Coronavirus In Iran

Unfortunately, the widespread coronavirus pandemic has ruled our lives for the past two years. The constant arrival of new variants is posing demanding challenges for organisations and posing difficult scenarios for them to resume full-fledged operations. Expecting the workplace to return to their daily office routine is akin to wishing for a life on the moon. Being adaptable in terms of workplace norms is currently the best option, and thus the hybrid work environment has become the new normal. While there is always a silver lining to every cloud, technology has removed the stress of uncertainty from the heads of the bosses, and everyone has adjusted to working from their desks at home with online meetings and working scenarios. While we've all gotten used to the hybrid work environment, we can't ignore the impact it's having on us, both mentally and physically. Working online does not reduce stress in fact, it increases it in many ways. It is substantial to focus on our health while putting in our best foot forward towards our work. Let us look at some tips to remain healthy while working from home or from the office. Keep Yourself Hydrated: As much as we take this point casually, we should keep drinking water and maintain our fluid intake throughout the day to keep ourselves hydrated through all the exhaustion. The body gets dehydrated even when you're sitting inside the house, so you must develop a habit of keeping a water bottle with you and keep sipping the water. You must also include the intake of other healthy fluids like coconut water, buttermilk, lemon water, infused and detox water in your daily routine. If you are someone who has a habit of forgetting, you also have the option of setting drinking water alarms on your phone to remind you of the same. Eat Nutritious Food: While working we tend to munch on snacks but we must keep in mind that the importance of the three main meals should not be disregarded and one should have a proper balanced breakfast, lunch and dinner while working from both home and office. Skipping meals can be extremely harmful to the body and can cause severe gastric issues. A meal packed with proteins, carbs, fibres and other crucial nutrients keep you energized for the day and saves you from issues like bloating, gastric attacks and fatigue. Mid-Meal Snacking: As significant as it is to have a nutritious meal it is also necessary to snack in between to satisfy your hunger pangs. You must always keep a few healthy snacking options handy like roasted makhana, roasted peanuts, fruits, unsweetened nut butter, protein bars, and other healthy snacks so that it keeps you away from munching on unhealthy food items which have a high content of sugar and salt and are low on nutrition. They can cause bloating, weight gain and other health issues. Breathing Exercises: It is no secret that breathing exercises can calm you down, relax your mind and increase your focus. Breathing exercises enhance the oxygen flow in your blood and boost your energy. Deep breathing can help you fight anxiety and decrease your stress levels. Practising these exercises on a daily basis can keep your brain fresh and ready to take all the workload with a positive mindset. Stretching: When you're sitting on your work table with your laptop for extended hours you must take a break after every 30 minutes to 60 minutes where you get up and stretch your body. Stretching maintains the relaxation of the body and rejuvenates it to promote your strength and flexibility. Sitting in one place gives rise to backaches and pain in the knee joints. Stretching helps maintain the blood flow and keeps you fit. Wear Computer Glasses: You should be mindful of your screen time and wear computer glasses to avoid the blue light affecting your eyesight. With the increased work-from-home hours, you are forced to sit in front of the screen, and then even on your break, you use your mobile phone which takes your screen time to almost 18 hours a day causing red eyes, decreased eyesight, and watering of eyes. This can be hazardous in the long run hence one should take precautions and wear computer glasses to avoid any further complications to the eyesight. We must collectively aim to reduce mental and physical strain on our body and mind to keep ourselves healthy by keeping these significant tips in mind and being mindful of our own well being. (Aayushi Lakhapati, Cofounder & Chief Health Officer of Upnourish) Read More► Prior Heart Defect May Up Risk for Severe Covid: Study

जिनेवा: दुनिया भर के कई देशों में कोविड-19 संक्रमण के घटते मामलों को देखकर प्रतिबंधों को हटाये जाने के बीच विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने एक बार फिर चेतावनी दी है कि कोरोना संकट अभी टला नहीं है। गत दो साल के दौरान कोरोना संक्रमण के कारण दुनिया भर में 60 लाख से अधिक लोग अपनी जान गंवा चुके हैं और 50 करोड़ से अधिक लोग इसकी चपेट में आ चुके हैं। डब्ल्यूएचओ के निदेशक ट्रेडोस एदनम गेबरियसस ने कहा, वैश्विक स्तर पर कोरोना संक्रमण के मामले और इसके कारण होने वाली मौतों के मामले घटे हैं और कई देशों ने प्रतिबंध भी हटा लिये हैं लेकिन यह महामारी अभी खत्म नहीं हुई है।'' उन्होंने कहा कि यह कहीं भी तब तक पूरी तरह खत्म नहीं हो सकता है, जब तक यह सब जगह पूरी तरह खत्म न हो जाये। एशिया और प्रशांत के कई देशों में कोरोना संक्रमण और संक्रमण के कारण होने वाली मौतों के मामले बढ़ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन प्रमुख ने कहा कि यह वायरस लगातार रूप बदल रहा है और हमारे सामने वैक्सीन के वितरण, परीक्षण और उपचार में कई बाधायें हैं। डब्ल्यूएचो ने इस बात की भी चिंता जतायी कि कई देशों में कोरोना का परीक्षण बहुत तेजी से घट रहा है। डब्ल्यूएचओ ने पेशेवर परीक्षण के अलावा स्वयं परीक्षण करने की भी सलाह दी है। संयुक्त राष्ट्र के महानिदेशक एंटोनियो ग्यूटरेस ने भी डब्ल्यूएचओ प्रमुख के आंकलन का समर्थन किया है। उन्होंने एक वक्तव्य जारी करते हुये कहा है कि यह सोचना बहुत बड़ी गलती होगी कि वायरस बहुत पीछे छूट गया है। उन्होंने फिर दोहराया कि वैक्सीन का बंटवारे में बहुत भेदभाव है। संरा प्रमुख ने कहा कि वैक्सीन निर्माता डेढ़ अरब डोज हर माह बना रहे हैं लेकिन अब भी तीन अरब लोग अपनी पहली डोज का इंतजार कर रहे हैं। उन्होंने इसके लिये नीतिगत असफलता को जिम्मेदार ठहराया और कहा कि ये अमीर देशों के लोगों के स्वास्थ्य को गरीब देशों के लोगों से अधिक तरजीह देने के कारण है। उन्होंने कहा कि यह हमारी दुनिया के लिये नैतिकता पर एक धब्बा है और साथ ही यह कोरोना के अधिक वैरिएंट के सिर उठाने, अधिक लॉकडाउन करने और हर देश में इसके कारण और अधिक दुख तथा बलिदान की वजह बनेगा। ग्यूटरेस ने इस साल के मध्य तक दुनिया की 70 प्रतिशत आबादी का टीकाकरण का लक्ष्य पूरा करने पर जोर दिया। (एजेंसी) यह भी पढ़े► पुरानी दवाओं के इस्तेमाल से कोविड का उपचार संभव

भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान, कानपुर (आईआई-के) के शोधकर्ताओं ने भविष्यवाणी की है कि देश में 22 जून के आसपास कोविड-19 की चौथी लहर लौट सकती है। अध्ययन के अनुसार, भारत में जून के मध्य में चौथी कोविड लहर देखने की संभावना है और वृद्धि लगभग चार महीने तक जारी रहने की संभावना है। अध्ययन में कहा गया है कि हालांकि, लहर की गंभीरता नए रूपों के उद्भव, टीकाकरण की स्थिति और बूस्टर खुराक के प्रशासन पर निर्भर करेगी। अनुसंधान का नेतृत्व आईआईटी कानपुर के गणित विभाग के शलभ, सबरा प्रसाद राजेशभाई और सुभ्रा शंकर धार ने किया था, जिसमें जिम्बाब्वे के आंकड़ों के आधार पर गाऊसी वितरण के मिश्रण का उपयोग किया गया था। यह आईआईटी-के अध्ययन मेडआरजिव में प्री-प्रिंट के रूप में प्रकाशित किया गया है और इसकी सहकर्मी-समीक्षा की जानी बाकी है। शोधकर्ताओं के अनुसार, डेटा इंगित करता है कि भारत में कोविड की चौथी लहर 30 जनवरी 2020 की प्रारंभिक डेटा उपलब्धता तिथि से 936 दिनों के बाद आएगी। अध्ययन में कहा गया है, "इसलिए, चौथी लहर 22 जून, 2022 से शुरू हो सकती है, जो 23 अगस्त, 2022 को अपने चरम पर पहुंच सकती है और इसके 24 अक्टूबर, 2022 को समाप्त होने का अनुमान है। (एजेंसी) यह भी पढ़े► पुरानी दवाओं के इस्तेमाल से कोविड का उपचार संभव

लंदन: वैज्ञानिक शोध में पता चला है कि बड़ों की तुलना में बच्चे गाते, बोलते और सांस छोड़ते समय एक चौथाई कम एयरोसोल वायु में प्रवाहित करते हैं। सीएनएन ने अपनी रिपोर्ट में कहा है कि यह शोध जर्नल ऑफ रॉयल सोसायटी इंटरफेस में प्रकाशित हुआ है और इससे स्कूलों में जोखिम प्रबंधन में निर्णय लेने में मदद मिलेगी। इस शोध में जर्मनी के शोधकर्ताओं ने 15 बच्चों और 15 व्यस्कों की बोलते , गाते और सांस छोड़ने की दर मापी और इस दौरान निकलने वाले सूक्ष्म अणुओं यानि एयरोसोल्स की सीमा का पता लगाया। इसमें पाया गया है कि बच्चों में इनकी रफ्तार और मात्रा व्यस्कों की तुलना में काफी कम पाई गई थी। उन्होंने बताया कि इस अध्ययन से एक बात साबित होती है कि स्कूल संबंधी कोई भी श्वास नीति बनाते समय इन मानकों का ध्यान रखना होगा क्योंकि कोई भी मानक बच्चों बौर व्यस्कों पर समान रूप से लागू नहीं किया जा सकता है। इसका एक कारण यह भी है कि बच्चों के फेंफड़े,श्वास नलिका और अन्य श्वसन अंग व्यस्कों की तुलना में काफी छोटे होते हेैं और यही कारण है कि बच्चों में बड़ों की तुलना में वायरल लोड बहुत कम होता है। एक और बात यह भी साबित हुई है कि ऐसे बच्चे कम एयरोसोल्स वायु में प्रवाहित करते हैं और उनके संपर्क में आने वाले लोग अधिक बीमार नहीं होते हैं। (एजेंसी) यह भी पढ़े► परिवार में किसी को मुंह का कैंसर रहा है तो रहिए सावधान !