Amla Murabba

आंवला का परिचय - Introduction of Amla आंवला जिसे अमलखी, आंबला, औला,आनला आदि नामों से जाना जाता है एक पादप आधारित पोषक तत्वों से भरपूर भारतीय गूजबेरी है और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की आपूर्ति का समृद्ध स्रोत है। आंवला पाचन तंत्र में सुधार करता है तथा एसिडिटी के उपचार में मदद करता है। यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए काफी प्रभावकारी साबित होता है, क्योंकि यह रक्त शर्करा के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह आयु वृद्धि या बुढापे के संकतों ,जैसे कि बालों के सफ़ेद होने की रोकथाम में सहायता करता है और प्रतिरक्षा क्षमता को भी बढ़ाता है। आयुर्वेद के अनुसार आंवला एक सर्वाधिक प्रभावशाली रासायनिक टानिक जो त्वचा को कांतिमय बनाने, रक्त को शुद्ध करने तथा दृष्टि संवेदना के सुधार में खास मदद करता है। आंवले का उपयोग विविध प्रकार के उद्देश्यों की पूर्ति के लिए किया जाता है। इसकि उपभोग मुख्यतः मुरब्बे, भारतीय मसालों एवं कैंडी, विभिन्न प्रकार के जूस, आदि में किया जाता है और साथ ही इसके कच्चे फलों का सेवन भी खूब होता है। रासायनिक संघटन - Chemical Composition आंवले में विटामिन सी उच्च स्तर पर मौजूद होता है और साथ ही इसमें एलगीटेनिंस ,जैसे एंबलीकेनिंस ए (37%), एंबलीकेनिंस बी (33%), प्युनिग्लुकोनिन (12%) तथा पेडुनकुलगिन (14%) आदि की उच्च सघनता के कारण इसका स्वाद बहुत अधिक तिक्त होता है। आंवले में संयुक्त रूप से, फाइलानेंबीनिन ए, प्युनिकेफोलिन,फाइलानेंबलिन , पोलिफेनोल्स मौजूद पाए जाते हैं। यह भी पढ़े► आंवला के चमत्कारिक गुण   आंवले की कुछ परिलब्धियां या उसके लाभ - Some Perks of Amla or Its Benefits आंवले में मौजूद कुछ लाभप्रद गुण जिनसे विभिन्न प्रकार के रोगों के उपचार में मदद मिलती है उनका वर्णन नीचे दिया गया है- ● अपच के उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत- आंवला पाचक अग्नि में वृद्धि करके पेट से संबंधित समस्याओं के उपचार के लिए असरकारक सिद्ध होता है। यह अपने दीपन या क्षुधावर्धक एवं सौम्य विरेचक गुणों के फलस्वरूप मल उत्सर्जन को सरल बनाता है  ● मोटापे के उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत- आंवला अपनी दीपन या क्षुधावर्धक और पाचन तथा पाचन संबंधी प्रकृति के कारण उपापचय को सुधार कर शारीरिक वज़न को कम करने या मोटापे को घटाने में मदद करता है। ● उच्च कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने में मदद आधुनिक वैज्ञानिक विशेषज्ञों का मत- आंवला उच्च कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने खास तौर के असरकारक सिद्ध होता है। लिपिड तथा कोलेस्ट्रॉल के उपापचयन में पीपीएआर एक प्रमुख माल्क्यूल होता है। यह इसका विस्तार करके समग्र कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है तथा कोलेस्टेरीन, लिपोप्रोटिन कोलेस्टेरीन, ट्रीग्लाइसेराइड्स की निम्न सघनता का कारण बनता है। ● पेचिस या अतिसार के उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत- आंवला अपनी कसाय या स्तम्मक प्रकृति के फलस्वरूप अतिसार को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह पाचन मार्ग की सर्पण मांसपेशियों के स्केल्स बैक संकुचन तथा उनकी दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है। ● अस्थिसंधिशोथ के उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत- आयुर्वेद में डिडेनेरेटिव ज्वाइंट डिसिज या रोग को संधिवात के रूप में जाना जाता है यह वात की गड़बड़ी का कारण होती है तथा जोड़ों के दर्द और सूजन का कारण बनती है। आंवले में वात की गड़बड़ी को ठीक करने वाले गुण मौजूद पाए जाते हैं जो वात को संतुलित करके जोडों के दर्द और सूजन में आराम देते हैं। ● जोड़ों के दर्द के उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत- आंवला वात की गड़बड़ी के कारण उत्पन्न जोड़ों के दर्द व सूजन में आराम देता है। आंवले में मौजूद वातहर गुण इस दर्द तथा सूजन से राहत देता है। ● मधुमेह के उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत- आंवला अपनी कसाय या स्तम्मक और रसायन संबंधित प्रकृति के फलस्वरूप मैक्रोमोलेक्यूल मेटाबोलिज्म  को नियंत्रित करके ग्लूकोज के लेवल को कम करने में मदद करता है। ● डायरिया के उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत- आंवला अपनी शीत तथा कसाय या स्तम्मक प्रकृति के फलस्वरूप नाल सर्पण मांसपेशियों के संकुचन को पूर्व स्थिति में लौटा कर इस तरह के लक्षणों में राहत देता है। ● आंखों की समस्याओं से उपचार में मदद आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मत-  आंवला आंखों से संबंधित कई समस्याओं,जैसे अश्रू बनना,लालिमा,जलन,खुजली आदि को नियंत्रित करती है और आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है। आंवले में उपस्थित टैन्निस आंखों में तरल के दबाव को कम करके मधुमेह के कारण उत्पन्न कैटरेक्ट तथा आंखों की रोशनी की हानि को नियंत्रित करने में मदद करता है। अपने एंटीमाइक्रोबियल, प्रतिरोधक तथा एंटी-इनफ्लेमेट्री गुणों की वजह से आंवले को आंखों का प्राकृतिक टानिक समझा जाता है। यह भी पढ़े► अच्छे स्वास्थ्य के लिए भोजन के 22 नियम   आंवले के उपयोग से संबंधित उपाय - Measures Related to the Use of Amla आयुर्वेदिक मत  1.आंवले के जूस का चिकित्सक द्वारा निर्देशित मात्रा से अधिक मात्रा में या अधिक लंबे समय तक किया गया सेवन त्वचा की जेरोट्स का कारण बन सकता है। 2. यदि शरीर में आम (विषैले अपशिष्ट) का जमाव अधिक मात्रा में हो तो भी आंवले के सेवन से परहेज करना चाहिए। 3. कफ की स्थिति, जैसे कि खांसी आदि की स्थिति में भी आंवले के सेवन से बचना चाहिए। 4.आंवले की शीतल तथा स्तम्मक प्रकृति को देखते हुए यह भी सलाह दी जाती है कि इसके जूस को रात के समय नहीं पीना चाहिए।   आंवले की उपयुक्त मात्रा - Suitable Quantity of Amla • आंवले का जूस- दिन में एक या दो बार 3-4 चम्मच जूस का सेवन करना चाहिए। • आंवले का पाउडर- एक-चौथाई या आधा चम्मच का दिन में दो बार सेवन कर सकते हैं। • आंवले का कैपसूल- एक या दो कैपसूल का दिन में दो बार सेवन करें। • आंवला कैंडी- दिनभर में 2-3 कैंडी से ज्यादा का सेवन न करें। • आंवले की गोलियां- एक या दो गोलियां दिन में दो बार लें। • आंवले का पेस्ट- आधा या एक चम्मच अथवा फिर अपनी आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकते हैं। • आंवले का तेल- 2-3 बूंदें या फिर अपनी आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकते हैं।   आंवले के उपयोग - Usage of Amla ● आंवले के कच्चे फल क. आंवले के 2-3 कच्चे फल लें। ख. अब इन पर चुटकी भर नमक छिड़क लें। ग. इसका सेवन खाना खाने से पहलें करें ताकि एसिडिटी की समस्या से बचा जा सके। ● आंवले का जूस क. 3-4 चम्मच आंवले का जूस लें। ख. अब इसमें थोड़ी-सी मात्रा में पानी डालकर भोजन से पहले दिन में एक या दो बार पिएं। ग. रात के समय,विशेषतः सर्दी की रात में तो इसका सेवन बिलकुल ही न करें। ● आंवले का चूर्ण क. एक-चौथाई या आधा चम्मच आंवला चूर्ण लें। ख. दोपहर या रात के भोजन से पहले शहद या पानी के साथ लें। ● आंवले के कैपसूल क. 1-2 आंवला कैपसूल लें। ख. इसे दिन में दो बार खाना खाने से पहले या बाद में पानी के साथ लें। ● आंवले की गोलियां क. 1-2 आंवले की गोलियां लें। ख. इन्हें दिन में दो बार खाना खाने से पहले या बाद में पानी के साथ लें। ● आंवले की कैंडी क. आंवले की दो-तीन कैंडी लें। ख. इनका सेवन खाना खाने से पहले या बाद में करें। ● आंवले का मुरब्बा क. आंवले के बीस फल लें और उन्हें छिल लें। ख. इन्हें एक-दो कप पानी में डालकर 10 मिनट तक उबालें। ग. अब दो कप पानी में दो कप चीनी डालकर एक बरतन में गाढ़ी चाशनी तैयार कर लें। घ. उसके बाद पके हुए आंवले इस चाशनी में डाल दें। ङ. इसे 1-2 घंटे तक रखा रहने दें ताकि आंवले चाशनी को ठीक से अवशोषित कर लें। च. इसके उपरांत आपका आंवले का मुरब्बा तैयार हो जाता है और आप इसका दोपहर या रात के भोजन के पहले या बाद में उपभोग कर सकते हैं। ● आंवले की चटनी क. आधा कप आंवला लें। ख. इसमें एक कप कटा हुआ धनिया तथा 3-4 मिर्च डाल लें। ग. इसमें चुटकी भर हींग तथा स्वाद के अनुसार नमक भी मिला लें। ङ. अब इस आंवले की चटनी का भोजन के साथ उपभोग करें। ● आंवले, गाजर व चुकंदर का जूस क. 1-2 आंवले, दो गाजर तथा एक चुकंदर लें तथा उनको छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। ख. अब समस्त घटकों को जूसर में डाल लें। घ. इनका जूस तैयार करके छान लें। ङ. इसमें आधा नींबू निचोड़ लें और अपने स्वादानुसार नमक डाल लें। च. इस जूस को दोपहर के भोजन के उपरांत पीने से पाचन क्रिया में खास सुधार आएगा। ● आंवले का पेस्ट क. 2-3 आंवले लेकर उन्हें उबाल लें तथा फिर उनका बीज निकाल कर पीस लें और पेस्ट बना लें। ख. इस पेस्ट में वनस्पति तेल मिला लें। ग. इसे 30-40 मिनट तक त्वचा पर लगाएं और उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें। घ. यह उपाय दिन में एक बार करें। ● आंवले का तेल क. अपने सिर के बालों को घने व लंबे बनाने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार आंवले के तेल को सिर पर इस्तेमाल करें। ख. गंभीर स्थिति में इसका प्रयोग रोज भी कर सकते हैं। ● आंवले का पाउडर क. एक-दो चम्मच आंवले का पाउडर लें। ख. इसमें पानी मिलाकर मुलायम पेस्ट बना लें। ग. इसे 30-40 मिनट तक प्रभावित भाग पर लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। घ. यह उपाय दिन में एक बार करें। यह भी पढ़े► निरोग रहना है तो डिनर में आयुर्वेद के इन 10 सुझावों को माने   आंवले के उपयोग से बनाए जाने वाले विविध खाद्य-पदार्थ - Various foods made using Amla 1. मवनीकई नेल्लिकई चितृन्ना (कच्चे आम तथा गूजबेरी राईस)- आंवले और कच्चे आम के मेल से बहुत ही स्वादिष्ट चावल बनते हैं जिनकी लज्जत अनूठी होती है। 2. आंवला मुरब्बा– गूजबेरी  से बनी मिठाई अत्यधिक स्वास्थ्यवर्धक हो जाती है। छिले या कटे आंवले चाशनी में मिलाकर व उनमें इलायची डालकर स्वादिष्ट बनाया जाता है। ऐसे मसालेदार भोज्य- पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन्हें सर्दी के महीनों में बनाकर रखा जा सकता है। 3. आंवले का मसाला या छौंक- आंवले के साथ सौंफ व  अन्य मसाले मिलाकर बढ़िया तथा अनूठी लज्जत वाला छौंक या मसाला तैयार हो सकता है और इसका स्वाद भी उंगलियां चाटते रह जाने वाला साबित होता है। 4. आंवले का अचार- कुछ खास मसालों या अन्य घटकों को मिलाकर आंवले के अचार को मात्र चालीस मिनटों में तैयार किया जा सकता है। यह अचाक काफी स्वादिष्ट और अनूठी लज्जत वाला होता है। आप इसका उपभोग अपने दैनिक आहार में कर सकते हैं। 5. आंवले की चटनी के साथ शकरकंद की फ्राइज- आप शकरकंद की पतली फांके या स्लाइस काट कर और उन्हें तल कर उनको आंवले से तैयार की गयी चटनी के साथ खा सकते हैं या अपने मेहमानों आदि को परोस सकते हैं। इस प्रकार आप आंवले से बनाए गए  स्वादिष्ट खाद्य-पदार्थों से अपने आसपास के लोगों को भी प्रभावित कर सकते हैं।   आंवले के पारंपरिक उपयोग - Traditional uses of Amla ● पाक संबंधित उपयोग भारत में प्रतापगढ़  गूजबेरी के सबसे बड़े भरतीय उत्पादकों तथा आपूर्तिकर्ताओं में से एक है। इस क्षेत्र में आंवले को नमक, तेल तथा मसालों में परिरक्षित करके रखा जाता है। आंवले को पीसकर अनेक खाद्य-पदार्थों में इस्तेमाल किया जाता है। प्रतापगढ़ में आंवले को चाशनी में डालकर तरह-तरह की मिठाइयां या अन्य मीठे व्यंजन बनाए जाते हैं। ऐतिहासिक जानकारी के अनुसार इसे कभी अवचूर्ण के रूप में उपभोग किया जाता था। इंडोनेशिया के बतक स्पेस द्वीप पर इसकी  भीतरी छाल को मछली के होलैट नामक शोरबे में मिलाकर उपचारात्मक उपयोग में लिया जाता है। ● पारंपरिक औषधीय उपयोग प्राचीन भारतीय उपचार में इसके ताजा तथा सूखे फलों का चौकोर उपाय (सक्वेयर मिजर्रस) के रूप में प्रयोग किया जाता था। इस पौधे के सभी भागों, जैसे –फल, बीज, पत्तियां,  जड़,  छाल तथा फूलों को विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार के लिए उपयोग किया जाता रहा है। ● अन्य उपयोग आंवले का इस्तेमाल शैंपू, स्याही, बालों पर लगाने वाले तेल आदि में भी होता है। यह भी पढ़े► स्वस्थ्य रहना है तो आयुर्वेद के इन पांच नियमों को अपनाएँ   आंवले से संबंधित प्रश्नोत्तर - Amla Related FAQ's प्र. आंवले के विपरीत उपयोग कौन-कौन से हैं? उ. आधुनिक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से आंवला शैंपू तथा रंग बनाने के व्यवसाय में प्रयोग होता है। इसे चटनी, कैंडी, ड्राइड चिप्स, अचार, जेली, चूर्ण या पाउडर आदि बनाने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। आंवले के सार को स्याही में इस्तेमाल करते हैं और इसकी लकड़ी को छोटे विस्फोटकों में प्रयोग किया जाता है। प्र. आंवले को भंडारित करने का क्या तरीका है? उ. वैज्ञानिक मतानुसार- आंवले के फल का एक निश्चित मौसम होता है तथा इसी कारण यह सारा साल उपलब्ध नहीं हो पाता है। अतः इसीलिए इसके भावी उपभोग को ध्यान में रखते हुए फ्रोजन करके या फिर सूखा कर सुरक्षित भंडारित किया जाता है। प्र. प्रतिदिन कितने आंवलों का सेवन करना उचित रहता है? उ. वैज्ञानिक मतानुसार- प्रतिदिन 1-2 आंवलों का सेवन करना उचित रहता है। इसके अलावा आप इसे अपनी आवश्यकतानुसार भी ले सकते हैं। आप इसका सेवन कच्चे फल या फिर जूस के रूप में भी कर सकते हैं। फिर भी इसके सेवन की मात्रा को निर्धारित करने के लिए चिकित्सक का परामर्श लेना अनिवार्य है। प्र. क्या हम कच्चा आंवला खा सकते हैं? उ. वैज्ञानिक मतानुसार- हां, हम कच्चा आंवला खा सकते हैं। हम इसे जूस या पेस्ट के रूप में उपभोग कर सकते हैं। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें पानी में घुलनशील विटामिन, आयरन, आटोमेटिक नंबर 20 आदि उपलब्ध पाए जाते हैं। प्र. क्या आंवला ह्रदय के लिए अच्छा होता है? उ. आयुर्वेदिक मत- आंवले में ह्रदय को सुरक्षित रखने के सब गुण मौजूद पाए जाते हैं। यह शरीर में पाचक अग्नि की वृद्धि करके उच्च स्टेरॉयड अल्कोहल को नियंत्रित करता है जिससे ह्रदय चुस्त-दुरुस्त बना रहता है। प्र. क्या आंवला चिकित्सकीय उपचार की विशेषता या अनिवार्यता वाली स्वास्थ्य-समस्याओं को नियंत्रित कर सकता है? उ. वैज्ञानिक मतानुसार- आंवला अल्जाइमर और पार्किंसन की बीमारियों के उपचार में खास मदद कर सकता है,क्योंकि यह एंटी-कोलिनेस्ट्रेज गतिविधि दर्शाता है। आंवले में संयुक्त रूप से निरोधक तथा एंटी-इनफ्लेमेट्री गुण मौजूद पाए जाते हैं जो फ्री-रेडिकल्स से लड़ते हैं तथा इनफ्लेमेट्री मेडिटेटर्स का निरोध कर पश्च मस्तिष्क की हानि से बचाव करता है तथा मनोवैज्ञानिक लक्षणों में सुधार करता है। प्र. क्या आंवले में यकृत को संरक्षित करने या हेपाटाइटोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं? उ. आयुर्वेदिक मत- आंवला शरीर में पाचक अग्नि की वृद्धि करता है और इसी वजह से लिवर या यकृत की कार्य प्रणाली में सुधार आता है। यह अपनी रसायन संबंधित प्रकृति के कारण लिवर सेल्स की क्षति से बचाव भी करता है। यह लिवर को शरीर से विषैले तत्वों को मुक्त करने के लिए भी प्रेरित करता है। प्र. क्या आंवला एपिथीलियम डक्ट से संबंधित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है? उ. आयुर्वेदिक मत- आंवला शरीर की पाचन अग्नि में वृद्धि करके एपिथीलियम डक्ट से संबंधित समस्याओं के निदान में मदद करता है। अपने सौम्य विरेचक गुणों के कारण यह मल उत्सर्जन को सरल बनाने का काम भी करता है।  प्र. क्या आंवला हड्डियों से संबंधित समस्याओं के उपचार में मदद करता है? उ. वैज्ञानिक मतानुसार- हड्डियों से संबंधित समस्याएं, जैसे कि पैथालॉजी अस्थि कोशिकाओं की बढ़ी हुई गतिविधियों का परिणाम होती है जो हड्डियों से खनिज की सांद्रता पाने के लिए उनको घिसा देती हैं। आंवला अपने एंटी- ओस्टियोक्सेस्टिक तथा एंटी- रीसोर्टिव गतिविधियों के लिए जाना जाता है जो हड्डियों से होने वाली खनिज की हानि को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। सूजन से संबंधित रोगों  में आंवला जोड़ों के बीच में टीसू कुशन का संरक्षण कर उनकी गति को आसान बनाता है। प्र. क्या खाली पेट आंवले का उपभोग सेहत के लिए फायदेमंद होता है? उ. आयुर्वेदिक मत- हां, आंवले का सेवन खाली पेट किया जा सकता है,क्योंकि इसमें  शीत तथा त्रिदोष को शांत करने वाले गुण मौजूद पाए जाते हैं। अतः इसका खाली पेट सेवन करने से यह एसिडिटी की समस्या का निराकरण करता है। प्र. क्या हम कच्चा आंवला खा सकते हैं? उ. आयुर्वेदिक मत- हां, कच्चे आंवले का उपभोग किया जा सकता है।इसका स्वादकसाय (स्तम्मक) होता है तथा इसे नमक लगाकर खा सकते हैं। प्र. क्या आंवला पीलिया रोग के लिए उपयोगी होता है? उ. आयुर्वेदिक मत- हमारे शरीर में पीलिया रोग का कारण त्रिदोष की गड़बड़ी बनती है जिसके कारण लिवर की कार्य प्रणाली बेहद कमजोर हो जाती है। आंवले की त्रिदोष शामक तथा रसायन या पुनरुद्धार वाली प्रकृति त्रिदोष को संतुलित करके इस रोग से राहत देती है। प्र. क्या मैं अपना वज़न कम करने के लिए आंवले का उपभोग कर सकता हूं? उ. आयुर्वेदिक मत- शरीर का वज़न उसमें आम या वसा का जमाव हो जाने से बढ़ता है। यह आम एक तरह का विषैला अपशिष्ट होता है जो कमजोर पाचन के कारण शरीर में एकत्र हो जाता है। आंवला अपनी दीपन या क्षुधावर्धक और पाचन प्रकृति के फलस्वरूप शरीर में को नियंत्रित करता है और इस तरह शरीर का वज़न कम होता है। प्र. पित्त की थैली की पत्थरी की रोकथाम हेतु मैं आंवले का उपयोग कैसे करूं? उ. आयुर्वेदिक मत- शरीर में पित्त की थैली पत्थरी का कारण त्रिदोष का असंतुलन बनता है। आंवले के फल या उसके जूस के रूप में सेवन करने से पित्त की थैली की पत्थरी का बनना रूक जाता है, क्योंकि आंवला त्रिदोष की गड़बड़ी को ठीक करने में समर्थ होता है। प्र. क्या हम अश्वगंधा, ब्राह्मी और आंवले का संयुक्त रूप से सेवन कर सकते हैं? उ. आयुर्वेद के अनुसार- आंवले, अश्वगंधा तथा ब्राह्मी को पृथक-पृथक रूप में सेवन करना ही अच्छा होता है, क्योंकि ये तीनों रसायन तथा कायाकल्प करने वाले गुणों से भरपूर होती हैं। यदि आपका जठरीय तंत्र मजबूत है तो इन तीनों को संयुक्त रूप से भी लिया जा सकता है। यदि आपका पाचन सही है तो इन तीनों के मिश्रण का सेवन आपको अनेक प्रकार के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाने वाला साबित होगा। प्र. आंवला त्वचा के लिए कैसे लाभप्रद है? उ. आयुर्वेदिक मत- अपनी रोपन तथा रसायन संबंधित प्रकृति के कारण त्वचा के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है। यह शरीर में त्रिदोष को शांत करके त्वचा से संबंधित  समस्याओं तथा उसकी सूजन से राहत देता है। यह अपनी कसाय या स्तम्मक प्रकृति के फलस्वरूप तेलीय त्वचा से छुटकारा भी दिलाता है। प्र. आंवला बालों के लिए कैसे फायदेमंद होता है? उ. आयुर्वेदिक मत- आंवला अपने दीपन या उपचारात्मक, रसायन या कायाकल्प करने वाले गुणों के फलस्वरूप बालों को स्वस्थ रखने या उन्हें पोषण देने में खास मदद करता है। यह बालों की हानि से बचाता है। इसकी शीत तथा स्तम्मक प्रकृति बालों की वृद्धि में योग देती है और  साथ ही शुष्कता तथा रूसी से रा भी छुटकारा दिलाती है। टिप्स: 1 पांच-छह आंवले लें। 2 इनके बीज निकाल कर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। 3 एक कप वनस्पति तेल लें। 4 इसमें आंवले मिला लें। 5 अब आंवलों के काला पड़ने तक इस मिश्रण को आग पर पकाएं। 6 अब गैस बंद करके इसे ठंडा होने दें। 7 इसे छानकर एक बोतल में रख लें। 8 इस तेल का सप्ताह में दो  बार सिर के बालों पर इस्तेमाल करें। इससे बाल गिरना बंद होंगे और साथ ही उनका सफेद होना भी नियंत्रित होगा। प्र. क्या आंवला घाव के भरने में मदद कर सकता है? उ. वैज्ञानिक मतानुसार आंवले के जूस का सीमित उपयोग घावों को भरने तथा उनकों संक्रमण से बचाने में खास मदद करता है। आंवला शरीर में इनफ्लेमेट्री मेडिटेटर्स को नियंत्रित करके दर्द में आराम भी दिलाता है। संदर्भ: http://www.ayurveda.hu/api/API-Vol-1.pdf https://main.ayush.gov.in/sites/default/files/Ayurvedic%20Pharmacopoeia%20of%20India%20part%201%20volume%20IX.pdf https://www.netmeds.com/health-library/post/amla-benefits-uses-for-hair-and-health-conditions-supplements-and-recipes https://www.researchgate.net/publication/287524229_Current_trends_in_the_research_of_Emblica_officinalis_Amla_A_pharmacological_perspective https://globalresearchonline.net/journalcontents/v24-2/25.pdf https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451865419302625

In Indian religion and philosophy, trees, plants, and all the elements of nature have been said to have great importance for the life of man. According to Hindu philosophy, human life is governed by nature and it is necessary to understand it. Nature itself has the ability to eradicate disease and bereavement. Let's know what is Amla and Tulsi religious and Ayurvedic importance.   Tulsi Religious Importance: 1. Basil leaf is most loved by Lord Vishnu. When offering bhog to God or offering water to him, then it is necessary to keep a leaf of Tulsi in it. 2. According to the Puranic legend, Vrinda committed self-immolation when Jalandhar's wife Vrinda was dissolved by Vishnu, then a Tulsi plant was born over her ashes. Tulsi is the form of Goddess Vrinda whom Lord Vishnu considers more than dear Lakshmi. 3. At the time of churning the sea, a few drops of the urn of nectar fell on the earth. Due to the same effect, many types of medicines were born, one of them was Tulsi. 4. Tulsi wedding is organized every year on the Ekadashi of Kartik month. Tulsi is married to Shaligram on Ekadashi day.   Ayurvedic Importance of Tulsi: 1. There are three main types of Tulsi - Krishna Tulsi, White Tulsi, and Ram Tulsi, out of which Krishna Tulsi is considered popular. 2. There is no disease and mourning due to eating basil leaves. Tulsi also has the potential to eliminate diseases like cancer. 3. Water can be purified by adding some fresh leaves of basil to the contaminated water. Both basil and copper have the capability to purify water. 4. Wearing a rosary of Tulsi brings peace of mind, increases self-confidence, and awakens sattvic feelings. The rosary of Tulsi has electric power. Wearing a rosary of Tulsi also provides relief in fever, cold, headache, skin diseases. There is also a religious belief that infectious diseases and premature death do not happen. Wearing Tulsi Mala provides benefits in a person's digestive power, high fever, brain diseases, and many air related diseases. 5. If you sit for some time every day by applying posture near Tulsi, then you get rid of diseases like breathing and asthma, etc. 6. Diabetes, blood disorders, Vata, bile, cancer, etc. defects are eliminated by taking 4 leaves of basil daily on an empty stomach in the morning.   The Religious Importance of Amla: 1. According to mythological belief, Lord Vishnu resides on the Amla tree from Kartik Shukla Paksha Navami to Purnima. That is why this tree is worshiped. 2. It is also said that on this day Lord Krishna left his Bal Leela and left the streets of Vrindavan and went to Mathura. 3. Amla is the most beloved fruit of Lord Vishnu and all the Gods and Goddesses are inhabited in the Amla tree, so its worship is prevalent. 4. Worshiping the Amla tree gets the blessings of the Gods and Goddesses. Fasting on this day also brings children. It is believed that by worshiping the Amla tree, circumambulation 108 times fulfills wishes. 5. Worshiping the Amla tree along with Vishnu on this day leads to the attainment of renewable virtue. Donation done on Amla Navami gives many times more benefits as compared to other days. According to theology, bathing, donating, traveling on this day achieves renewable virtue.   Ayurvedic Importance of Amla: 1. Amla has been considered healthy in Ayurveda. According to Ayurveda, amla is an age-enhancing fruit, it has been considered similar to nectar. Age is increased very slowly by taking the appropriate amount of it every day. Glow on the face. 2. Amla powder, mixed with sugar, eating or drinking in water provides relief from acidity. Apart from this, drinking Amla juice helps to get rid of all stomach problems. 3. In the absence of hemoglobin in the blood, taking amla juice daily is very beneficial. Amla helps in the formation of red blood cells in the body and does not allow blood loss. 4. Amla nectar is similar to eyes, it helps in increasing the light of the eyes. For that, taking one spoon of Amla powder with honey daily is beneficial. 5. Long-term hair remains black and thick after consuming amla. 6. Amla is the best natural source of Vitamin C which is never destroyed. Vitamin C is such a delicate element that is destroyed by the effect of heat, but amla is not destroyed. Amla has the power to destroy many diseases like dah, pandu, blood pressure, anorexia, tridosha, asthma, cough, respiratory disease, constipation, caries, chest diseases, heart disease, urinary disorders, etc. It increases virility. 7. It is believed that if cooked by eating food under the gooseberry tree, then all diseases disappear. Those who work hard should take amla regularly through any method throughout the year. Regular intake of Indian gooseberry provides strength and strength in the brain.

Amla, also known as Amlakhi, Ambala, Aula, Anala, etc. is a plant-based Indian gooseberry full of nutrients and is substantially rich in a natural supply of antioxidants. Amla helps in improving digestion and lessening acidity. It's conjointly effective for people with diabetes because it helps in the management of blood sugar levels. It helps stop aging, and greying of hair, and boosts immunity. As per Ayurveda, Amla is one of the most effective Rasayanic tonics that helps radiate the skin, purify the blood, and improve visual sense. Amla can be used for multiple purposes. It is often taken with murabba, Indian relish, and candy, types of juices, and can also be eaten raw. CHEMICAL CONSTITUENTS Amla is supposed to contain high amounts of vitamin C (vitamin C) and have a bitter style that will derive from a high density of ellagitannins, like emblicanin A (37%), emblicanin B (33%), punigluconin (12%), and pedunculagin (14%). Amla collectively consists of and phyllanemblinin A, punicafolin, phyllanemblin different polyphenols. PERQUISITES OF AMLA Following are some of the perquisites that Amla has for various kinds of diseases- ·Amla for Indigestion View of Ayurvedic Experts- Amla helps manage stomach upset by raising the Pachak Hindu deity (digestion fire). It additionally helps in the simple expulsion of stool due to its Rechana (mild laxative) property. ·Amla for Obesity View of Ayurvedic Experts- Amla helps manage weight by raising the metabolism due to its Deepan (appetizer) and Pachan (digestive) properties. ·Amla for High Cholesterol  View of Science Experts- Amla could be helpful in dominant high cholesterol. PPAR-α is the main supermolecule concerned in lipid and cholesterol metabolism. Amla helps increase the extent, thereby reducing total cholesterol, cholesterin, very low-density lipoprotein cholesterin, and triglycerides within the body. View of Ayurvedic Experts- Amla improves body metabolism and helps lower cholesterin by increasing the Pachak Hindu deity (digestive fire). ·Amla for Dysentery View of Ayurvedic Experts - Amla helps manage bloody symptoms (dysentery) due to its Kashaya (astringent) property. It helps manage hurt and scales back the contraction of the sleek muscles of the digestive tract. ·Amla for Osteoarthritis View of Science Experts- Amla may help reduce pain and improve quality in degenerative joint disease by protecting the gristle cushion between the joints. View of Ayurvedic Experts - In Ayurveda, degenerative joint disease is termed Sandhivata, within which associated aggravated Vata causes pain and swelling within the joints. Amla has a Vata equalization property that relieves pain and improves quality. ·Amla for Joint Pain View of Ayurvedic Experts -  Amla helps manage joint pains associated with swelling because of an aggravated Vata. Amla has a Vata equalization property that relieves pain and improves quality. ·Amla for Pancreatitis View of Science Experts- Since there's no definite cure for acute rubor, Amla shows a protective action by fighting against the free radicals and reducing the number of inflammatory mediators. ·Amla for Cancer View of Science Experts- Vitamin C in Amla is thought to extend natural killer cells' activity, resulting in toxicity and breakdown of the cancerous cells. Amla additionally inhibits the expansion and multiplication of cancer cells to some extent by inhibiting the enzymes topoisomerase and cdc25 amino acid phosphatase. ·Amla for Diabetes View of Science Experts- Amla helps enhance the aldohexose metabolism in diabetic patients, reducing the fast and postprandial blood sugar levels within the body. Amla additionally lowers the danger of assorted diabetic complications by fighting against the free radicals, decreasing the inflammatory mediators, and raising blood vessels' levels. View of Ayurvedic Experts - Amla helps manage glucose levels by regulating macromolecule metabolism because of its Kashaya (astringent) and Rasayana (rejuvenating) properties. ·Amla for Diarrhea View of Science Experts- Excessive contraction of the canal's sleek muscles causes symptoms of abdominal pain and cramping. Amla has medicinal drug properties and helps relax the sleek muscles of the abdomen. View of Ayurvedic Experts- Amla facilitates managing symptoms because of its Kashaya (astringent) and Sita (cold) properties that help cut back the contraction of the canal's sleek muscles. ·Amla for Eye Disorders View of Science Experts- Amla could help manage various eye disorders like tearing (tear formation), redness, burning, the itch for attention, and improvement of the visual sense. Tannins in Amla facilitate managing diabetic cataracts and forestall loss of vision by reducing the fluid pressure within the eye. Because of its antimicrobial, inhibitor, and anti-inflammatory properties, Amla is understood as a natural eye tonic. MEASURES TO BE TAKEN WHILE USING AMLA MODERN SCIENCE VIEW AYURVEDIC VIEW Amla would possibly increase the chance of hurt or bruising in individuals with hurt disorders. Therefore, Amla ought to be used with caution in such cases. Amla would possibly increase the chance of hurt throughout and when surgery. Therefore it's judicious to prevent taking Amla a minimum of a pair of weeks before the scheduled surgery. Invariably take Amla juice in an exceedingly suggested dose and length below a doctor’s direction. A high dose will cause xerotes within the skin. Avoid Amla in case of excessive Ama (toxic remains within the body because of improper digestion). Avoid Amla just in case of aggravated Kapha issues like coughing. Avoid drinking Amla juice at midnight because of its cold efficiency and astringent style.     Modern Science View For Breastfeeding Due to a lack of scientific proof, Amla's medicative use ought to be avoided if you're breastfeeding.     For Patients with Diabetes Amla could lower glucose levels. Therefore it's usually recommended to observe the glucose often if you're taking Amla alongside anti-diabetic drugs. For Pregnant women Due to a lack of scientific proof, Amla's medicative use ought to be avoided throughout pregnancy. For Allergy Apply Amla to a little space to check for doable sensitivity. Those who square measure allergic to Amla or its constituents should use it under a doctor's direction. Tip: Always use recent Amla juice or paste outwardly as commercially obtainable Amla products contain preservatives, which may cause skin irritations. IDEAL AMLA DOSAGE Amla Juice -  3-4 teaspoons once or double every day. Amla Powder ¼- ½ teaspoon double every day. Amla Capsule 1-2 capsules double every day. Amla pill 1-2 tablets double every day. Amla Candy 2-3 candies in an exceedingly day. Amla Paste - ½- one teaspoon or as per your demand. Amla Oil - 2-5 drops or as per your demand. USAGE OF AMLA ·Amla raw fruit- Take 2-3 items of raw Amla fruit. Sprinkle a pinch of salt to style. Have it before meals to induce relief from acidity. ·Amla Juice- Take 3-4 teaspoons of Amla Juice. Add an identical amount of water and drink before taking food once or double daily. Avoid drinking at nighttimes, particularly throughout winter. ·Amla Churna- Take a ¼-½ teaspoon of Amla churna. Combine it with honey or drink water before lunch and dinner. ·Amla Capsule- Take 1-2 Amla capsules. Swallow it with water, double daily, before or once after meals. ·Amla Tablet- Take 1-2 Amla tablets. Swallow it with water, double daily, before or once after meals. ·Amla Candy- Take 2-3 items of Amla candy. Eat them before or once after meals. ·Amla Murabba- Wash twenty items of Amla and prick them with the assistance of a fork. Boil 1-2 cups of water in a large pan, add Amla to it, and then cook for 10 minutes. Now, create syrup by adding two cups of sugar to two cups of boiling water and simmering on a coffee flame until the consistency becomes thick. Add cooked Amla to the syrup. Let it represent 1-2 hours until the Amla properly absorbs the syrup. This final product is thought of as Amla Murabba. You’ll be able to have them ideally before lunch and dinner. ·Amla Chutney- Take ½ cup of Amla. Add one cup of cut coriander and 2-4 inexperienced chilies to that. Also, add a pinch of hing (asafoetida) and salt as per your style. Have this Amla condiment with meals. ·Amla-Carrot-beetroot Juice-  Take 1-2 items of Amla, two carrots, and one beetroot. Cut them into tiny items. Currently, place all the ingredients into a juicer. Strain the juice with a filter.  Squeeze ½ lemon and salt as per your style. Drink this juice once at lunch for higher digestion ·Amla Paste-  Boil 2-3 raw Amla, deseed and crush them to make a paste.  Add vegetable oil into the paste.  For 30-40 min, apply it on the skin and wash it off with lukewarm water.  Use it once daily. ·Amla Oil-  Use Amla-based mostly oil on the scalp 2-3 times every week for thick and long hairs.  For excessive condition use daily. ·Amla Powder- Take 1-2 teaspoons of Amla powder. Combine with water and create a sleek paste. Apply it to the affected space for 30-40 minutes and wash with lukewarm water. Use it once a day. VARIOUS RECIPES CAN BE MADE USING ALUM Mavinakayi Nellikai Chitranna (Raw Mango & Gooseberry Rice) - An interesting and sourish combination of Amla and raw mangoes renders a novel flavor to the rice.  Amla Murabba- Sweet may be healthy once it's finished with gooseberries. Poached Amla items square measure doused in syrup and tasteful with cardamom. This straightforward Amla recipe is ideal to spice up your immunity. Prepare it within the winter months and build the foremost of it. Amla condiment- Amla at the side of fennel, script leaves, and different spices provide you with a lip-smacking mix of flavors that will team well with virtually something. You'll combine this condiment with chillas to form the preparation expertise even a lot of pleasant. Amla Ka Achaar- Amla Achaar can be made using sex basic ingredients and within 40 minutes with some more steps, which will provide a flavorsome achaar. This achaar direction is sort of flavorsome and goes best with virtually something. Team it up together with your regular food for a few flavor boosts. Sweet Potato Fries with Amla sauce- Sweet potatoes are finely sliced, lordotic in batter, and deep-fried to the letter. This healthy, nonetheless delectable Amla direction is certain to impress your style buds. Serve it with a zingy Amla dip, and you are in hot water for the day. TRADITIONAL USES ·Culinary use Pratapgarh is one of the most important producers and suppliers of Indian gooseberries. During this region, the fruit is often preserved with salt, oil, and spices. The Amla fruit is devoured raw or grilled into varied dishes. In Pratapgarh, amle Ka murabba is a sweet dish created by soaking the berries in syrup till they're candied. It’s historically consumed one meal. In the Batak space of the island, Indonesia, the inner bark is employed to impart an Associate in nursing astringent, bitter style to the broth of a conventional fish soup called holat. ·Traditional Medication In ancient Indian medication, dried and recent fruits of the plant square measure used. All components of the plant square measure utilized in varied Ayurvedic medication seasoning preparations, together with the fruit, seed, leaves, root, bark, and flowers. ·Other uses Amla is also utilized in shampoos, inks and hair oils, etc. FAQS ABOUT AMLA Q. What are a number of the opposite uses of Amla? Ans. According to the Scientific view, Amla is employed in shampoos and within the coloring business. It’s utilized in sauces, candy, dried chips, pickles, jellies, and powder. Amla extract is employed in ink, and therefore the wood is employed in low explosive. Q. The way to store Amla fruit? Ans. According to the Scientific view, Amla fruit is seasonal and not on the market throughout the year. Thus, it may be frozen or dried and used as and once needed. Q. What percentage of Amla ought to be devoured in an exceedingly day? Ans. According to the Scientific view, It is sometimes counseled to eat 1-2 Amla per day; otherwise, you will likewise take your style. It may be either devoured raw or within the sort of juice. However, it's usually well to consult a doc before mistreatment Amla for healthful functions. Q. Will we tend to eat raw Amla? Ans. According to the Scientific view, yes, we can eat raw Amla. It may be consumed as a sort of juice or paste because it is filled with varied nutrients like water-soluble vitamins, iron, and atomic number 20. Q. Is Amla smart for the heart? Scientific View Ayurvedic View Amla's inhibitor property helps to fight against free radicals and inhibit the chemical reaction of cholesterol. This reduces plaque formation within the blood vessels and minimizes the danger of blockage and heart attacks Amla has cardioprotective properties. It will increase the Pachak Agni (digestive fire) and controls the amount of high steroid alcohol that helps maintain a healthy heart. Q. Will Amla have a job managing medical specialty disorders? Ans. According to the Scientific view, Amla may be used for the management of insanity, Alzheimer's illness, and Parkinson's illness because of its anti-cholinesterase activity. Amla conjointly has inhibitor and anti-inflammatory properties. It fights against free radicals, inhibits inflammatory mediators from scaling back brain harm, and improves psychological features. Q. Will Amla have hepatoprotective properties? Scientific View Ayurvedic View Amla's constituents show inhibitor properties and fight against free radicals to stop liver cells' harm. Amla conjointly helps cut back the liver's inflammation by lowering the number of inflammatory mediators and liver enzymes. Amla helps with the correct functioning of the liver by increasing the Pachak Agni (digestive fire). Amla conjointly helps stop the degeneration of liver cells because of its Rasayana property. It conjointly stimulates the liver to eliminate toxins from the body. Q. Will Amla have a job managing epithelial duct problems? Scientific View Ayurvedic View Amla helps to scale back the abdomen lining's harm by increasing glycoprotein that protects the GI tract from acid attack, harmful micro-organisms, and physical trauma. The acid in Amla protects the membrane lining of the abdomen and helps in lesion healing. Thus, Amla is understood to own anti-secretory and anti-ulcer action and works as a gastroprotective agent. Amla helps to scale back epithelial duct issues by raising the Pachak Agni (digestion fire). It conjointly helps in the straightforward expulsion of a stool because of its Rechana (mild laxative) property. Q. Will Amla have a job in bone disorders? Ans. According to the Scientific view, Bone disorders like pathology are because of the magnified activity of bone cell cells that erode the bone to unharness its mineral content. Amla is understood to own anti-osteoclastic and anti-resorptive activity and helps manage the loss of mineral content from the bones. Within the case of inflammatory disease, Amla is understood to ease movement by protecting the animal tissue cushion between the joints. Q. Will we have a tendency to eat Amla on an Associate in nursing empty stomach? Scientific View Ayurvedic View Yes, Amla may be devoured on an empty abdomen. Its powerful inhibitor properties are made in water-soluble vitamins and fiber and have high wetness content. This helps with the detoxification of the liver and kidneys and helps relieve constipation Yes, Amla may be taken on an empty abdomen because of its mythical being (cool) and tyrannid reconciliation properties. It's effective in obtaining obviate acidity once taken on an empty abdomen. Q. Will we have a tendency to eat Amla raw? Scientific View Ayurvedic View Yes, Amla may be devoured raw as an entire fruit, in juice type or powder type because it is the highest supply of water-soluble vitamins and is extremely useful for the health Yes, Amla may be taken as a raw fruit. It's Kashaya (astringent) in flavor; therefore, we will take it with salt to style it higher. Q. Is Amla useful for the treatment of jaundice? Scientific View Ayurvedic View Yes, Amla would possibly facilitate in reducing the symptoms of Jaundice like extreme constipation, weakness, etc. by removing toxins from the liver and kidneys because of its inhibitor properties Jaundice happens because of an imbalance of tyrannid dosha that ends up in poor or weak liver functions. Amla helps to enhance liver operation because of its tyrannid reconciliation and Rasayana (rejuvenating) properties. Q. However, am I able to eat Amla for weight loss? Scientific View Ayurvedic View Amla may be administered orally as an entire fruit, juice, or powder type because it controls weight and prevents hunger because of its high fiber and wetness content. Also, Amla being an inhibitor improves metabolism which is crucial for weight loss. Weight gain or fat could be a condition of accumulation of excessive fat or Ama (toxic remains within the body because of improper digestion) within the body. Amla improves metabolism because of its Deepan (appetizer) and Pachan (digestive) properties that facilitate scaling back the Ama. This helps in dominant weight. Q. How can I use Amla to stop the formation of Gall Bladder Stones? Scientific View Ayurvedic View Amla may be administered orally as an entire fruit, juice, or powder type. It's made of a water-soluble vitamin that helps take away toxins and manage steroid alcohol, each of that is the most cause of stone formation. Gallbladder stones are shaped because of the imbalance of tyrannid dosha. Amla may be consumed as a sort of fruit or juice to stop gallbladder stones because of its tyrannid reconciliation property. Q. Will we have a tendency to eat ashwagandha, Brahmi, and Amla together? Ans. According to the Ayurvedic view, Yes, Ashwagandha, Brahmi, and Amla may be taken alone as all 3 are Rasayana (rejuvenating) in nature. There’s no hurt in taking of these three along if you've got a decent gastrointestinal system. If your digestion is traditional, then the mixture of those 3 will add a really positive means within your body. Q. However, is Amla smart for the skin? Scientific View Ayurvedic View Amla improves skin snap and helps to induce obviate dead skin by forming new cells. It conjointly protects the skin and prevents harm by ultraviolet illumination rays because of its robust inhibitor properties. Thus, Amla may be utilized in anti-aging, creams, and different skincare products. Amla is nice for the skin because of its Ropan (healing) and Rasayan properties. It's conjointly smart for dominant skin disorders and inflammation because of its tyrannid soothing nature. Amla conjointly helps excessive management oil on the skin because of its Kashaya (astringent) effects. Q. What will Amla do to your hair? Scientific View Ayurvedic View The application of Amla on the hair is helpful for reducing hair fall and promoting hair growth. Because of its inhibitor property, Amla fights against free radicals and prevents premature or early greying of hair. Amla is the most well-liked ingredient for maintaining hair health because of its Ropan (healing) and Rasayana (rejuvenating) properties. It strengthens hair follicles and forestalls hair harm. Amla conjointly has Kashaya (astringent) and mythical being (cold) nature that stimulates hair growth and provides relief to dry and unquiet scalp by reducing dandruff. Tips: 1. Take 5-6 Amla. 2. Take away the seed and cut it into little items. 3. Currently, take one cup of vegetable oil. 4. Add the Amla items thereto. 5. Heat this mixture until the Amla doesn't flip black. 6. Turn off the gas and let the mixture cool. 7. Strain this mixture and store it in an exceeding bottle. 8. Apply this on your scalp and hair doubly every week to curb hair fall and premature hair greying. Q. Will Amla facilitate wound healing? Ans. According to Scientific View, the Topical application of Amla juice accelerates wound healing and helps prevent infection of the wound. Amla conjointly reduces pain by block the inflammatory mediators within the body.

Bhumi Amla (Phyllanthus niruri) is a tropical weed that is extensively grown in coastal areas. It is also known as ‘Dukong Anak’ and ‘Bhumi Amalaki’ in Sanskrit. This herb is known as bhumi amla because it grows about 50 cm and is quite close to the ground. Bhumi Amla is commonly known as chanca piedra, stonebreaker, bahupatra, etc. It is found in temperate climate all over coastal India. The bark of the plant is light green and is quite smooth. The fruits which these plant bears are tiny, smooth in capsules form, which contains its seeds. The flowers which grow on it have numerous shades of green and are often flushed with red color. The entire plant possesses numerous medical properties and has proven quite beneficial for individuals suffering from various ailments. Bhumi amla helps manage liver disorders and prevents any damage caused to the liver because of its hepatoprotective, antioxidant, and antiviral activities, widely used in Ayurveda for its profound health benefits on the liver. It is also known to help maintain a healthy spleen. This plant is also known to support the kidney and the gall bladder and ensure that it is healthy. Few studies prove that the bhumi amla juice can help prevent glucose absorption and improve glucose storage and help maintain healthy blood sugar levels already within the normal range. Bhumi Amla is high in phytochemicals; glycosides, alkaloids, flavonoids, phenyl-e-proponoids, ellagitanis, gernanin, amarin, corilagin, found in the stem, roots, and leaves. The leaves of this plant also contain niranthin and phyltetralin. And its roots are known to contain kaemferol and criodictoil. Bhumi Amla also helps prevent ulcers by reducing gastric acid production and protecting the stomach lining against damage caused by excessive gastric acid. Bhumi Amla can also reduce the risk of kidney stone formation because of its diuretic property. It does this by promoting the removal of salts, mainly oxalate crystals, that are responsible for the formation of kidney stones. According to Ayurveda, Bhumi Amla is highly recommended for indigestion and acidity because of its pitta balancing property. It might also be beneficial for people with diabetes as it helps manage blood sugar levels due to its tikta (bitter) property. Some of the other names which Bhumi Amla goes by are Phyllanthus niruri, Bhumyamalaki, Bhumi amala, Pumi amla. Benefits of Bhumi Amla Liver DisorderBhumi Amla is said to be one of the best herbs for managing any ailments related to the liver, including swelling in the liver, jaundice, and even weak liver function. Bhumi Amla helps in detoxifying the damaged liver and nourish it. This is mainly because of its Rasayana properties, which is known as the rejuvenating property of the plant and pitta balancing property. It also benefits digestive disorders like hyperacidity, inflammation, and dysentery. The plant can also be used as an anti-diabetic. To relieve oneself of liver problems, it is recommended to use two to three grams of bhumi amla for a few days. Consuming 10 to 20ml of bhumi amla juice is also quite helpful in the treatment of liver problems.  Indigestion and acidity  According to Ayurveda, indigestion is a cause of excess acid production, which is because of excessive pitta. This results in sourness and heat in the body. In simple words, the cause of indigestion is the pitta dosha. Because of this pitta dosha, there is a production of ama in the body, which cause many stomach problems like nausea, bloating, burping, constipation, and many such ailments. Bhumi amla can help fight these problems again because it consists of pitta balancing properties, which help improve digestion and sita (cold) potency, which helps reduce acidity.  High Sugar Level Having high sugar levels is one of the most common health conditions, and it has become an even bigger threat to people in recent times. High sugar is a problem when the is too much sugar in the blood, and the insulin which the body produces is inadequate, or the cells of the body does not respond well to the insulin. This health condition cannot be cured, but can surely be managed by eating a healthy diet and changing your lifestyle. Research suggests that oxidative stress in the body is the root cause of conditions like high sugar levels and other related diseases. The antioxidants in bhumi amla can reverse oxidation's damaging effects, which helps the individual deal with this problem. Bhumi amla is known for its immunity-boosting properties and is a good remedy for such a problem. Bhumi Amla can manage high sugar levels because of its tikta (bitter) and kashaya (astringent) rasa properties, which greatly help improve the metabolism and control of high sugar levels in the blood.  Bleeding Disorder A bleeding disorder usually makes it difficult for the body to form proper blood clots, causing excessive bleeding. The disorder is characterized by extended bleeding after an injury, surgery, or menstruation. The bleeding can also be spontaneous, without a known cause. An example of this is nose bleeds. Improper clotting of blood can be caused by defects in blood components such as platelets or clotting proteins. Our body produces thirteen clotting factors, and if any of them are defective, the clotting of blood is affected depending on its severity. Bhumi amla has proved itself to help reduce excessive bleeding. This is because of its sita (cold) potency and Kashaya (astringent) property, which helps balance pitta and control the excessive flow of blood.  Skin Disease  Skin diseases vary depending on their symptoms and severity. They can either be temporary or permanent and may be painful or painless. Some of the most common skin diseases are  - Eczema. This is the term for a group of medical conditions that cause the skin to become inflamed or irritated. - Psoriasis. This is a skin condition where the skin produces thick red plaques covered with silvery scales.  - Acne. This is the most common condition in which adolescents are mostly affected. The breakouts on the skin compose of blackheads, whiteheads, pimples, etc. and they may leave scars or darken the skin if left untreated. - Rosacea. This condition can mostly be seen on the face and causes redness on the nose, cheeks, and forehead. Bhumi Amla acts as a blood purifier and helps in managing skin disorders when it is consumed. This is mainly because of tikta (bitter) rasa and pitta balancing nature.  Cough and Cold.  Cough and cold are the most common and frequent infectious diseases, and they occur mostly during the winter. This is a viral infectious disease of the upper respiratory tract, mainly affecting the nose, throat, etc. symptoms may include coughing, sore throat, runny nose, sneezing, headache, and fever. People tend to recover in a week or ten days, and in some cases, those individuals with severe symptoms may develop pneumonia. Bhumi Amla has kapha balancing property. This helps in reducing cough, cold, breathing problems such as asthma, breathlessness, and hiccups.  Fever A fever is the body's natural reaction to infections. This happens when a virus or bacteria invades the body; one of the immune system's defense is to raise the body temperature since the pathogens are less likely to multiply at temperatures greater than 98.6 degrees F. Fever is often accompanied by shaking, shivering, and feeling cold. There is also an odd sensation where the individual feels hot and cold at the same time. Bhumi Amla helps fight against fever, especially the one associated with typhoid infection because of its tikta (bitter) and pitta balancing properties, which help the body's metabolism remove all the toxins from the body.  FAQs Is Bhumi Amla good for treating Hepatitis B? Scientific view Ayurvedic view   Bhumi Amla can help in treating hepatitis B because of its liver protective and antiviral activities. The plant can inhibit the virus responsible for causing the ailment and improves the symptoms of hepatitis B.   Hepatitis B impairs the function of the liver. The plant helps in managing hepatitis B and improve liver conditions. This is because of its pitta balancing nature. According to Ayurveda, bhumi amla helps reduce the symptoms of hepatitis B and maintain the individual's overall health.  Tip Take ¼ to ½ teaspoons of Bhumi amla powder Mix the powder in a cup of lukewarm water. Consume this drink twice a day after a light meal. Does Bhumi Amla help in treating ulcers? Scientific View Ayurvedic view   Bhumi amla helps in reducing ulcers by reducing the secretion of gastric acid. It also consists of antioxidant property and protects the gastric cells from further damage.   According to Ayurveda, ulcers occur due to an imbalance of pitta dosha, which, in some cases, result in inflammation or a burning sensation. Bhumi amla helps in the treatment of ulcers because of its pitta balancing properties. It also provides a cooling effect on the affected area because of its sita (cold) property. What are the health benefits of Bhumi Amla Juice? Scientific view Ayurvedic view   Bhumi amla juice helps in improving urinary infection because of its antibacterial and diuretic properties. These properties help in the increase of urine and manage any disorders related to urine. Consuming bhumi amla juice with a glass of water before breakfast at least once a day helps prevent bacteria's growth. It also helps to manage jaundice and liver swellings.   According to Ayurveda, bhumi amla juice helps to manage urinary disorders like a burning sensation or frequent urination. This is because of its Mutral (diuretic) and sita (cold) properties, which help in controlling the symptoms of urinary disorders by increasing the flow of urine.  Consuming this juice in the morning with water greatly contributes to digestion and liver health. What are the health benefits of Bhumi Amla Powder? Scientific view Ayurvedic view   Bhumi amla powder consists of liver protective and antiviral properties, which means that it helps treat liver problems. It also contributes to hair regrowth by preventing damage to the hair follicles.   Bhumi amla powder helps in controlling problems related to digestion, such as acidity. This is because of its sita (cold) nature and helps balance the disrupted pitta. Bhumi amla powder maintains the overall health of an individual.