Complications Of Type 2 Diabetes

One of the country's busiest seasons, Navratri also brings with it a tradition of fasting and feasting. In addition to fasting on nine auspicious nights, many mouthwatering dishes are also cooked, including sabudana khichdi, fruit chaat, and kheer to kuttu ki poori and aloo kadhi. Adults are advised to fast occasionally as it gives their digestive systems a break and aids in the body's detoxification process. However, if necessary precautions are not followed regarding the type of foods consumed, particularly if the person has diabetes, fasting and consuming a restricted diet for 9 to 10 days consistently can endanger one's health. Dr Sunil M Jain, Endocrinologist, TOTALL Diabetes Hormone Insitute, Indoresays, "Diabetes management during Navratri fasting is important owing to the change in food patterns, nature of the fast, and the food items allowed. People with diabetes must eat at regular intervals to maintain optimum blood glucose levels and consume foods, which have a low glycemic index, before beginning the fast. It is key to check blood glucose levels a few times during the day. Today, there are continuous glucose monitoring devices that are easily accessible and do not involve any pricks. These devices show real-time glucose results and a directional trend arrow showing where glucose levels are headed, that help make informed dietary decisions by the person." Here are some suggestions for navigating the holidays without jeopardising your health, even if managing diabetes is more difficult when fasting is followed by a feast. Eat The Right Foods Due to the dietary restrictions and altered food patterns, it is possible that blood sugar levels could fluctuate. Therefore, it is important to talk to your doctor about your plan for fasting, which should include the number of fasting days, eating frequency and timings, and foods that can be consumed, as that will help regulate glucose fluctuations and boost overall health. One can opt for foods rich in vitamin C, antioxidants, protein, and fiber, which facilitate in controlling blood glucose levels. Consumption of roasted makhana, nuts, and pumpkin cutlets can make for good snackable satiety during fasting, as they also meet protein requirements. Additionally, vitamin C and fiber-rich fruits such as orange and kiwi are good for consumption as they help manage the insulin fluctuations in the body. Keep Track of Your Counts Knowing when to check your blood glucose levels during fasting is key. Keeping a home glucose monitoring system will help you track your glucose levels from time to time. Today there are sensor-based devices such as Freestyle Libre, that provide actionable trends and patterns that help you make better decisions about your health. It is also important to monitor glucose levels during fasting, to ensure you avoid a hypoglycemia or hyperglycemia attack. Maintain Hydration Dehydration during fasting is troublesome for those with diabetes. Consumption of at least 2 to 3 liters of water is a must while fasting. Buttermilk without salt and low-calorie drinks like nimbu pani, green tea, mint water, cardamom tea, smoothies, and coconut water can help combat dehydration during Navratri. It is better to have fruits like apples in the smoothie instead of bananas. You can also add 2 tsp of flaxseeds and chia seeds to your smoothie as they help reduce the risk of type 2 diabetes and diabetes complications. Exercising People with diabetes can exercise during fasting, however, it needs to be done at a low pace. It is important to not strain yourself during this time. One can go for short walks and include stretching exercises in their routine. You can also ditch the exercises during Navratri and enjoy yourself to the tunes of Garba. Eating an hour before Garba will not make you feel heavy during the dance and will also ensure that you are not low on energy. For people with diabetes, having a combination of proteins and the right carbohydrates keeps you going for a long period. You can opt for a dry fruit milkshake or a buckwheat pancake with some cottage cheese cubes in such cases. Read More► How to Deal With Itchy Eyes?

प्रमुख स्वास्थ्य अनुसंधान संस्थान अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) के डॉक्टरों की एक टीम ने पाया है कि, मधुमेह विरोधी आयुर्वेदिक दवा बीजीआर-34 पुरानी बीमारी से पीड़ित रोगी के चयापचय तंत्र में सुधार के साथ-साथ मोटापे को कम करने में प्रभावी है। आपके शरीर में भोजन को एनर्जी में बदलना ही मेटाबॉलिज्म यानी चयापचय कहलाता है। एम्स के फामार्कोलॉजी विभाग के अतिरिक्त प्रोफेसर सुधीर चंद्र सारंगी के नेतृत्व में टीम तीन साल के अध्ययन के बाद इस नतीजे पर पहुंची। औषधीय पौधों से सामग्री की एक श्रृंखला को मिलाकर, इस दवा को वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद (सीएसआईआर) द्वारा गहन शोध के बाद विकसित किया गया है और एआईएमआईएल फार्मास्यूटिकल्स द्वारा इसका विपणन किया जा रहा है। अध्ययन का उद्देश्य यह जांच करना था कि क्या बीजीआर-34 अपने आप में या अन्य एलोपैथी दवाओं के साथ प्रभावी था और यदि हां तो किस स्तर पर। परिणाम उत्साहजनक थे। यह पाया गया कि हर्बल दवा शरीर के वजन में कमी के साथ-साथ हार्मोनल प्रोफाइल के मॉड्यूलेशन के माध्यम से उपवास रक्त शर्करा को कम करने के लिए पर्याप्त है, इसके और भी फायदे हैं। लेप्टिन के निशान को कम करते हुए यह दवा हार्मोनल प्रोफाइल, लिपिड प्रोफाइल और ट्राइग्लिसराइड स्तर को भी नियंत्रित करती है जो वसा को नियंत्रित करने में प्रभावी है। अधिक मात्रा में ट्राइग्लिसराइड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है क्योंकि यह एक खराब कोलेस्ट्रॉल है। इसी तरह, नियंत्रित लिपिड प्रोफाइल दिल की बीमारियों को दूर रखता है जबकि हार्मोनल प्रोफाइल में गड़बड़ी से नींद पर असर पड़ता है और नींद खराब हो सकती है। इसके विपरीत, हार्मोनल प्रोफाइल का मॉड्यूलेशन महत्वपूर्ण पाया गया, जिसके परिणामस्वरूप इंसुलिन का स्तर बढ़ गया। मार्च 2019 में शुरू किया गया अध्ययन जल्द ही एक शोध पत्रिका में प्रकाशित किया जाएगा। एआईएमआईएल फार्मास्युटिकल के कार्यकारी निदेशक संचित शर्मा ने कहा कि हर्बल-आधारित आयुर्वेद दवाओं को उन लोगों के बीच भारी स्वीकृति मिल रही है जो जीवनशैली में बदलाव के कारण बढ़ती गैर संचारी बीमारियों की पृष्ठभूमि में निवारक स्वास्थ्य उपाय करने के इच्छुक हैं। उन्होंने कहा, इस बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए, सरकार ने भी प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में समय-परीक्षण किए गए औषधीय पौधों के आधार पर इन उत्पादों की उपलब्धता को बढ़ावा देने के लिए कई उपाय किए हैं। वास्तव में, सर्बियन जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल एंड क्लिनिकल रिसर्च ऑन साइन्डो साइंटिफिक प्लेटफॉर्म के नवीनतम संस्करण में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया है कि बीजीआर-34 तीन महीने के भीतर शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और मधुमेह की जटिलताओं को रोकने के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई भी कर सकता है। जो देश में बढ़ता ही जा रहा है। यह अंग्रेजी में भी पढ़े► Herbal Drug BGR-34 Beats Obesity, Diabetes: AIIMS Study

लंदन: कोविड-19 से संक्रमित मरीजों में हृदय रोग और मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक होता है, खासकर संक्रमण के बाद के तीन महीनों में। एक नए शोध में यह पता चला है। वैज्ञानिक तेजी से कोविड-19 को एक बहु-प्रणाली की स्थिति के रूप में पहचान रहे हैं जो पूरे शरीर में बीमारी का कारण बन सकती है, संभवत: उन मार्गो को ट्रिगर करके जो सूजन का कारण बनते हैं। लंदन के किंग्स कॉलेज के शोधकर्ताओं ने 428,000 से अधिक कोविड रोगियों और इतने ही अज्ञात मेडिकल रिकॉर्ड का विश्लेषण किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कोविड रोगियों में मधुमेह और हृदय रोग उन लोगों की तुलना में ज्यादा होते हैं, जिन्हें कभी संक्रमण नहीं हुआ था। ओपन एक्सेस जर्नल पीएलओएस मेडिसिन में प्रकाशित विश्लेषण से पता चला है कि वायरस से संक्रमित होने के बाद पहले चार हफ्तों में 81 प्रतिशत कोविड रोगियों को मधुमेह होने का पता चला। संक्रमण के बाद 12 सप्ताह तक उनका जोखिम 27 प्रतिशत तक बढ़ गया था। कोविड समग्र रूप से हृदय निदान में छह गुना वृद्धि के साथ जुड़ा था, मुख्य रूप से फुफ्फुसीय अंत: शल्यता (फेफड़ों में रक्त के थक्के) और अनियमित दिल की धड़कन के विकास के कारण। एक नए हृदय रोग निदान का जोखिम संक्रमण के पांच सप्ताह बाद कम होना शुरू हो गया और बेसलाइन स्तर पर वापस आ गया या एक वर्ष से लेकर 12 सप्ताह के भीतर कम हो गया। हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि कोविड संक्रमण हृदय संबंधी विकारों और मधुमेह के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है। इन निष्कर्षो के आधार पर टीम ने अनुशंसा की कि डॉक्टर अपने रोगियों को स्वस्थ आहार और व्यायाम के माध्यम से मधुमेह के जोखिम को कम करने की सलाह दें। टीम ने कहा, "हृदय की स्थिति और मधुमेह के विकास पर कोविड-19 के दीर्घकालिक प्रभावों पर इस बहुत बड़े जनसंख्या आधारित अध्ययन से मिली जानकारी उन लाखों लोगों का प्रबंधन करने वाले डॉक्टरों के लिए अत्यंत मूल्यवान होगी, जिन्हें कोविड-19 हो चुका है। इससे स्पष्ट है कि कोविड-19 से संक्रमित होने के बाद कम से कम पहले 3 महीनों में विशेष सतर्कता की जरूरत रहती है। (एजेंसी) यह भी पढ़े► हीमोफिलिया के मरीजों की जीन थेरेपी से रक्तस्राव में आएगी कमी

People who regularly fast are less likely to experience severe complications from Covid-19, suggests a study. Intermittent fasting has previously shown to have a host of health benefits, including lowering the risk of diabetes and heart disease. The findings, published week in BMJ Nutrition, Prevention & Health, showed that Covid patients who practised regular water-only intermittent fasting had lower risk of hospitalisation or dying due to the virus than patients who did not. "Intermittent fasting has already shown to lower inflammation and improve cardiovascular health. In this study, we're finding additional benefits when it comes to battling an infection of Covid-19 in patients who have been fasting for decades," said Benjamin Horne, director of cardiovascular and genetic epidemiology at Intermountain Healthcare in the US. In the study, researchers identified 205 patients who had tested positive for the virus between March 2020 and February 2021 -- before vaccines were widely available. Of these, 73 said they regularly fasted at least once a month. Researchers found that those who practised regular fasting had a lower rate of hospitalisation or death due to coronavirus. "Intermittent fasting was not associated with whether or not someone tested positive Covid-19, but it was associated with lower severity once patients had tested positive for it," Horne said. While Horne said that more research is needed to understand why intermittent fasting is associated with better Covid outcomes, he said it's most likely due to a host of ways that it affects the body. For example, fasting reduces inflammation, especially since hyperinflammation is associated with poor Covid-19 outcomes. In addition, after 12 to 14 hours of fasting, the body switches from using glucose in the blood to ketones, including linoleic acid. "There's a pocket on the surface of SARS-CoV-2 that linoleic acid fits into -- and can make the virus less able to attach to other cells," he said. Another potential benefit is that intermittent fasting promotes autophagy, which is "the body's recycling system that helps your body destroy and recycle damaged and infected cells", Horne added. Horne stressed that these results are from people who have been practising intermittent fasting for decades -- not weeks -- and that anyone who wants to consider the practice should consult their doctors first, especially if they are elderly, pregnant, or have conditions like diabetes, heart, or kidney disease. Researchers also stressed intermittent fasting shouldn't be seen as a substitute for Covid vaccination. (Agency) Read More► Reducing Air Pollution May Improve Brain Development in Children