salt is greater than the input. Repeated vomiting, which often accompanies diarrhea can also contribute to dehydration.
Q.4 Why is Diarrhea dangerous?
Ans. Mainly due to diarrhea two main dangers, death and malnutrition occur. Death from acute diarrhea is most often caused by loss of a large amount of water and salt from the body, loss is called dehydration. Severe diarrhea with complications is most common in people with malnutrition and can also cause malnutrition and can make existing malnutrition worse because nutrients are continuously lost from the body and nutrients repair damaged tissue rather than for growth.
Q.5 Why Diarrhoea has become a major cause of death in many countries?
Ans. Diarrhea is a leading cause of death during complex emergencies and natural disasters. Displacement of populations into temporary, overcrowded shelters is often associated with polluted water sources, inadequate sanitation, poor hygiene practices, contaminated food, and malnutrition - all of which affect the spread and severity of diarrhea. At the same time, the lack of adequate health services and transport reduces the appropriate treatment of diarrhea cases which also considered a major issue in public health.
Q.6 What is the importance of Oral Rehydration Solution (ORS) in children?
Ans. A solution of oral rehydration solution salts (ORS) is a simple, inexpensive, and life-saving remedy that prevents dehydration among children with diarrhea. In a healthy child, the small intestines absorb water and electrolytes from the digestive tract so that these nutrient-rich fluids may be transported to other parts of the body through the bloodstream.
In a sick child, diarrhea-causing pathogens damage the intestines- causing an excessive amount of water and electrolytes to be secreted rather than being absorbed. When the ORS solution reaches the small intestines, then the sodium (Na) and glucose in the mixture are transported together across the lining of the intestines, sodium, which is now in higher concentrations in the intestines, promotes water absorption back into the body from the gut.
Q.7 What are the causing factors for Diarrhoea ( Atisara ) according to Ayurveda in general?
Ans. By intake of too cold/unctuous/rough/heavy/coarse/hard things, irregular meals/intake of incompatible and unsuitable things/fasting/delayed meals/drinking defective wine and water/overdrinking/avoiding evacuation/irregular application/mismanagement of remedial measure/excessive exposure to fire, sun, wind & water, sleep/oversleep/suppression of urges/seasonal perversions, excessive fear/grief/mental agitation/, intestinal worms, phthisis, fever, piles, in a person having deranged agni all the three doshas get vitiated and damaged the agni and further reach the colon and cause atisara (=diarrhoea) with symptoms of all the doshas.
Q.8 How Diarrhoea occurs according to Ayurveda?
Ans. According to Ayurveda, Diarrhoea is commonly known as Atisara. It occurs due to intake of causing factors which results in agnimandya mainly jathragni due to which ama dosha (kapha) increases and vata prakopa occurs due to which strotodushti in poorishvaha and udakavaha occurs and increase of more loose or liquid stools comes out.
Q.9 What is Traveler’s Diarrhoea?
Ans. It is a digestive tract disorder that commonly causes loose stools and abdominal cramps. Mainly caused by eating contaminated food and water while travelling to different places. Common signs and symptoms include abrupt onset of passage of three/more stools in a day, urgency for defecation, cramps, nausea/vomiting/ fever can occur.
Q.10 How Ayurveda treatment helps in managing Diarrhoea?
Ans. Mainly Ayurveda principle works on the principle of Chikitsa sutra which includes proper treatment of ama dosha/ langhana/uses of stambhak aushadh/ (deepana-pachana dravya) use &treatment according to bhedanusara lakshana, & use of various ayurvedic formulations in shamana chikitsa helps in managing Diarrhoea acc. To Ayurveda.
References
1. Longmore, Wilkinson, Davidson, Foulkes, Mafi, Oxford Handbook of Clinical Medicine 8th Edition
2. Kayachikitsa Volume-2 by Prof. Ajay Kumar Sharma (2017)
3. Charak Samhita, Chikitsa Sthana-ch-19
4. Madhava Nidana, Ch-3
5. Sushruta Samhita Uttaratantra, Ch-3
6. Ashtanga Hridaya, Nidana Sthana, Ch-8
7. Ashtanga Hridyaya, Chikitsa Sthana, Ch-9
8. J.Alastair Innes, Davidson’s Essential of Medicine 2nd edition
9. K Sembulingam, P Sembulingam, Essentials of Medical Physiology 6th Edition
New York, Feb 7 (IANS) When award-winning actor Tom Hanks announced his Covid-19 diagnosis last year on March, many Americans were still learning about the virus and its severity. However, Hanks' social media posts shaped people's behaviour toward the virus, a new study suggests.The researchers, including Jessica Gall Myrick from the Pennsylvania State University in the US, surveyed around 700 people about their attitudes and behaviours toward the virus the day after Hanks posted the news on social media on March 11, 2020.Just under 90 per cent of the people surveyed had heard about Hanks' social media posts saying he contracted the virus, and approximately half of that group reported it changed their attitudes and behaviours. "There is a growing body of research about how celebrity behaviour and social media posts can affect public health," Myrick said in the study published in the journal Health Communication. "Celebrities can have a huge reach, often more so than typical scientists or doctors or the health department. If they are encouraging positive health behaviour change, then it can serve as a de facto public health intervention," Myrick added.According to the study, the people who had heard the news reported Hanks' diagnosis "highlighted the reality of Covid-19" and broadened their understanding of not only the severity of the situation but also their susceptibility to the illness.Nearly half of the participants who had heard the news when surveyed reported a range of emotional responses, according to the study. Responses included "surprise, fear, anger, sadness and hope." The respondents who reported making changes said Hanks' disclosure inspired them to seek more information and/or take stricter precautions.The half of respondents who heard the news and said Hanks' diagnosis did not change their thoughts or behaviours reported thinking the actor would recover from the illness. They also noted they were already aware of Covid-19 and its effects and did not think Hanks' announcement changed their outlook or intentions regarding the virus.The researchers conducted a statistical analysis to see if and what characteristics could predict whether people's attitudes and behaviours changed after learning Hanks' diagnosis. The results indicated that people who identified with Hanks or said they knew him were more likely to change their thoughts or Covid-related behaviours due to the announcement.--IANSvc/rs
जॉन्डिस , सामान्य बोल चाल की भाषा में इसे पीलिया कहा जाता है। इस रोग में रक्त में बिलीरुबिन की मात्रा सामान्य से ज्यादा बढ़ जाने पर त्वचा तथा आंख के सफ़ेद भाग का रंग पीला हो जाता है। यह बीमारी नवजात शिशु तथा वयस्क दोनों में ही देखने को मिलती है। नवजात शिशुओं में इसे निओनेटल जॉन्डिस के नाम से जाना जाता है। यह निओनेटल जॉन्डिस दो प्रकार का होता है - फिजियोलॉजिकल जॉन्डिस और पैथोलॉजिकल जॉन्डिस।
आयुर्वेद में जॉन्डिस - Jaundice in Ayurveda in Hindi
आयुर्वेद में जॉन्डिस के लक्षण कामला रोग से मिलते जुलते है। आयुर्वेद के कुछ लोगो ने कामला को स्वतंत्र रोग माना है तो कुछ ने पाण्डु रोग की प्रवर्धमानावस्था को कामला माना है तथा कुछ लोगो का मानना है की कामला रोग पाण्डु तथा अन्य किसी व्याधि के बाद होने वाला उपद्रव है।
जॉन्डिस के लक्षण - Symptoms of Jaundice in Hindi
नेत्र , त्वचा , मुख एवं नाखून का वर्ण हल्दी के समान पीला हो जाना।
अपच होना अर्थात भोजन का ठीक प्रकार से न पचना।
मल तथा मूत्र का रक्त मिश्रित पीले रंग का हो जाना।
पूरे शरीर में कमजोरी होना।
अरुचि ( खाना खाने की अथवा किसी कार्य को करने की इच्छा न होना।
दाह
नासिका तथा मसूड़ो से रक्तस्राव होना।
जॉन्डिस के कारण - Causes of Jaundice in Hindi
अत्यधिक मात्रा में पित्त्तवर्धक आहार ( खट्टे , तीखे , मिर्च मसालों युक्त ) का सेवन करना।
किन्ही कारणों के चलते या मलेरिआ , ब्लैक वाटर फीवर जैसे रोगो से ग्रसित होने के कारण अधिक मात्रा में रक्त कणों का नष्ट हो जाना।
यकृत सम्बंधित बिमारियों जैसे अल्कोहलिक हेपेटाइटिस , अल्कोहलिक सिरोसिस से ग्रसित होना।
पित्त ( बाइल जूस ) का वहन करने वाली नली का पित्ताश्मरी ( गॉल ब्लैडर स्टोन ) के कारण ब्लॉक हो जाना।
लिवर पर बुरा प्रभाव डालने वाली दवाइयों जैसे पेनिसिलिन , बर्थ कण्ट्रोल पिल्स और स्टेरॉइड्स का अधिक मात्रा में प्रयोग करना।
जॉन्डिस डायग्नोसिस - Jaundice Diagnosis
सी बी सी (कम्पलीट ब्लड सेल काउंट )
एल अफ टी( लिवर फंक्शनल टेस्ट )
क्या करे?
पचने में आसान चीजों का सेवन करे।
तक्र का सेवन करे।
उबली हुए सब्जी का सेवन करे।
दलिया , पोहा , उपमा , बेसन का चीला , हरी पत्तेदार सब्जी , मूली , नारियल पानी आदि चीजों को अपने आहार में शामिल करे।
खाने में कम मात्रा में सैन्धा नमक का प्रयोग करे।
क्या न करे?
अल्कोहल का सेवन न करे।
दूध या दूध से बने खाद्य पर्दाथ का सेवन न करे।
अधिक मात्रा में फिजिकल वर्क न करे।
कच्ची सब्जी का प्रयोग न करे।
जॉन्डिस के घरेलू उपाय - Home Remedies for Jaundice in Hindi
प्रातः काल आंवले या आंवले के जूस का सेवन करे।
करेले का जूस तिक्त रस होने से पित्त दोष का शमन करने से कामला में उपयोगी होता है अतः इसका सेवन करे।
ऐसे फलों का सेवन करे जो अग्नि ( डाइजेस्टिव पावर ) को बढ़ाये जैसे पपीता , अन्नानास आदि।
गन्ने के जूस का सेवन करे यह यकृत को बल देता है।
एक चम्मच भूने हुए जौ का चूर्ण और एक चम्मच शहद को आपस में मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से यह योग शरीर में संचित आम को कम करने में मदद करता है।
प्रश्न उत्तर - FAQ's
प्रश्न- निओनेटल जॉन्डिस के क्या क्या कॉम्प्लीकेशन्स हो सकते है?
उत्तर- निओनेटल जॉन्डिस को सामान्य समझ के अगर उपचार न किया जाये तो नवजात शिशु का ब्रेन डैमेज होने के साथ साथ वह सेरिब्रल पाल्सी , बहरापन से भी ग्रसित हो सकता है।
प्रश्न- जॉन्डिस होने पर अल्कोहल और मांसाहार का सेवन करना चाहिए ?
उत्तर- जॉन्डिस होने पर अल्कोहल और मांसाहार में साथ साथ ऐसे किसी भी खाद्य पदार्थ का प्रयोग नहीं करना चाहिए जो पचने में भारी हो या जिसके सेवन से यकृत पे बुरा प्रभाव पढ़े।
प्रश्न- क्या जॉन्डिस होने से किसी की मृत्यु भी हो सकती है?
उत्तर- हाँ , जॉन्डिस होने पर यदि व्यक्ति समय रहते उचित उपचार न कराये तो मृत्यु भी हो सकती है।
प्रश्न- उपचार के पश्चात् जॉन्डिस सही हो जाने पर पुनः जॉन्डिस हो सकता है ?
उत्तर- उपचार के पश्चात् यदि जॉन्डिस करने वाले कारणों का त्याग नहीं किया जाये या उपचार करते समय सिर्फ लक्षणों की चिकित्सा कर, जॉन्डिस होने के मूल कारण की चिकित्सा न की गयी हो तो एक बार ठीक होने पर भी पुनः जॉन्डिस होने की सम्भावना रहती है।
प्रश्न- जॉन्डिस सही हो जाने के पश्चात कितने समय तक पथ्य पालन करना होता है?
उत्तर- जॉन्डिस सही हो जाने पर पथ्य पालन कितने समय तक करना होगा ये रोगी व्यक्ति के शारीरिक बल और अग्नि बल पर निर्भर करता है। सामान्यतया रोग सही हो जाने पर दो से तीन महीने तक पथ्य पालन करते हुए धीरे धीरे सामान्य आहार लेना चाहिए।
प्रश्न- जॉन्डिस के केस में आयुर्वेदिक उपचार कितना कारगर है ?
उत्तर- जॉन्डिस हो या अन्य कोई व्याधि सभी में आयुर्वेदिक उपचार काफी कारगर है क्योकि आयुर्वेद रोग के लक्षण की चिकित्सा करने के साथ साथ रोग के मूल कारण की भी चिकित्सा करता है। जॉन्डिस को आयुर्वेद में कामला नाम से बोला गया है तथा जॉन्डिस होने पर मृदु विरेचन देने और पथ्य अपथ्य के द्वारा चिकित्सा करने का वर्णन मिलता है।
हम अक्सर टीवी में शैंपू (Shampoo) और कंडीशनर (Conditioner) के विज्ञापन देखते हैं जो आपको डैंड्रफ (Dandruff) से छुटकारा दिलाने का का दावा करते हैं। क्या आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं और इन उत्पादों को खरीदने का सोचते हैं? यह ऐसी समस्या है जो व्यक्ति के आत्मविश्वास को भी कम करता है। लेकिन इससे पहले कि आप वे उत्पाद खरीदें, आपको यह जानना होगा कि इस समस्या के पीछे कौन से कारक जिम्मेदार हैं और इससे बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं। तो आइए समझते हैं कि रूसी या डैंड्रफ क्या है, यह क्यों होती है और इसके लिये कुछ आयुर्वेदिक टिप्स (Ayurvedic tips)।
विषय - सूची
डैंड्रफ क्या है? - What is Dandruff?
डैंड्रफ के लक्षण - Dandruff Symptoms
डैंड्रफ के कारण - Dandruff Causes
डैंड्रफ के लिये सामान्य उपाय - Dandruff Home Remedies
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू) - Dandruff FAQs
डैंड्रफ क्या है? - Dandruff Defination in Hindi
सर से मृत त्वचा का सफेद पपडी के रूप में गिरना डैंड्रफ कहलाता है। आमतौर पर, सर की त्वचा की कोशिकाएँ एक महीने में मर जाती है और झड़ जाती है, जबकि डैंड्रफ से पीड़ित लोगों में, यह हर 2-7 दिनों में होता है। डैंड्रफ न केवल एक शारीरिक व्याधि है, बल्कि डैंड्रफ व्यक्ति के सामाजिक जीवन और आत्म-सम्मान पर भी विपरीत प्रभाव डालता है।
आयुर्वेद में डैंड्रफ - Dandruff in Ayurveda in Hindi
आयुर्वेद में इसे दारुणक कहा गया है तथा इसका वर्णन कपालगत रोगो में किया गया है। वैसे तो ये रोग तीनों दोष(वात-पित्त-कफ) के असंतुलन के कारण बताया गया है परंतु जब आपको सूखी रूसी होती है, तो यह पित्त और वात दोष के असंतुलन के कारण होता है। इसी तरह, यदि आपको तैलीय रूसी होती है, तो यह कफ-वात दोषों में असंतुलन के कारण होती है। मुख्य रूप से कफ दोष अतिरिक्त सीबम उत्पादन का कारण बनता है।
डैंड्रफ के लक्षण - Dandruff Symptoms in Hindi
आयुर्वेद के अनुसार, डैंड्रफ या रूसी व्याधि में निम्नलिखित लक्षण पाये जाते है:
सर से सफेद पपडीनुमा मृत त्वचा का गिरना
सर में खुजली होना
कपाल का सूखापन
कपाल की त्वचा का फटना
कुछ व्यक्तियों में कपाल की त्वचा में कोमलता
बालो का झडना
व्याधि ज़्यादा बढने पर भौंहों और पलकों में रूसी तथा सूजन, यहां तक कि खोपड़ी में सुन्नता जैसे लक्षण भी मिलते हैं।
डैंड्रफ के कारण - Dandruff Causes in Hindi
आयुर्वेद में डैंड्रफ को प्राथमिक रूप से वात और पित्त दोष की विकृति माना गया है। पित्त दोष को गर्मी या अग्नि का प्रतीक माना गया है और वात प्रकृति में शुष्क और खुरदरा है। इन दोनों दोष की वृद्धि होने पर ये आम नामक विशाक्त पदार्थ को उत्पन्न करते हैं। ये अशुद्धियां कपाल के गहरे ऊतकों में जमा होती हैं और उन्हें दूषित करती हैं। गहरे ऊतकों के दूषित होने और उत्तेजित वात-पित्त दोष के कारण सर में खुजली और धब्बे बन जाते हैं। इन कारणों से सर की एपिडर्मल कोशिकाओं की सामान्य मात्रा बढ जाती है, जिससे रूसी की समस्या होती है।
आयुर्वेद अनुसार, निम्न कारक हैं जो रूसी उत्पन्न करने में सहायक हैं-
सिर पर तेल न लगाना
ठीक से सफाई न करना
दिन के समय सोना
रात में जागना
धूल के संपर्क में अधिक रहना
गर्म मौसम इत्यादि
इनके अलावा प्राकृतिक, पर्यावरणीय, हार्मोनल, और इम्यून सिस्टम कारक, सामान्य स्वच्छता का न होना, फंगल इंफेक्शन, व्यक्तिगत संवेदनशीलता आदि भी इस रोग में योगदान देते हैं।
डैंड्रफ रोकने के घरेलु उपाय - Dandruff Home Remedies in Hindi
आयुर्वेद में प्रत्येक व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक संतुलन के लिए उचित आहार और विहार अपनाने की सलाह दी गयी है। इस प्रकार यह व्यक्ति में बीमारी होने से रोकता है। डैंड्रफ एक चुनौतीपूर्ण समस्या है। आयुर्वेद में इसके प्रबंधन के लिये निम्न उपाय बताये गये हैं-
मेथी (Fenugreek)-
मेथी रूसी को खत्म करने के लिये बहुत उपयोगी है।
मेथी के दानों को रात भर भिगोकर रखें और अगली सुबह इसका पेस्ट बना लें। इसमें अन्य आयुर्वेदिक एंटी-फंगल जड़ी बूटियों जैसे कि मेंहदी, नींबू का रस या दही को भी पेस्ट में मिला सकते हैं और अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं। 30 मिनट के लिए अपने स्कैल्प पर पेस्ट छोड़ दें और इसे धो देँ।
नींबू (Lemon)-
नींबू में विटामिन सी, साइट्रिक एसिड, ज़िंक और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो डैंड्रफ में फायदेमंद है।
यह एंटीफंगल गुणों के साथ एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है।
ताजे नींबू का रस और जैतून के तेल या सरसों के तेल को बराबर मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी स्कैल्प की जड़ों पर लगाएं और कुछ मिनट तक धीरे-धीरे मसाज करें। एक घंटे के लिए अपने बालों को छोड़ दें और इसके बाद धो दें।
हरे चने (Green grams)-
हरे चने या मूंग का इस्तेमाल एंटी-डैंड्रफ शैम्पू के रूप में किया जा सकता है।
अपने स्कैल्प पर हरे चने का पेस्ट लगाएँ और इसे गुनगुने पानी से धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
नीम (Neem)-
नीम अपने एंटिफंगल और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है, जो आपको रूसी से लड़ने में मदद करते हैं।
अपने बाल धोने से एक रात पहले अपने स्कैल्प की नीम के तेल से मालिश कर सकते हैं।
नीम की पत्तियों के पेस्ट को दही में मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
एलोवेरा (Aloe vera)-
एलोवेरा अपने एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुणों के साथ बहुत प्रभावी ढंग से सोरायसिस, कोल्ड सोर, जलने आदि जैसी स्थितियों का इलाज करने में मदद करता है।
एलोवेरा से प्राकृतिक रूप से निकाला गया गाढ़ा जेल लें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे रात भर छोड़ दें और अगली सुबह इसे हर्बल शैम्पू से धो लें।
आंवला (Gooseberry or Amla)-
आंवला विटामिन सी के स्रोतों में से एक है और रूसी के लिए बढ़िया उपाय है।
आंवला पाउडर और पानी से एक पेस्ट तैयार करें। मास्क को स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं और 30 मिनट के बाद इसे धो लें।
आंवला, रीठा और शिकाकाई का पेस्ट बना कर भी लगा सकते हैं।
हिबिस्कस (Hibiscus)-
हिबिस्कस या गुडहल भी रूसी के लिये लाभदायक है।
5-6 हिबिस्कस के फूलों को पानी में उबालें और गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में गर्म नारियल तेल के 3 बड़े चम्मच शामिल करें और स्कैल्प पर लगा लेँ। इसे 1-2 घंटे बाद गर्म पानी से धो दें।
तेल मालिश (Oil massage)-
तेल से सर की मालिश वात और कफ को कम करता है अतः सर की मालिश करनी चाहिये, जैसे भृंगराज तेल इत्यादि।
डैंड्रफ को लेकर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू) - Dandruff FAQs in Hindi
(1) डैंड्रफ स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
डैंड्रफ न सिर्फ एक त्वक विकार है, बल्कि इलाज न कराये जाने पर यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है जैसे-
मुंहासे: आपके चेहरे पर अचानक आने वाले पिंपल्स के लिए डैंड्रफ जिम्मेदार हो सकता है। जब आपके बालों का डैंड्रफ आपके चेहरे के संपर्क में आता है, तो यह पिंपल्स या मुहाँसे उत्पन्न कर सकता है।
बालों का झड़ना: स्कैल्प पर बालों का झड़ना कभी-कभी डैंड्रफ के कारण भी हो सकता है. अत्यधिक शुष्कता और रूसी के कारण खुजली होती है। लंबे समय तक खुजलाने से बालों के स्ट्रैंड्स और उनके रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और इसके परिणामस्वरूप बालों के स्ट्रैंड्स टूटने और गिरने लगते हैं।
खुजली और चिकना स्कैल्प: कभी-कभी, रूसी की शुरुआत स्कैल्प द्वारा बहुत अधिक तेल उत्पादन के कारण होने वाले बिल्डअप के परिणामस्वरूप हो सकती है, इससे खुजली और रूसी की समस्या हो सकती है।
नेत्र समस्याएं: रूसी के गंभीर मामले माथे और आंखों के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, सेबोरहाइक ब्लेफेराइटिस आंखों का एक संक्रमण है जो खोपड़ी और भौंह की रूसी के कारण हो सकता है। इसमें आंखों के चारों ओर की त्वचा पर मध्यम लालिमा के साथ, पलकों के आसपास पैच बन जाते हैं।
(2) डैंड्रफ की समस्या ज़्यादातर किन लोगों को होती है?
कुछ लोगो में ये समस्या अधिक होती है जिसके निम्न कारण हो सकते हैं-
पर्याप्त सफाई न करना- जब आप नियमित रूप से अपने बालों को धोते नहीं हैं, तो आपके स्कैल्प पर मृत त्वचा कोशिकाओं का जमाव बढ़ता रहता है। यह विभिन्न बैक्टीरिया और रोगाणुओं को बढाता है जो विभिन्न संक्रमण का कारण बनते हैं तथा रूसी का कारण बनते हैं।
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस- सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस एक ऐसी व्याधि है, जो मलसेज़िया नामक कवक के कारण होती है। यह कवक सामान्य रूप से बालों के रोम द्वारा स्रावित तेलों द्वारा भोजन प्राप्त करता है। यह कवक स्कैल्प की जलन, चिकनापन और रूसी को ट्रिगर करता है।
एक्जिमा, सोरायसिस, टिनिआ कैपिटिस और अन्य ऑटोइम्यून त्वचा विकारों जैसी समस्याओँ से पीडित लोगों में दूसरों की तुलना में रूसी होने की अधिक प्रवृत्ति हो सकती है। इसके अलावा, शुष्क त्वचा वाले लोग (अधिक वात दोष) में रूसी होने का खतरा अधिक होता है। सर्दियों के दौरान आपको अधिक खुजली और रूसी हो सकती है, कुछ लोगो में बारिश के मौसम में भी अधिक रूसी होती है।
आहार- जब आहार में जिंक, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन या ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व शामिल नहीं होते हैं, तो इससे वात वृद्धि के कारण रूसी का खतरा बढ़ सकता है। आपको अपने स्कैल्प को अंदर से पोषण देने के लिए अपने आहार में अच्छे तेल, प्रोटीन, हरी सब्जियाँ आदि को शामिल करना चाहिए।
मानसिक तनाव- आयुर्वेद अनुसार जब कोई व्यक्ति अधिक चिंता करता है, तो प्रतिरक्षा तंत्र कमज़ोर हो जाता है और पित्त दोष बढ़ जाता है। प्रतिरक्षा तंत्र के कमज़ोर होने के कारण इन्फेक्शन का खतरा बढ जाता है। इसके अलावा, पित्त अधिक सीबम उत्पादन को प्रेरित करता है, जो रूसी उत्पन्न करने वाले कवक के लिए अधिक भोजन प्रदान करता है।
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