रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने की विधि

रोग प्रतिरोधक क्षमता(Immunity) बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

रोग प्रतिरोधक क्षमता ( Immunity) बढ़ाने में ये घरेलू काढा (Kadha)  है बड़े काम का  : कोरोनावायरस (Coronavirus) पूरी दुनिया में लगभग फ़ैल चुका है.  तमाम सावधानियों के बावजूद इसे एक से दूसरे देश में फैलने से रोका नहीं जा सका है. यही वजह है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) ने इसे महामारी (Epidemic) घोषित कर दिया है. चिंताजनक तथ्य ये है कि अबतक इसके इलाज (treatment) की कोई दवा (medicine) खोजी नहीं जा सकी है. सभी चिकित्सक एक स्वर से कह रहे हैं कि बचाव ही इसका इलाज है जिसके लिए जरुरी है कि साफ़ सफाई का ध्यान रखने के अलावा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जाए.

आयुर्वेदिक (ayurvedic) और घरेलू नुस्खों (Home remedies) को अपनाकर हम आसानी से अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं. इस दृष्टिकोण से आयुर्वेदिक काढा  बेहद उपयोगी साबित हो सकता है. ख़ास बात है कि इसमें प्रयुक्त ज्यादातर सामग्री आपको आपके रसोईघर में ही आसानी से मिल जायेगी.

आयुर्वेद चिकित्सक (Ayurveda Doctor) डॉ. अभिषेक गुप्ता (Dr. Abhishek Gupta) से जब हमने बात की तो उन्होंने बताया कि आयुर्वेदिक काढ़ा बनाना बेहद आसान है. काढा बनाने की ज्यादातर चीजें आपको अपने आस-पास ही मिल जायेगी. आइये जानते हैं आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने की विधि - 

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आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने की सामग्री, विधि और फायदे 

आयुर्वेदिक काढा बनाने के लिए सामग्री के रूप में गिलोय, तुलसी, काली मिर्च, लौंग, इलायची और अदरक की जरुरत पड़ेगी.

एक ग्लास पानी में 2 से 4 ग्राम गिलोय, तुलसी की 3 से 4 पत्तियां, 1 से 2 काली मिर्च, लौंग व इलायची और 1 से 2 ग्राम अदरक डाले और तेज आंच पर उबाले.

अच्छी तरह से उबालने के बाद के बाद इसे चूल्हे से उतारे और गुनगुना होने तक ठंढा होने दे. आपका काढ़ा तैयार है. 

चाय की तरह इसे धीरे - धीरे पीयें. इससे सर्दी और खांसी तो दूर होगी ही, साथ ही गले की खराश में भी फायदा होगा.

यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा और कई तरह के संक्रमण (Infection) से भी बचाएगा. 

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